贵州省中青年知识分子体质健康与心境状态研究*

杨多多 叶菊利 曹 鹏



贵州省中青年知识分子体质健康与心境状态研究*

杨多多 叶菊利 曹 鹏

（毕节学院体育学院，贵州毕节 551700）

目的：探讨贵州省中青年知识分子身心健康状态，分析中青年知识分子体质健康与心境状态的成因。方法：采用脂肪测试仪测定中青年知识分子体成分相关指标，采用POMS量表测定中青年知识分子的情绪状态。结果：中青年知识分子的体质指数、身体脂肪率较正常值高，男性与女性存在显著性差异（P<0.05）。贵州省中青年知识分子具有较好心境状态。结论：中青年知识分子在定期进行运动的同时，应注意合理膳食，并加大运动的强度，以获得更佳的身体健康水平。

中青年知识分子；体质指数；身体脂肪率；心境状态量表

洛克指出“健康之精神寓于健康之身体”。中青年是社会建设的中坚力量，其健康问题一直广受社会关注，他们的身体健康及心理健康更是正常进行日常工作的基本条件。本文通过对贵州省中青年知识分子身体健康状况及心境状态进行研究，探讨我国西部欠发达地区城市中青年知识分子的健康状态。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

随机选取贵州省毕节市经常进行健身运动的中青年知识分子68人，男性34人、女性34人。他们能够每周运动3次以上，每次运动时间50分钟以上，即比较符合体育人口标准的中青年知识分子人群。

1.2 研究方法

1.2.1实验仪器

身高计、欧姆龙脂肪测试仪HBF-356、POMS量表。

1.2.2实验方法

被试进入实验室，进行身高测量，将身高值输入到欧姆龙脂肪测试仪HBF-356中，测试完毕后，进行POMS量表的填写。

1.3 统计方法

实验数据通过Microsoft Excel 2003进行数据统计。

2 结果与分析

被试基本信息见表1，体质测试结果见表2，被试POMS量表测试结果见表3。

表1 中青年知识分子基本信息

性别年龄（岁）身高（cm）体重（kg） 男性31.7±9.7169.8±5.077.2±6.49 女性36.7±12.53159.6±3.4558.7±3.02

表2 中青年知识分子体质数据

性别BMI（kg/m2）身体脂肪率（%）内脏脂肪指数 男性26.75±1.525.33±2.5111.5±1.29 女性23.48±2.32*29.83±4.07*5±2.16*

注：与男性相比：*：P<0.05

通过表1、2可以看出，贵州中青年知识分子的身体形态指标，男性身高为169.8±5.0cm，女性身高为159.6±3.45cm，男性体重为77.2±6.49kg，女性体重为58.7±3.02kg，男性BMI值为26.75±1.5，女性BMI值为23.48±2.32，男性身体脂肪率为25.33±2.51%，女性身体脂肪率为29.83±4.07%，男性内脏脂肪指数为11.5±1.29，女性内脏脂肪指数为5±2.16。其中男性和女性的BMI指数相比，存在显著性差异（P<0.05），男性和女性的身体脂肪率相比，存在显著性差异（P<0.05），男性和女性内脏脂肪指数相比，存在显著性差异（P<0.05）。

表3 中青年知识分子POMS量表测试结果

POMS量表男性女性 紧张9.255.25* 愤怒10.755.50* 疲劳7.006.75 抑郁6.754.75 精力11.2512.25 慌乱5.254.25 自我10.5010.00 TMD117.25104.25*

注：与男性相比：*：P<0.05。

3 讨论

本研究中所测定的体质指数、身体脂肪率、内脏脂肪指数。这些指标在运动生理学教材中的正常范围为：BMI值为18.5-22.9kg/m2；男性身体脂肪率为19.1-24%，女性身体脂肪率为24.1-29%；内脏脂肪指数为1-9[1]。从本次实验测试可以看出，在贵州省中青年知识分子中，男性的身体形态指标均超过正常值的范围，女性除了内脏脂肪指数，其它两项也均高于正常值范围。这可能与日常生活习惯和饮食习惯有一定关系。在进行运动的同时，要加大运动强度，合理摄取每日的膳食营养，避免过度吸收，脂肪堆积，影响身体健康。

