对与错

A 开始运动后，就什么也不能吃了。

错。若运动时间较长，在运动间歇期，可以补充一点液体食物和水。

B 等到口渴了再喝。

错。不能感到渴了才补水。因为感到口渴时，丢失的水分已达体重的2% 。当人体失水达到体重的5%时，体内的血浆量就会下降15%以上，会给运动带来影响。

C 运动时，多多往嘴巴里倒水，又酷又爽。

错。运动中可以每20分钟补一次水（不管是否感到口渴），但每次喝几口即可。所补水的温度最好控制在15～22℃之间。即使在夏季，水温最低也不要低于5℃，否则会给身体造成伤害。

D 啦啦队长不参加比赛，不能喝离子饮料。

错。啦啦队长在运动场上非常热心，跑前跑后地给运动员加油，也是流了很多汗。所以，适当喝点离子饮料，补充一些能量，也很有必要。

E 不吃早餐，隐患多多。

对。不吃早餐很可能导致身体缺乏能量，隐患多多。