“啤酒肚”不全是喝出来的

钱仲年

有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性，得高血压的概率是正常男性的8倍；得冠心病的概率是常人的5倍；得糖尿病的概率是常人的7倍；脑出血和脑梗塞等疾病，在“啤酒肚”男性中也很常见。所以说，“啤酒肚”并不是从六块腹肌变成一块腹肌那么简单，它严重影响人们的健康。

也许有人会说，“啤酒肚”就是啤酒喝多了造成的，以后少喝点就会慢慢变小的。其实，“啤酒肚”不全是喝出来的。

“啤酒肚”的危害有哪些

易引起勃起障碍 日前，美国癌症研究所、美国心肺与血液研究所、美国癌症学会发布消息说，“啤酒肚”男性易出现勃起功能障碍。即使将年龄、吸烟、饮酒、高血压等多种危险因素考虑在内，腰围较大的男性还是比较容易出现勃起功能障碍问题。

容易发生猝死 有“啤酒肚”者若不加注意，可能会发生猝死。日本过劳死预防协会提示10大危险信号，“啤酒肚”为过劳死危险信号之首。除此之外，“啤酒肚”还可能诱发骨关节病变和肠癌等。

易患慢性病 肥胖者易患高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病。医学统计表明，腹部肥胖者患冠心病的几率比正常人高5倍，患高血压的几率比正常人高8倍，患糖尿病的几率比正常人高7倍。腹部肥胖者的平均寿命也大大低于体重正常的人。有关资料表明，中老年人体重超过标准体重的35%～40%，死亡风险将明显升高。

加速衰老 俗话说：“男人老不老，看腰最牢靠”，肚子大的男性多半身体不健康。有关研究显示，腹部肥胖是加速衰老的主要原因之一。目前已证明，有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接的关系，其中包括冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、肝肾衰竭等。

“啤酒肚”是怎么来的

德国联邦营养医学会最新研究表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分会储存于腹部。

从男性的身体结构来讲，腹壁的脂肪层比较厚。随着年龄的增长，腹部的肌肉逐渐变得松弛，如果平时不注意自己身材的保养，多吃少动，特别容易造成脂肪在腹部堆积，就形成了俗话所说的“啤酒肚”，医学术语叫腹型肥胖。

精神压力大 越来越多的研究显示，精神压力过大会导致体内肾上腺激素分泌旺盛，而腹部的脂肪细胞对肾上腺激素特别敏感，从而让很多人变成大肚腩。即使身体其他的部位不胖，大肚腩仍然会毫不犹豫地现身。

久坐 久坐也是引起“啤酒肚”的一个因素。澳大利亚专家研究发现，男性久坐与超重、肥胖关系密切。

睡眠质量差 研究显示，人体在深度睡眠状态下会分泌一些帮助脂肪分解的激素。如果睡眠质量不佳，深睡眠时间减少，激素分泌自然相对减少，脂肪就会慢慢地堆积起来，形成大肚腩。

暴饮暴食 人体摄入的热量一旦超过了一天消耗的热量，多余的热量就会转化为脂肪囤积下来，造成肥胖。

喝啤酒时搭配高脂肪高热量的食物，很容易导致肥胖的发生。大多数人在喝啤酒的时候，通常辅以油炸、烧烤一类的食物，而这些食物饱腹感差、油脂含量高，很容易吃多，导致人体摄入过多的热量，进而造成肥胖。■