高校体育教育中健身瑜伽课程的创新设计与尝试

张雪

(抚顺师范高等专科学校 辽宁抚顺 113122)

高校体育教育中健身瑜伽课程的创新设计与尝试

张雪

(抚顺师范高等专科学校 辽宁抚顺 113122)

随着教育领域新课标改革的不断深化,改革的足迹遍布教育活动进行的各个阶段和各个科目,在高等教育这一中国教育领域的前沿阵地,教育改革形式的多样性和教学内容改革的多元化体现的淋漓尽致,一些从未踏足大学教学的社会性科目开始步入大学课堂。健身瑜伽课程就是在这样的教育改革背景下被引入大学体育教育中的。该文从大学体育教学的本质出发,结合当代大学生多样化发展的需求,对高等体育教育中健身瑜伽课程的创新设计与尝试过程进行深入的研究和探讨。

高校体育教育 健身瑜伽 创新设计 研究

在教育领域，我国的大学教育起步比较晚，一直在追随欧美国家大学建设的脚步，同时也结合国情的需要对大学教育的科目进行创新，健身瑜伽课程就是在这样的教育尝试背景下被引入大学体育教育，因为健身瑜伽和大学体育教育是“第一次合作”，在合作过程中必然会进行创新设计和新模式的尝试，该文将对这些创新与尝试进行详述。

1 开设大学生“健身瑜伽”新课程的背景

1.1 大学体育课程建设和群体活动创新的需要

伴随着改革开放的脚步，我国教育领域也开始见识到国际上的先进教学方式方法，尤其是在大学教育领域，因为我国大学教育起步较晚，在很多课程设置和学校管理上没有经验，所以会更多的借鉴国外大学教育的成功经验，学习国外先进的大学管理理念[1]。随着国际经济的大繁荣大发展和国际社会文化的进步，学生尤其是高等学府的学生对社会的接触程度越来越高，对大学教育中群体活动的质量提出了越来越高的要求，与此同时适时而生的新的体育项目发展迅速，像登山、街舞、瑜伽等集健身与娱乐性于一体的活动越来越多的受到社会精英人士的欢迎，教育高等学府为了适应时代的要求和教育社会化的客观需要，开始在大学体育教学中设置登山、街舞和瑜伽等“一线运动”，健身瑜伽科目就是在这样的教育新形势下得以进入大学体育教育领域。

1.2 大学生实践体育人权和终身体育的新探索

《体育运动国际宪章》规定，参与体育运动是所有人的一项基本权利。体育运动对人身心健康发展的作用是不容置疑的，所以从欧洲中世纪时期开始人类各个文明的政权都以各种形式鼓励民众积极的参与体育运动，其中又尤以希腊城邦的奥林匹克运动会和奥林匹克精神著称于世，时至今日奥林匹克运动会还仍然是全人类的跨文明的跨种族的跨地域限制的体育盛会。由此可见，在人类文明存在的历史中体育运动已经伴随我们并将会继续伴随人类文明的成长，在人类文明中成为一个始终积极向上的不可或缺的重要文化。也因此在人类精英阶层培养的集中地——大学中，体育教育备受重视，尤其在中国的教育体制中，可能更加注重文化的教授与传承的教育体制，在进行到大学时也都意识到了体育在教育中重要性，而纷纷加大体育教育的课时和对体育教育的支持力度，注重培养学生社会化的体育能力和全球化的体育精神，健身瑜伽教育在这样的一个备受瞩目的领域和时期加入大学体育教育行业，并不是偶然的，而是大学教育向社会化靠近的必然[2]。

1.3 加速普及和推广瑜伽健身运动的需要

近年来不光在高等教育领域，在全民健身的热潮中瑜伽也展现了它独特的优势。随着改革开放政策的不断深化，经济建设领域喜讯不断，人民群众在腰包鼓了以后开始在生活环境和身体素质方面提出了更高的要求，在这样的现实需求下，瑜伽健身运动开始逐渐兴起，并以其老少皆宜，健壮体魄、驱除疾病、塑形健身的独特优势，在全民健身运动中占据了重要位置。政府和教育领域都看到了瑜伽健身方式对国民身体素质和心理素质的巨大促进作用，都不遗余力的推动瑜伽健身方式的传播和发展，在大学体育教育中加入健身瑜伽课程也是对健身瑜伽的一种推广方式，同时由于健身瑜伽本身即是一种锻炼人的身体的健身方式，也是一种锻炼人的身心，使人平静锻炼心性的优秀方式，所以在大学体育教育中的推广不仅能加强大学生的身体素质，也能促进大学生的心理健康，让大学生在这个经济繁荣的吵杂的社会静下心来专注于学习。

