浅谈备战高考时不容忽视的非学科因素

摘 要：高考是人生的一件大事。在备战高考的紧要关头，高三学生的身体心理势必会发生一些变化。这就需要教师在关注各学科的备考策略时，也要关注不容忽视的非学科因素。

关键词：备战高考；饮食起居；情绪心理

高三考生冲刺高考，准备的除了有各学科的系统知识和应试技巧外，还应该使自己的身体、心理都进入最佳的备考状态。如何才能做到，以下两点很重要。

一、关心学生的饮食起居

参战高考只有两天，备战高考却是十年。寒窗苦读对于参战的高三学生来说实属不易，潜心后勤对于保障的教师家长来说也很不易。这个时候，你会发现孩子睡觉时开始辗转反侧、翻来覆去，吃饭时开始推三阻四，厌食少餐，真正是“寝食难安”。长此以往，他们就会感觉面对高考力不从心，精疲力竭。所以，我认为高三学生的饮食起居与他们备考的精力状态有着密切的联系。只有吃好喝好休息好，劳逸结合，才会精神百倍地出现在课堂上、操场上，才能提高学习效率。

二、关注学生的情绪心理

临近高考，天气干燥，心情浮躁。所以这个时期的高三学生是最敏感的、最脆弱的、最狂暴的。高三学生面临的是升学的压力，是选择的压力，是对前途和未来不确定的一种焦虑。高三学生的内心犹有一座小火山，一触即爆发。所以，为人师者必须对这个时期的高三学生给予最密切的关注，关注他们的言行、表情，揣测他们的内心、情感。在教学过程中，教师不要使用侮辱、嘲讽学生的语言，而应该营造一种活跃轻松的课堂氛围，帮助他们减轻心理压力，以尽人事而听天命的乐观豁达直面高考。特别是在反复进行各种考试后，更要深入学生当中，切身感受一下他们的心态

变化。

高考不是一个人的事，所以，我们要在自己力所能及的范围内尽量给高三学生提供良好的物质生活和精神生活，助他们一臂之力。

参考文献：

沈健.提高成绩 从“心”开始：中高考心理辅导[M].吉林文史出版社，2012-04.

作者简介：程春英，女，1980年2月出生，本科，就职学校：河北省遵化市新店子中学，研究方向：高中生物。