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浅析对大学中长跑教学的几点认识

2014-10-21朱恩龙

新课程学习·下 2014年10期
关键词:大学生

朱恩龙

摘 要:中长跑教学一直是一项较难的项目,但是作为一项能够强身健体的项目,中长跑的训练必不可少。因为其训练方式简单易行,重视大学中长跑训练,形成良好的体育训练习惯,对当今大学生增强体质有重大意义。

关键词:大学生;中长跑教学;体育素质

大学中长跑训练能够增强学生的体质,有利于学生身体健康,但是由于中长跑训练的特殊性很难进行下去,尤其当今的学生都是独生子女,在高中时期由于课业繁重也没有机会发展体育爱好,因此,笔者谈几点认识。

一、加强锻炼身体的思想教育

大学生在高中阶段为了冲刺高考,无暇进行体育锻炼,而且由于学校领导对体育课不够重视,甚至体育课另作他用,学生对体育课的锻炼也不够主动和积极,体育课名存实亡。所以要在大学中加强学生的思想教育,中长跑对人身体的各个机能都有很好的帮助作用,可以抑制亚健康,减少肥胖,提高身体综合素质,有一个健康的身体才会有美满的生活。

二、通过改进教学方法激发学生的兴趣

传统中长跑训练比较枯燥,已经不适应现在体育教学的发展,改进教学方法,学生在训练中提高训练的兴趣,使其主动锻炼。教育方法的改进可以通过游戏来进行,但是由于大学生不像中学生思维活跃,会有自己的看法,很难被完全带入游戏中。在创编游戏时一定要找到重点,从多个角度分析。另外,还可以通过大学生喜爱的篮球和足球进行中长跑的训练。

三、重视技术的规范性,正确评价

传统的体育教学已经落后,需要改革,这符合当今体育教学的要求。改革重视快乐的强身健体,而淡化了技术的规范性。造成有些地方鉆娱乐的空子,没有很好地进行体育训练。所以我们在快乐锻炼的同时也要加强对技术的训练。

在中长跑教学中积极合理地评价对学生来说很重要。教师要抓住学生身上的闪光点,鼓励学生,让其积极尝试和努力,学生在教师的鼓励和支持下主动锻炼,积极投入中长跑的训练中去,有助于学生身心的健康发展。

四、养成终身体育习惯

有了好的身体才能更好地参与到以后的生活中去,体育伴随人的一生,身体条件的好坏制约着学生各方面的发展,所以身体健康很重要。要养成终身体育的习惯,提高综合素质,为以后的社会活动奠定基础。

大学中长跑训练是一项十分重要的项目,不仅锻炼了身体,还为学生以后的工作和学习奠定了基础。要重视体育锻炼,加强思想教育,通过改进教学方法激发学生的兴趣,重视技术的规范性,建立良好的评价体系,提高学生的综合素质,使学生养成终身体育的习惯。

参考文献:

方平.对大学中长跑教学的几点思考[J].世界华商经济年鉴·科学教育家,2008(11).

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