再谈体育的“家常课”

陈传林

摘要：作为首届“南京市中学体育学科带头人”中的一名成员，且是20多年的南京市体育中心组成员，近两年来，我十分关注如何上好“家常课”这一问题。“家常课”有别于公开课，更不同于示范课，教学过程中一切以实效为原则，以实用为目标，应抓住体育课最本质、最核心的特征。

关键词：体育课；“家常课”；实用性；实效性

中图分类号：G427文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2014）18-093-1近两年来，我十分关注如何上好“家常课”的问题，近期又特别走访了部分农村中学，走进常态下的课堂，并与相关的体育老师深入地探讨和交流，发现不少老师对怎样上公开课侃侃而谈，对如何上好一节“家常课”反而是理念不清，概念不明。为此，根据本人从教三十多年来的经验，谈谈“家常课”是什么。

常态下课堂教学是保证学生体质健康的重要阵地，它已经成为教育界，乃至整个社会应当共同关切的问题，体育教师只有用心关注“家常课”这块阵地，学生才能真正发展；我们老师的工作才有价值；老师的提升才有内涵；学校体育才有活力。到底怎样上好一节家常课呢？这原本是一个大的课题，然而我想着重谈以下几个关键环节：

一、选择内容熟悉的教材

教材是教师进行课堂教学的主要依据，要想上好体育课，必须认真钻研教材，明确目标，领悟教材的内涵，对所要讲解的每一项技术、技能做到细细揣摩，正确理解。

二、编制计划，确立目标

根据水平目标、学期和单元计划来编制课时计划，它不应用来应付检查，而是要具有很强的实用性与实效性。课时目标明确，特别是技能教学目标，要切合实际。

三、重点、难点定位准确

许多年轻教师比较模糊每节课的重点、难点，笔者总结出简单的区分方法：重点是什么？它是从教师层面来体现的，是本课需要达成的目标；难点是什么？他是从学生层面来体现，是达成目标中遇到的困难环节。

四、分层、分步循序渐进

教师没有必要对每一个环节都面面俱到。教师根据自己对学情、教材的掌握情况，对课堂实践经验的积累，以及自身能力，可以简述教案中的一些常规环节，包括组织准备、时间安排、放松活动、收拾器材等。这些环节相信老师们早已熟知，所以不必要详细体现在常规教案中。

五、密度、负荷设计合理

体育课的核心是什么？我们认为它的核心在于身体运动。运动次数的多少、运动负荷的大小是能否实现一节体育课最基本目标的关键，它可以因教材内容、场地器材和学生人数的不同而变化。一般情况下，练习密度以40%～50%为佳，身体负荷在110～120次/分钟，小学生稍高一些。

“家常课”有别于公开课，更不同于示范课，教学过程中一切以实效原则，以实用为目标，抓住体育课最本质、最核心的特征，适当兼顾课堂组织、安全措施、合作学习、教学评价、身心健康等等。

六、教学反思不可或缺

教学实践后的反思是课堂教学过程的重要环节，它记录的不仅是我们精彩的瞬间、智慧的生成，也记录了许多教学中的缺点和不足。课后反思是提高教师的自我察觉水平；推动教师成长；改善教师教学行为；促进教师能力发展；提升教师专业素养的有力手段和有效途径。苏霍姆林斯基说：“善于分析自己劳动的教师，才能成为一名优秀的、有经验的教师”。

总之，常态体育课是体育教师与学生的主要舞台，但这个舞台的主角是学生，而教师则是引导者。从另一个角度讲，体育教师是体育课这个舞台的创造者，“舞台”上的节目“精彩”与否，与体育教师有着根本和直接的关系。经过精心准备，想让一两堂体育课“精彩”容易，但要上出每堂课的精彩就不是那么轻而易举事了，因为常态体育课没有那么多时间和精力去让你去准备，这要求教师多种能力综合作用，而这些能力只能来自于常态体育课的实践经验的积累。

[参考文献]

[1]于小峰.体育课改后的“家常课”.体育教学，2009（02）.

[2]令莉华.上好小学体育“家常课”的几点做法.宁夏教育，2012（01）.

[3]郭锦球.认真面对“家常课”.中国学校体育，2008（08）.endprint