五种感觉帮你hold住好记性

佚名

当你每天放错了东西或者忘记跟别人的约定时，你得靠五种感觉来帮忙了。

触觉

在开会时握拳，会后你可能会记得更多细节。据美国蒙特克莱尔州立大学的一项研究表明，参与者在记一系列单词之前右手握拳，回忆这些单词时左手握拳，记忆效果会更好，而且与根本不握拳的人相比，握拳的人的记忆效果确实更好。

研究者称，握拳激活大脑中跟情景记忆形成相关的区域。右手握拳激活左脑，加强记忆事件或行动的能力；左手握拳激活右脑，使回忆更高效。

嗅觉

计划参加朋友聚会或生日派对，到时候却忘记了。那样的话，你可以让你的房间充满迷迭香的气味，这种香味能让你更好地记住活动和任务。

美国西北大学的一项研究显示，房间里有迷迭香气味的人能更好地记住在特定的时间交特定的东西，因为迷迭香的气味可以让人体生化系统更活跃，促进人的记忆。

味觉

每周一两杯香槟明显可以减缓因年龄增长而引起的失忆，也会让人更有方向感。实验鼠每周喝1.3杯香槟，连喝六周，在记忆和方向感的测试中比不喝香槟的老鼠要好两倍。

研究者认为，因为香槟当中含有较多的石碳酸化合物，可以增多血液中一些可能会随年龄增长而减少的蛋白，但是不宜过量，也可以用浆果、小番茄、麦片、豆类和绿茶来代替。

视觉

以下是一个人们不经常注意到的事实：左右移动眼球会让左脑和右脑更多地相互联系，从而促进大脑更多地相互联系，进而提高大脑回忆事物的能力。

据一项调查显示，在回忆之前左右移动眼球三十秒钟，回忆起来的事物就会更多，也更准确。

听觉

不想在房间里到处找不到钥匙吧？在再次发生之前，让某人在你熟睡的时候，在你耳边摇这串钥匙，这样，下次你更容易回忆起这串钥匙放在什么地方。

在美国西北大学的研究中，参与者记忆有对应的音乐位置的图片，如果让他们在熟睡中听相关的声音，他们就能更快、更准确地把那些图片放到电脑屏幕上相应的位置。另外，为了让这个法子更奏效，你必须真正熟睡。