你也可以练出紧致小脸

●Abby 徐淑媛

你也可以练出紧致小脸

●Abby 徐淑媛

谁说小V脸才上镜？美容专家告诉你，只要脸部线条紧实，轮廓分明，就很美。

瘦脸第一步，消除水肿

早晨水肿严重的话，早饭就要吃得清淡一点儿，同时搭配不加糖的黑咖啡。黑咖啡有利尿作用，能帮助消除水肿。还可以把晚安冻膜当醒肤面膜用，厚厚敷一层，在肌肤表面形成压力，帮助排除局部水分。

为了避免早起脸部水肿，每晚睡前2小时要控制饮水。即使很渴，也只能喝一点儿。可以在水里加点儿蜂蜜，帮助肠道菌群活跃，促进早上排便。此外，还有一个运动消除水肿的方法——跳绳。跳绳能让身体温度升高，提高基础代谢率，水肿很快会消失。

改掉坏习惯，不让脸形横着长

戒高盐食品。食物中的盐分会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，使我们的身体发生浮肿。

改掉用肩膀和下巴夹电话聊天的习惯。用肩膀夹着听筒打电话，或者用手托着下巴，是影响脸形的不良习惯，容易造成脸形左右不对称，这样不仅会让脸看起来更大，而且会很不自然。

改掉不良睡姿。很多女性喜欢趴着睡，殊不知长时间让脸部处于被压迫状态，不仅易生皱纹，更会让脸变形。对脸部最好的睡姿是仰卧。如果你喜欢侧卧，则最好能经常变化一下睡姿，以保持脸形的对称。

不偷懒，按出紧实轮廓线

要追求紧实的V形轮廓线，必须天天保养，学会按摩塑颜。下面介绍一种有效的按摩手法：双手由鼻翼两侧开始，慢慢斜向上推移，直至整个手掌能够盖住面颊为止，接着沿两颊继续往上进行提升按摩，感觉整个脸庞都热乎乎的，再向上伸展，这组动作可提升面部赘肉。

工作一天感到很累，还可以做个简单的精油按摩：取玫瑰籽油约10毫升，再滴五六滴甜橙精油，调和后慢慢在脸颊从下而上缓缓滑动。一边感受精油浸润肌肤的愉悦，一边在精油的香味中彻底放松。按摩完，肌肤立即一扫倦怠，呈现紧实活力。

（摘自《悦己》2014年7期）