本研究所使用的POMS量表是祝蓓里等人1994年修订的40个形容词的简式量表。此量表信度在0.62-0.82之间，平均为0.71[2]。包括紧张、愤怒、疲劳、抑郁、精力、慌乱和与自尊有关的七个情绪分量表，均采用五级量表法答题(从几乎没有到非常地)，计分相应以0分-4分。每一分量表的最高得分分别为24、28、20、24、24、20、20，最低得分均为0分[3]。情绪状态总估价（TMD）的公式为：消极情绪的得分（紧张、压抑、愤怒、疲劳、慌乱之和）减去积极情绪的得分（精力、与自尊有关的情绪之和），加上一个常数100，TMD值越高表明更有消极情绪状态，即心情更为烦闷、纷乱或失调。从本研究统计结果可以看出，男性的的紧张、愤怒、TMD值均显著高于女性，男性的的消极情绪较高，这可能与男性的工作压力与精神压力大于女性有一定关系。但从TMD分值总分上看，与林岭研究中为评估运动员的心理疲劳状态制定心理疲劳评价标准相比较[4]，(1)TMD≥135，提示为轻度负性情绪状态；TMD>145，提示为中度负性情绪状态。说明贵州省中青年知识分子处于较好的心境状态。这可能这些中青年知识分子定期进行体育运动有一定的关系，情绪可以通过体育运动得到一定放松，并且贵州属于我国西部地区，经济欠发达，社会压力较小，这也使在这里工作的中青年知识分子日常精神压力较小，对情绪状态基本不会造成消极的影响。

4 结论

贵州省中青年知识分子身体形态指标超出正常范围，应调整饮食习惯，加强有氧健身运动，提高运动频率及运动强度，降低身体脂肪百分比。贵州省中青年知识分子具有较好的心境状态。贵州省中青年知识分子日常能够进行一定的身体运动，并且没有过多的负面情绪。这与我国西部地区城市工作压力和生活压力较小有一定关系。

[1] 邓树勋，王健，乔德才.运动生理学(第二版)[M].高等教育出版社，2009.

[2] 常璞，马爱国.体育对良性竞争性内隐认知的实验研究[J].山东体育学院学报，2005，4:26.

[3] 牛文英，王剑，谢卫平.普通高校排球教练员赛前心境状态的研究[J].北京体育大学学报，2007，10:1345-1348.

[4] 林岭， 张力为.运动性心理疲劳相关指标研究[J].中国运动医学杂志，2008，27(2): 231-234

Research on Young Intellectuals’ Physical Health and Mood States in Guizhou Province

YANG Duo-duo, etal.

( PE Institute of Bijie University, Bijie 551700, Guizhou, China)

[Objective]: To investigate young intellectuals’ physical and mental health in Guizhou province and analyze the causes of them. [Methods]: Body fat calculator is used to measure the related indicators of young intellectuals’ body composition, and POMS is used to measure their mood states. [Results]: The body mass index and body fat percentage of young intellectuals are higher than normal values. There is a significant difference (P <0.05) between young male intellectuals and young female intellectuals. Young intellectuals in Guizhou province are in good mood states. [Conclusion]: In order to get better physical health, young intellectuals should pay careful attention to their diet and increase the intensity of their exercise when they do regular exercise.

young intellectuals; body mass index; body fat percentage; POMS

贵州省教育厅高校人文社会科学研究：12ZC189；毕节学院教学研究与改革课题：JG201205；贵州省高等学校大学生创新创业训练计划：201310668008。

杨多多（1980-），河北廊坊人，硕士，副教授，研究方向：运动生理学。