高校公共体育课选项课形体教学方法的研究

张军

(华中师范大学体育学院公体系 湖北武汉 430079)

1 形体教学的概念及其目的

形体主要包括体格、体型、姿态三个方面,所谓形体美就是人的身高、体重、手脚长度、胸围、腰围等等因素的一种和谐统一。它是一种综合的美,线条分明的肌肉、优美的曲线、高雅的姿态都是这种美的体现。就我们日常的生活来说,学生的站姿、坐姿、走姿、写字的姿势等都可以归为形体,各大高校注重提高形体教学的质量不仅能够帮助学生塑造优美的身形,保证身体各部分的正常生长,增强体质,更能提高学生的气质与风度。这中气质与风度的提升不仅是有利于学生自己的发展,它对学校整体的氛围的提升也有极其积极的意义。形体教学的目的主要有以下两点。

1.1 塑造优美体态

科学研究表明,人的形体动作具有一定的原始性,而形体教学就是以人体科学为基础,以提升学生肢体灵活性、增强其可塑性为目的的学科。它通过各种形体技巧训练为学生培养优雅的站姿、坐姿、走姿打下坚实的基础。这种形体的教学除了能提升学生的肢体表现能力,还能帮助其提升内在气质,改变日常生活中的不良肢体习惯,进而增强学生的自信心,是促进学生德、智、体全面发展的重要手段。

1.2 帮助学生建立正确的审美观

上帝说要有光,所以人们才知道这个世界还有黑暗的存在;老子也说过：“天下皆知美之为美,斯恶已”。“美与丑”的概念就像“光与暗”一样,只有先教会学生什么才叫美,学生才能去正确的分辨美丑,进而去追求更高层次的美。形体教学就是帮助学生建立正确审美情趣的重要手段之一。通过形体课上对学生日常不良肢体习惯的纠正,学生们将会获得对肢体美的正确认识,进而在日后的学习和工作生活中时刻注重自身的肢体表现,这既能帮助学生维持身体机能的正常发展,又对其提升整体气质有着重要的意义。

2 我国高校形体教学的现状

根据上文所述,相信大家已经对形体教学的重要性有了一定的认识,但我国各大高校中的形体教学现状却不容乐观,许多教师并未对形体教学树立正确的认识。

大部分高校都将形体教学归为体育课程中的一种,担任授课的也大多是体育老师,在实际的教学过程中,老师们通常都会将形体教学的内容与体操舞蹈混淆,对于站姿、坐姿、走姿只是口头进行强调,其教学目的更多的还是倾向于体育竞技。

大学的形体教学是一门独立的课程,它既不是舞蹈课程上的那种形体训练,也不是体操竞技中的形体锻炼,其性质更倾向于一种艺术教学。相信各位教育者们都知道,现在的学生戴眼镜的越来越多,这一方面是因为其过多的看电视或玩电脑造成的;而另一个重要的原因便是错误的写字姿势和看书姿势造成的。18～24岁是学生身体发育的关键时期,错误的坐姿可能会导致颈椎、腰椎的变形,视力的降低等等,并且大学生是即将走上社会舞台的群体,而“面子”一直是中国人非常在意的一点,无论是男生还是女生都希望自己能以一个优雅的形象示人,形体教学正好满足了这个需求。

3 提高形体教学有效性的方法

3.1 帮助学生树立对形体教学的正确认识与理解

如同经济学所说的,事物的价值取决于其使用价值,形体教学作为高校体育教学的重要组成部分,若想提高学生和老师对形体教学的兴趣,就应该帮他们明确形体教学的价值。首先,人的形体是由其体型、体格、姿态和仪表组成的;其次,形体教学主要是以身体练习为主的,它有利于学生塑造良好的体型和体态,是学生身体各项机能和谐发展的重要保障;最后,外在形象的矫正还有利于提高学生的气质、内在修养和审美情趣。帮助学生认识到这三点之后,形体教学的重要性自然是不言而喻,在这个基础上再进行相关的形体教学,才是提升教学效果的前提。

3.2 培养学生对形体教学的学习兴趣

无论学习什么课程,增加学生自身的学习兴趣无疑是提高教学效果的最重要手段之一,唯有对形体课程充满兴趣,学生才会对该课程投入更多的精力与热情。因此,各大高校在进行形体教学时还要从学生们的实际情况出发,通过抓住学生的心理活动规律,采取更加灵活有效的教学方法全面提升学生对形体课程的兴趣。老师们可以尝试音乐教学和游戏教学等方法。

