强忍眼泪憋出病

章月娥

我们经常在别人面前酣畅淋漓地大笑，却很少在人前痛哭流涕，因为在大多数人看来，哭泣是软弱、无能的表现，因此不哭泣成了很多人标榜自己坚强、独立的表现，而这种做法无论是心理上还是生理上，都是对健康的极大伤害。

哭泣是人类的正常情感表现之一，无论是悲伤还是喜悦，眼泪都能表达出一个人的情绪，如“屏蔽”了这种表达方式，本身就是一种自我伤害。尤其是当人在悲伤时流出的眼泪，其中蛋白质含量较高，可把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而减轻心理压力。

1957年，美国化学家布鲁纳西首先观察到，由于感情因素流泪和因洋葱刺激流泪，泪液的化学成分不同，前一种泪液中对身体有害的物质含量要多一些，这些物质可能就是人体在紧张的情绪活动时制造的。匹兹堡大学科学家将溃疡病和结肠炎病人与健康人进行了对照研究，结果表明，健康者比患者爱哭、笑得更多。可见，将不良情绪产生的有害物质，通过泪液排出去，对人体健康有一定保护作用。这与中医提倡的精神“疏泄”不谋而合，哭——是一种疏泄，而强忍着眼泪就等于“自杀”。

“男儿有泪不轻弹”，这句用来赞扬男子汉坚强的意志的话，作为一种品格当然值得推崇。但从健康的角度来看，男人不妨学一学善哭的女人，当哭之时就尽情哭吧。

（摘自《中国老年报》）