百岁老人长寿的秘诀是多锻炼不生气

人物档案

姓 名：滕文清；

性 别：男；

出生时间：1910年；

居住地点：山东省莱州市城港路街道朱旺村；

生育情况：共有7个子女；

健康状况：头脑清晰、身体硬朗、腿脚利落，自己能赶集、能种地，老人耳不聋、眼不花；

生活习惯：每天早上一个煎鸡蛋，经常吃排骨，鱼不断。

百岁老人种菜又下厨

一进滕文清小院，就会被院里的“风光”吸引，不大的小院里种的东西可真不少：茄子、辣椒、大葱、黄瓜、大豆、花生、韭菜、芸豆，院子门口还结满葡萄。老人头脑清晰、身体硬朗、生活幸福，别看年过百岁，可仍然腿脚利落，自己能赶集、能种地，院里的各种蔬菜都是老人自己种的。现在，老人耳不聋、眼不花，跟人交谈起来谈笑风生，一天三顿饭老人也是自己动手做。老人看起来也就七八十岁，身材中等偏瘦，脸上的胡子也剃得干干净净，说起话来口齿清晰。

老人告诉记者，他们二老共有7个子女，大儿子今年也有70多岁了。

滕文清对记者说：“我每天早上一个煎鸡蛋，经常吃排骨，鱼是不断的，都是我自己做。” “吃的好，吃的好。”看到记者羡慕的眼神，滕文清老人的老伴在边上一个劲地说。

老人说，想当年他还为好几十号人做过饭呢，手艺还不错，就是现在逢年过节、过生日，也是他亲自张罗饭菜。“有个五桌六桌的，我自己就整了。”老人自豪地告诉记者。

至今腿脚灵便还能跳墙

老人的手艺可不止是做菜，腿脚也活泛。前两年的一天，滕文清老人在村里的文化大院里跟老伙计们打麻将，回来晚了点，老伴忘了他还没回家，就把门给反锁上了。

“招呼她也听不见，我就爬墙进来了。”老人绘声绘色地跟记者描述起当时的情景，“爬进来顺着门楼子跳下来了。”

老人现在身体这么硬朗，也许是跟年轻时候吃的苦有关系。老人说：“16岁那年，腊月二十三，海上大雾，我在海里摸蛤蜊，越走越深，涨潮了也不知道，水到胸口了才发现。拣了半筐大蛤蜊，用肩膀挑着，走不动，又舍不得丢，人就一直在水里泡了整整一天。”

第二天下午，太阳落西的时候，滕文清才回到岸上。上岸的时候，发现下水前穿的新棉裤、新棉袄都被贝壳割得破破烂烂了，身上的皮都被冻裂了，躺在被窝里直哆嗦。

老人长寿得益于心宽腿勤

1926年，滕文清跟着街坊出国打工去了，先在朝鲜新义州学徒，学成出徒后又在朝鲜平壤工作了15年。回国后，他在沈阳电梯厂当了一名高级维修工人，“那时候我是八级工，那阵每月拿90多块钱，是最高的工资。”老人自豪地说。现在，老人家里墙上还挂着不少那时的奖状呢。

那几年，全家人的希望都寄托在滕文清身上。可是好景不长，48岁那年得的一场大病，差点要了他的命。1957年，老人患上了骨结核，在医院养病一年多。后来，厂里打电话叫他老伴过去了，在那儿伺候他。还不见好，就动员让滕文清回了老家休养，老人从此就开始了他的田园生活。

“每五天一个大原集，我都要去，全靠这双脚。”滕文清说，“来回十几里地我一个来钟头就能走完。”

“我这个人心敞亮，什么事不强求，吃饱了喝足了什么事都不放心上，有些事不对心思过去就过去了，就算完了。”老人认为，他的长寿一方面是得益于他平时的锻炼，另外一方面得益于他无论什么情况下都让自己的心情保持良好状态。endprint