试论健美操在初中体育教学中的作用①

梁晓秋

(上海市青浦区白鹤中学 上海 201709)

试论健美操在初中体育教学中的作用①

梁晓秋

(上海市青浦区白鹤中学 上海 201709)

健美操作为一门新兴的体育课程,初中体育教学中不仅是单方面或若干方面的作用,它的教学意义是深刻而综合的,努力提升学生的综合素质,并将从健美操课程中取得的良好效果发挥到其他学科的学习过程中,大力提高其他学科的学习效率。为了使学生得到全方面的发展,如今的初中体育教育同样推崇素质教育,贯彻以学生为本的思想。当前不少初中体育教学中已经加入健美操课程,笔者首先简要分析健美操的特点,并着重介绍健美操之于体育教学的突出作用,希望使教师以及学生认识到学习健美操的重要性,努力挖掘健美操教学的重要意义。

健美操 初中 体育教学 作用

青少年的身体健康是一切发展的根本，如今越来越多的人已经意识到体育教学的重要性，然而对于初中体育的健美操教学了解甚少。健美操可以提升学生身体素质的同时帮助学生树立良好的审美观，达到素质教育的要求。为此，应当让大众了解到健美操在初中体育教学中的作用及意义，才能让更多的人主观上接受健美操这门新兴课程。

1 健美操能陶冶学生的情操

初中生处于心理、生理快速生长的时期，素质教学过程应当注重这两方面的协调发展，二者对于学生长期的发展缺一不可。现实表明，绝大多数学生身体协调能力较弱，音乐感知能力较差，之前也针对此问题加强了相应的锻炼，然而收效甚微，学生难以同时提升协调能力和音乐感知能力。借助于健美操课程可以使问题得到完美解决，学生能够在健美操锻炼中同时提升协调能力和旋律感知能力。健美操依靠音乐进行，并且音乐有极强的韵律和节拍，这样就使得学生能够在这种鲜明的节奏下做出相应动作，感受器官得到一次又一次的刺激，即便学生音乐感知能力较弱，身体协调能力差，在健美操的训练过程中也能得到充分的锻炼，长期以往效果显著。学生能够在参加健美操课程之后较好地掌握音乐节奏和相关动作，音乐感知能力得到提升。

美是人毕生去追求的东西，健美操能够唤起人们心中和身体内的美，学生心里能够形成自身的审美观，对外又能展现自身的美。健美操的充满青春活力的动作给人耳目一新的感觉，总能让人为之折服。健美操学习让学生懂得发现美、欣赏美，最后创造美。健美操是以“美”的形式存在，教学过程中无处不反映出“美”的规律，学生的学习目标就是努力挖掘“美”的奥秘。

2 健美操能丰富学生的创造力

健美操具有相当严格的动作要求，一套完整的健美操需要将众多动作与相应的音乐良好地结合起来，才能真正地掌握各项技术要领。学生在掌握具有一定难度的健美操内容时，可以发挥想象力，根据音乐的旋律赋予健美操更加新颖的编排，表达更多新的想法，提升自身的想象力和创造力。健美操虽然极具规律性，但是其内容的选取又是随意性的，学生可以在课余时间借助音乐发挥自己的想象能力，这样可以很大程度提升学生学习积极性，同时也使健美操学习效率提高，每个人都对健美操有自己的理解。

健美操教学过程中体现出的创造性也是相比传统的田径项目而言的，以往体育教学重视的慢跑、跳远等运动形式单一，学生在进行过一段时间的学习之后会对乏味的运动产生厌倦情绪。健美操有着节奏轻快、充满活力的突出特点，这就使得学生在学习过程中总能接触到新的事物，不同的动作都会给学生以不同的感受，从而保证学生始终处于兴奋状态，运动过程中更富创造力。

3 健美操能帮助学生的集中注意力

不少初中生在学习中表现出的主要问题是注意力不集中，他们难以集中精力去完成一件事情，学习效率地下。只有有效地集中注意力，才能保证高效地完成各项事情，学生普遍缺乏这种集中注意力的能力。

健美操作为一种极其强调音乐和动作协调性的运动，要求运动者在运动过程中集中注意力，每个基本动作都要张弛有度、朝气蓬勃，并且动作要简洁大方、准确到位，在正确的动作和身体部位的协调上要多做文章。健美操集各种要求于一体，对学习者在多方面提出要求，因此使得学生必须学会在一定时间内集中一切注意力。做健美操的过程中要注重方位、线路、幅度、力度等问题，而且在节奏偏快的音乐伴奏下不停变换动作，所以健美操可以极大地提高神经的灵活程度，从而使学生大脑一直处于紧绷状态，不断对动作进行记忆和再现的过程。

