跆拳道技术教学的探讨

王英

摘 要：本文通过对普通高校跆拳道特点及及其教学原则和教学方法进行分析与探讨，以期对跆拳道的技术教学进行一定的理论参考和实践指导。

关键词：跆拳道；教学原则；教学方法

1 普通高校跆拳道的技术教学原则

1.1 实事求是原则

普通高校跆拳道教学教学对象是普通大学生，他们不是不是专业队队员，也不是体育学院和师范院校的专项班。由于普通大学生跆拳道技术水平处于起步阶段，因此在跆拳道的技术教学过程中要考虑到普通大学生的身体素质和身体能力状况，要要实事求是，不宜要求过高，例如在跆拳道教学过程中可以把根据所在班级跆拳道同学的整体水平，踢腿的高度适当降低，循序渐进，逐步提高。

1.2 讲求实效原则

教学过程中应除去那些华而不实的技术动作，让学生通过学习学习技术的基础上身体综合能力和自我功放格斗能力都得到提高。

1.3 因材施教原则

教学过程中针对不同水平的同学可以采取不同的教学方法。高校体育教学尤其是跆拳道技术教学，面对的同学由于基础不同、接受能力不同以及身体素质不同等多种因素，教师在教学过程中不能搞一刀切，而是应当针对班级不同的同学特点有针对性的进行指导。

1.4 循序渐进原则

教学过程中应当考虑到技术动作的难易程度和动作技术的关联程度。先教简单技术，再教复杂的教技术动作。跆拳道的动作技术体系是一个庞大的体系，在教学过程中要考虑到普通高校学生的实际情况，循序渐进，由易到难，由浅入深的慢慢灌输。如在进行横踢技术时，可以先教较低位的腿法，随着柔韧性的提高和技术的掌握，慢慢特高踢腿难度。

1.5 技、战术教学相结合原则

把技术进行综合的归纳并合理的运用与实战当中去即为跆拳道的战术。技术教学过程中要技术教学练习同时配合战术进行，一方面，可以提升学生练习技术兴趣和积极性，另一方面，也可以增加学生运用跆拳道技术的能力，即学以致用。

1.6 德、艺双修原则

跆拳道的精髓在于德艺双修，即在学习技术的同时，注重品德、修养的提升，这也是跆拳道作为一项对抗性很强的技击项目，能够受到社会高度认同的重要原因。为做到这一点，跆拳道教师首先应先以跆拳道精神严格要求自己，加强自身的修养；同时，在技术教学同时，注重跆拳道精神、跆拳道礼仪的规范，注重大学生的思想品德教育，使教学达到内外兼修的效果。

2 普通跆拳道技术教学方法

2.1 讲解法、示范法

讲解示范法是传统教学过程中常用的教学方法，跆拳道技术教学过程中，这两种方法往往是结合起来共同使用的。一般学习新技术时，教师先示范，示范后进行讲解，然后再进行示范的程序进行。讲解法和示范法仍然是跆拳道学习过程中的基本方法之一，想要在教学过程中获得较好的学效果，要求老师在讲解过程中要语言清晰、主次分明，示范动作准确到位。

2.2 分解法，完整法

分解法与完整法同意隶属于传统的体育教学法，这种教学方法在跆拳道教学过程中的使用，往往适用于学习新技术的过程中，或动作技术难度相对于同学的接受能力具有较大的挑战性时。在跆拳道技术教学过程中一般采用：先整体示范——后分解动作——再完整动作的学习方法，这种方法可以用于单个技术动作的学习的教学，也可以用于整段的品势套路教学中。

2.3 情景教学法

情景教学法是近年来较为流行的教学方法。其主要特点在于创造一定的教学情境，让学生或者老师能够积极的参与其中，激发学生学习的积极主动性。跆拳道教学技术教学过程中，可以适当通过创造一些攻防格斗的场面或者场景，结合跆拳道技术在这一场景中的运用，加深学生对技术的理解并增强学生学习技术的兴趣，提高学习的效果。

2.4 启发式教学法

启发式教学也是近年来伴随着教学改革的步伐，逐渐深入课堂的一种教学方法。其主要特点在于教学过程中不是采用满堂灌的方法，而是通过教师循循善诱的启发，不断的发展学生的智能，提高学生的探究性和创造力。跆拳道技术教学过程中，例如在教横踢和前踢这类具有鞭打效果的技术时，教师结合生物力学的鞭打原理和动量守恒定律定律进行分析，大腿带动小腿，脚部的速度最快，打击力量最大，可以让学生更好的理解动作技术。

2.5 比赛法、游戏法

比赛法和游戏法在跆拳道技术教学过程中也常常运用。例如通过一定的条件实战和比赛，检验学生掌握技术的能力以及运用技术的能力。同时通过比赛对抗，也可以让大学生学会面对竞争和失败，培养良好的社会适应能力。再如通过击打移动靶的游戏，培养学生兴趣的同时也能锻炼学生的反应能力和实战能力。

3 结语

普通高校跆拳道教学与专业队训练有本质的不同，普通高校跆拳道技术教学首要任务是育人，即通过跆拳道技术教学达到体育的育人的目的，在此基础上使学生的身体素质和功放格斗能力都能够得到提升。

[参考文献]

[1]马强，陈建芝.普通高校跆拳道俱乐部教学浅析[J].青春岁月. 2013（04）.

[2]陆永宽.上海高校跆拳道选项课教学现状调查分析[J].运动. 2011（14）.