自我按摩治疗老年痴呆症

耿引循

1.点按足三里穴1分钟。

2.拇指点按心俞、肝俞、脾俞、肾俞穴各1分钟。

3.掌拍后颈，再用拇指自风池穴推抹至翳风穴。

4.屈指，用指关节叩击额头1分钟，再点按印堂、太阳、迎香等穴各30秒。

5.两手十指分开，指尖由前额向脑后叩击，再点按百会、四神聪和上星穴。

老年痴呆症是一种慢性的大脑退行性变性疾病，即老人在没有任何意识障碍的情况下，记忆、思维、分析判断、情绪等方面出现的障碍。该病在西方和我们的几个大城市已成为继心血管病、脑血管病和癌症之后的第四大死亡原因。

中医认为，该病虽然病位在脑，但与心肝脾肾功能的失调密切相关。所以按摩时以补肾活血为关键。

专家忠告

多吃苹果、香蕉和橙子有助于降低患老年痴呆症的几率，因为这些水果中含有一种抗氧化物质——多酚。这种物质可保护人的脑神经细胞。

常做一些复杂精巧的手工活动，如画画、写字、弹奏乐器等，可预防老年痴呆症。

摘自《简易敲打通经络》