健美操作为一种综合要求极高的运动，对学习者的注意力有相当苛刻的要求，初中生难以保证注意力不受到一点干扰。学生在注意力完全集中在优美的舞曲和一系列复杂动作中，然而有时部分身体机体需要得到充足的休息才能更好地运动。因此运用于初中体育教学的健美操课程对此过程和问题有优化处理，动作设置更加灵活多变，节奏也在教师的掌控之中，教师可以通过改变健美操的节奏适应学生的注意力情况，总结出学生的注意力集中情况规律，提高学生的课堂学习效率的同时确保学生不会过度学习。相关研究表明，学习健美操的学生在进行其他学习过程时表现出更强的集中注意力的能力，完成某件事情会更加专注。

4 健美操能锻炼学生坚强意志

初中生即将面临中考、高考等关系重大的考试，这重重压力要求学生能够有足够坚强、顽强的意志，学生要勇于在学习上克服一切困难，按照原先制定的学习计划一步一个脚印地实行。在健美操的最初学习过程中，学生会面临众多困难：动作不到位、体力消耗大、动作不协调等。这个新兴课程带来的一系列问题将是对学生意志的重大考验。唯有不断努力完善自身才能克服诸多困难，使学生的意志力得到磨练。所以学生只要按照教学计划的内容努力不断完善自我，就能在此过程中使自己学习一门新技能的同时获得强大而坚强的意志力。

5 健美操能提升学生自信心

初中生已经普遍对外表的美丑有了属于自己的审美观，也对自身的外表十分了解。部分自身性格内向，或者身材、面貌等存在较大缺陷的同学往往会表现出一定程度的自卑，在平日的活动中表现得极为不自信，但是一旦经历过健美操的学习，这些原本资本的学生将会变得自信很多，同时由于加强了健美操的训练，身体形态将会有所改善，最主要的是将会正视自身条件，更加自信地参加活动、融入同学。健美操运动是一项集体性的运动，运动过程强调人与人之间的互动，当学生随着美妙、动感的旋律完成一个个基本动作，并和一起学习的同学相互切磋，该过程能够让学生在愉悦的环境下讨论与交流，让学生在高压的学习之余能够缓解压力，保持自身处于积极向上的精神状态，使学生能够有足够的自信去面对学习和生活上的困难，同时还能增进同学之间的情谊，促进同学间相互关心、互帮互助、共同进步，培养学生间的集体荣誉感。健美操教学能使学生自我感觉良好，能游刃有余地面对日常学习困难，使学生有更加充沛的精力面对各项挑战。

6 健美操能强壮学生体魄、塑造身形

通常大众对健美操的理解都是作为减肥瘦身的一个有效途径，然而健美操是适合所有人群的，因为健美操运动属于有氧运动，运动过程中加速有氧代写，从而可以对身体各个部位产生一定的运动负荷，使体重发生变化、降低体内脂肪、提高心血管等内脏器官的技能，同时也能使学生的灵敏度、柔韧度和耐力都有长足的进步，同时健美操又是以塑造健美身形为目的的，所以只要能够坚持进行健美操运动，处于青春期的初中学生一定能够变得身强体魄、身材健美。

7 结语

在当前初中体育教学中为了适应素质教育的要求，应当积极肯定健美操学习的重要意义。健美操作为一门新兴的体育课程，初中体育教学中不仅是单方面或若干方面的作用，它的教学意义是深刻而综合的，应当在实现上述六方面作用的情况下，努力提升学生的综合素质，并将从健美操课程中取得的良好效果发挥到其他学科的学习过程中，大力提高其他学科的学习效率。

[1]周健.浅谈健美操教学在农村中学中的作用[J].课程教育研究(新教师教学)，2013(33)：38-39.

[2]陆青.健美操在初中体育教学中的作用[J].成才之路，2012(6)：19-20.

[3]王伶俐.健美操在体育课各部分中的作用[J].体育时空，2012 (12)：99-101.

G831.3

A

2095-2813(2014)12(b)-0046-02

梁晓秋(1986，10—)，女，汉，吉林人，大学本科，中教二级，研究方向：健美操在中学体育课中的运用。