让人生健步如飞

林墨

行走，是一种态度；行走，是一种快乐；行走，是一种力量hold住。

俗话说，“饭后百步走，活到九十九。”步行的好处可见一斑。世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。

鉴于步行对我们的健康和快乐有诸多好处，国际健身与大众体育协会（TAFISA）发起了世界步行日，时间定为每年的9月29日。

赶快抓住秋天的尾巴，来一场徒步旅行吧！endprint