3.2.1 音乐教学

优美的肢体动作是一种身体律动与节奏的结合,因此在实际的教学过程中,老师们可以采取音乐教学法,让学生们跟随音乐曼妙的节奏进行走姿和各种谈吐动作的练习,这一方面能增加教学的趣味性;另一方面人类的身体是具有记忆功能的,动作与听觉的结合能帮助身体更好的记忆这种律动与节奏,这能从根本上帮助学生培养优美的姿态。

3.2.2 游戏教学

“模仿”可以说是人类的天性之一,西方的歌剧和我国的国粹京剧都对形体有着较高的要求,因此老师可以开展这种模仿类的游戏,让学生们在游戏中学习正确的形体动作,这种顺应天性的教学方法也是提升教学效果的重要手段之一。

当然,教学的方法多种多样,只要围绕着提升学生对形体课的兴趣来开展,都会有相应的收获。

3.3 培养学生的自我表现意识与能力

所谓“学以致用”,学习的目的最终是为了用这些知识来提升和改造自己,形体教学也是一样。形体教学最直观的体现就是学生外在形象上的变化,所以培养学生的自我表现意识与能力,将所学的形体知识通过自身表现出来,无疑是让学生了解形体教学意义的重要手段。

因此,在形体教学课程中,老师要积极鼓励学生们在日常生活中,尽量用各种所学的形体知识来规范自己举手投足间的每一个动作,在与人交流时做到举止优雅、谈吐大方;在读书、写字、用餐时坐姿端正;在走路时保持步调的优美,不要觉得这是一种做作,要将这种优美渗透到生活的每个细节中,并将其表现出来。如此一来,学生自然会获得相应的回报,这种回报将比老师无数次的强调形体的重要性更有效果。

如此一来,不仅提高了学生自我表现能力、增强了自信,也能进一步的提高学生对形体课的兴趣和重视。

3.4 在形体教学中注重对学生审美能力的培养

正如上文所说,“美与丑”的概念很大程度上来自“对比”,只有在“对比”中学生才能更全面的认识到形体课程的重要性,因此,在形体课程上培养学生的审美能力也是非常重要的。老师们可以将举止优美的学生挑出来,让同学们进行投票,选出一个最优秀的进行形体知识的分享,这既能提高学生的审美能力,也能发挥优秀学员的模范作用,从而带动其他学生更加深入的学习形体知识。

3.5 形体教学必须做到“内外结合”

佛教有一个概念叫做“相由心生”,人的表现往往是跟其心中所想有着千丝万缕的联系,因此,在日常的形体教学中,老师们不能只片面的注重学生外在姿态的培养,更要注重学生内在的“人文教育”。正如古中医所说,人的整体形象是由“精、气、神”三方面组成的,形体与内在的气质是相辅相成的,形体的优美可以提升气质,气质的高贵也能促进形体方面的进步,而且人的外形由于先天原因或多或少的都会存在一些缺陷,但是气质却是可以通过后天培养形成的,内在修养的提高将使一个人变得气质高雅、风度翩翩,这种内在的闪光比任何形体上的美都更加耀眼,也唯有这种内外兼修的“美”才是真正意义上的“美”,否则只能是金玉其外、败絮其中。

再者,有诗云“自古英雄如美人,不许人间见白头”,任何外在的美都会随着时间的流逝而逐渐消散,但一个人的内在气质却不会,它只会随着时间的沉淀而更加深邃,这样的美才是恒久不变的美。

4 结语

综上所述,形体教学是一门实用性极强的课程,它不仅能帮助学生们塑造优美的体型、促进身体机能和谐的可持续的发展、提升学生们的自信心和气质,更能起到美化校园、提高社会氛围的作用。学生们通过完善其自我形象,对其在步入社会后的竞争也有着无比重要的意义,优美的形体可以给其他人留下良好的印象,较强的自我表现能力也将帮助学生们更好的展现个人价值与魅力。各高校积极开展形体教学,提升形体教学方法即有利于学生,也有利于自身,更有利于社会形象和祖国形象的提升。

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