2 健身瑜伽新课程实施过程中的创新设计与瑜伽课程尝试的效果

2.1 健身瑜伽课程加入体育教学的基本实施方法

2.1.1 教学内容的选择

根据教育部在大学教学大纲中的要求和国际上健身瑜伽教育的惯例，首先对健身瑜伽的教材进行选择，同时结合大学生体育教育中的实际情况，和大学生对健身瑜伽教育的期望，选择健身瑜伽课程的主要教授内容，在内容选择的过程中在现有教学条件下认真征集学生们的想法，对健身瑜伽教育内容进行科学的民主的设置，这样学生的积极参与也能够保证这一课程能够对准学生的需要，能够引起学生的兴趣，也保证课程的开课量不至于中途夭折[3]。

2.1.2 教学方式的选择

在健身瑜伽课程的教学方法上要积极的考察国外瑜伽教育的成功经验，也要主动考虑社会上的瑜伽教育机构的成功运行模式，不能因为是高等教育体制内就端架子，“闻道有先后，术业有专攻”要积极的放下身段，对国外的和社会上的只要是先进的健身瑜伽教育方法就要积极的学习，并结合大学的体育教育实践做到积极学习、为我所用。

2.1.3 教学考核方式的选择

在健身瑜伽教学中考核方法一直是一个难题，因为瑜伽本身并没有争胜的文化内涵，而是一种包容性的文化活动，但是在教育模式下的体育课程中必须要有一个评价模式对学生的学习程度进行一个评价，那么我们就要积极的运用新课标对课程评价的要求和建议，通过开放的民主的测评方式对健身瑜伽课程进行评价。

2.1.4 教学效果的评价

在健身瑜伽课程开设之后，学生在一定时期内的健身瑜伽学习后，对健身瑜伽课程有了一定的认识，基于这些客观的认识对健身瑜伽课程做出客观的评价，在这些评价中，学生普遍认为健身瑜伽课程丰富了大学体育课程的内容和形式，对大学生的身体和身心健康起到了积极的作用，通过健身瑜伽课程学生认识了瑜伽了解了瑜伽，在积极参与健身瑜伽活动的过程中既锻炼了身体也净化了身心，同时也接触到了外国优秀的文化，真正是受益匪浅。

2.2 高校体育教学中健身瑜伽课程的不足与建议

2.2.1 健身瑜伽课程教学过程中的不足

首先健身瑜伽作为一种历史悠久的养生健身运动在国际上久已流传，但是在我国国内相对来说还是新的健身项目，而作为大学生的体育科目更是近几年才出现的新的体育教学形式，许多大学生对健身瑜伽也并不了解，对健身瑜伽课程存在的意义和健身瑜伽课程能够对大学生身体和身心的助益认识不够清楚。其次，在大学体育教学中推出健身瑜伽教育是一个新的体育教学形式，作为一个新事物来讲，在大学中的初来乍到，肯定无法在相关的师资、场地、设施上做到完美，这就造成了许多热爱健身瑜伽运动的学生对学校的健身瑜伽课程认可度低，不能满足学生学习健身瑜伽的要求。

2.2.2 对健身瑜伽课程教学过程中不足的建议

作为高等教育机构中的一个正式的体育教育模式，健身瑜伽资历尚浅，也正是因为这样校方更是要积极主动的贯彻教育改革、教育创新的精神，对健身瑜伽教育过程中出现的问题，遇到的困难给予细致全面的帮助，在健身瑜伽面临的学生不够了解的情况，要发动一切优势资源进行宣传，把健身瑜伽的优势，对大学生身体和身心发展的积极作用告知给广大学生，让广大学生能够从心里理解健身瑜伽课程设置的积极意义，并主动参与到健身瑜伽课程中来。对于健身瑜伽课程开设后出现的师资力量和场地设施的困难，我们要放低姿态积极主动的到社会上寻求帮助，在民间的健身瑜伽教育机构中积极吸收优秀的健身瑜伽教师，学习民间瑜伽教育机构的成功办学经验，并在学校内部培养自己的健身瑜伽教练保证健身瑜伽课程的正常进行。在场地和设施方面校方要对新开设的教学科目给予一定的教学资源倾斜，保证健身瑜伽课程这一利国利民的优秀活动又好又快的发展。

3 结论

中国的教育体制改革从我国建国以来一直伴随着国家前进的脚步逐步深化，到如今高等学府引进健身瑜伽课程标志着我国的教育体制真正进入到了一个开放性的多元化的时代，在这样的大好形势下我们更要积极主动的把改革的成果做大做强，把高校体育教学中健身瑜伽课程的有力创新和积极尝试保存下来、继续下去。在未来我们还要结合我国的实际结合教育体制改革和新课标对大学体育课程的要求，对健身瑜伽课程进行现代化、规范化和本土化的改造创新，让健身瑜伽这一优秀运动在中国大学生中发扬光大，在全民健身的大潮中迎风破浪！

[1]翁润洁.北京市高等院校开展健身瑜伽课程的现状调研[J].科技信息，2012，11(10)：21-25.

[2]邓毅明.大学生健身瑜伽体育新课程的设计和尝试[J].山东体育学院学报，2012，11(10)：11-21.

[3]张鑫.山东省普通高等学校瑜伽课程开展现状与对策分析[D].曲阜师范大学，2013.

G806

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2095-2813(2014)12(b)-0103-02