为什么对越亲的人越没耐心，越容易生气发火

相对亲人来说，我们往往对“别人”更有耐心，更不容易发火。因为我们认为“别人”是不了解我们的，要取得“别人”的了解和配合是需要充分沟通的。但面对家人，我们的耐心就很有限，因为我们认为家人应该是最了解、最支持我们的。一般来说，确实是越亲近的人越会相互理解和支持。其实，亲人并不能在所有的事情上都能和我们达成充分的理解，我们自己也不能够时时理解和支持亲人的需要和想法。但是一旦碰到什么事情不顺利，我们常常会想：“别人不理解我也就罢了，怎么你也不理解我呢？”这样就会越想越生气。这都是因为我们对家人期望过高，而有时我们并没有意识到这点。

家庭是一个相对安全、包容的环境。有时候，我们在外面受了委屈或压力，没有办法宣泄出来，只好在家里进行宣泄，就像孩子面对母亲，这本是很正常的一件事。但令人担忧的是，往往这种宣泄是我们通过非正常沟通实现的。在压力下的我们，往往忘记了怎么好好说话。我们在宣泄过程中对家人使用嘲讽、歪曲、夸大、贬低、晦暗等语言，最后我们的压力得到了一定的释放，却给家人带来了伤害。如果家人对我们的伤害进行反击，家庭的冲突就会愈演愈烈，良好的家庭氛围就毁在了我们的放肆行为上了。

改善方法：

1. 我们在和亲人沟通过程中，注意避免省略式沟通，如果遇到了郁闷的事情，把前因后果说出来，哪怕家人没有办法帮忙，但是从长远来看，却增加了家人之间的相互理解，自己的郁闷情绪也在一定程度上得到缓解。

2. 认真地和家人一起讨论实现目标的步骤和方法，如果真的可行，就接受家人的建议并努力去做。同时将那些不符合实际的目标和愿望筛选出来，得到家人的理解。

3. 发生冲突的时候，如果一下子想得不是很清楚，可以先停下来，静心想一想，自己是不是又陷入单级思维，钻了牛角尖？自己的要求是不是太主观？自己有没有考虑到家人的感受和客观实际情况？要站在亲人的角度考虑问题，想想他们的出发点是好的，要学会理解他们。

（安徽 李文华）endprint