优秀青年女篮体能水平评价指标及量化评价模型的研究

赵 雯

(广州体育职业技术学院，广东广州 510650)

在我国优秀运动员所采用的体能评价指标主要有身体形态、身体机能、运动素质等三个因素。每项指标都有各自相对独立的作用，又有着密切的联系，彼此制约、相互影响。本文选择篮球项目，从体能指标的角度，建构体能模型，探讨如何建立优秀青年女篮运动员的体能特征量化模型。

1 研究对象和方法

1.1 研究对象及基本情况

沈阳部队青年女篮15人，平均训练年限为6.7年，均为一级运动员。辽宁青年女篮17人，平均训练年限为5.8年，均为一级运动员。被测对象平均年龄为18.3±1.6年。

1.2 研究方法

在撰写过程中走访了前国家女篮队长蒋旭和沈阳体育学院部分专家、具有教学、训练经验的教师、教练，探讨了优秀青年女篮体能评价指标及评价标准这一研究的必要性，并听取他们对初选指标确立的观点和建议。采用体育测量法对所得数据加以分析。

1.2.1 体育测量法

(1)测试内容:本文选取22项指标作为测试内容。(见表1)

(2)测试工具:钢尺、秒表、身高体重计、肺活量计、华东师范大学科教仪器厂ep202/203反应时测定仪、视野计、等

(3)测量的三性:有效性:采用专家问卷得出相应的量化指标;可靠性:测量仪器为常州继豪电子有限公司和华东师范大学科教仪器厂生产，用复测法再检测，各指标相关系数均在0.90～0.96之间;客观性:测试前对参与测试的相关人员进行培训，在测试中，遵照建立体能模型测试模型进行。并且对测试系统误差、测试过失误差和数据随机误差进行严格控制。

1.2.2 数理统计法

对初选指标的测量结果进行第二次统计筛选，运用Spss13.0For Windows社会科学统计软件对各指标的测试值进行正态检验，经Kolnogorov－Smirnov Test检验，服从正态性分布。

2 测试结果

2.1 初选优秀青年女篮运动员体能水平评价指标的测试结果

研究对象的体能指标测试结果见表1。

表1 体能指标测试结果统计

2.2 优秀青年女篮运动员体能水平评价指标的确立

通过综合考虑统计结果、专家调查结果和专业知识的逻辑分析等方面的因素，对已测项目，进行指标的二次筛选，分别进行R型聚类，对确定和选取的典型指标再进行深入分析。考察指标的分类关系，其结果见表2。

指标数 各类所包含的指标1 身高*小腿长 下肢全长 手长 足长2 体重*3 体脂百分比*4 指距*5 血乳酸* 反应时 平均无氧功 基础心率 肺活量6 视野*7 单脚弹跳* 双脚弹跳8 三级蛙跳*

“*”为典型指标

3 综合分析

3.1 优秀青年女篮运动员体能结构的分析

3.1.1 对优秀青年女篮运动员身体形态的分析

现代女子篮球运动呈现出强度高、速度快、空中优势、技巧难度，超强对抗的“男子化”的发展趋势。［1］身高的优势有利于篮下的攻防和篮板球的争夺。

WNBA篮球联赛，运动员平均身高为183cm，体重为75kg，体重/身高指数41左右［2］。我国优秀青年女篮平均身高为183cm，身高指标与WNBA女篮基本持平，说明我国女篮后备力量在身高上有一定的优势。而优秀青年女篮的体重为69.987kg，与WNBA女篮差了近5kg。这表明在后备人才的培养中，应该加大体重指标，向高、快、强趋势发展。

比赛中指距的大小也是重要的影响因素。测试表明，优秀女运动员的指距为183.969，指距—身高的平均值仅为0.21。按照篮球运动选材标准，一般指距－身高的值应为2cm左右［3］。本研究样本中，指距－身高的个体差异较大(最大值为9.7，最小值为－9.5)。因此优秀篮球运动员的选材，应考虑身高和指距相结合，其结果将更为合理。

瘦体重与肌肉力量和运动能力呈正相关［4］。篮球运动员的瘦体重决定运动员比赛中身体对抗能力以及无氧代谢的能力，这对于女运动员来将尤其重要。有研究认为女青少年篮球运动员理想体脂应在11%。而所测优秀青年女篮体脂百分比为22.21%，已经接近我国城市女大学生24.7%的平均水平［5］，应在饮食营养结构和运动训练中，采取有针对性的措施，设法减少体脂，提高训练水平。

3.1.2 对优秀青年女篮运动员身体机能的分析

神经－肌肉系统、能量供应系统和呼吸循环系统，是决定篮球运动员体能水平主要的机能系统。而最主要的也应当属能量供应系统。在篮球比赛中，完成快攻和快速回防、冲抢篮板球、摆脱防守等动作，大多在10s以内，且强度较大，从时间和动作要求上来看这些动作都是由ATP－CP供能。但是比赛中常常出现一系列连续的攻防动作和几个回合的攻防变化，单靠ATP－CP供能是不可能的，因它只能供给人体8～10s，而且ATP－CP在人体储备量很少。因此在比赛中必须有糖酵解供能。糖酵解供能是机体进行大强度剧烈运动时的主要能量系统。

血乳酸是各运动队在训练监控中广泛运用的生理学指标之一。正常情况下，运动员血乳酸安静值与常人无差。运动时血乳酸浓度上升，血乳酸浓度大小直接与运动强度有关。水平愈高的篮球运动员，经常可测得血乳酸值在12mmol/L［6］以上，而在比赛中血乳酸值可能会更高。所测试对象运动后血乳酸平均值为9.472mmol/L，说明无氧代谢能力较好，可以较好的适应篮球项目对身体机能的这一要求。但是在训练中应该注意，高度的无氧能力是在提高有氧能力过程中逐渐建立起来的［7］。

在篮球比赛中，持球队员不仅要控制好球，还必须顾及场上双方队员位置变化，捕捉战机，而无球队员更应利用宽广视野，及时跑位，录求良好战机。视野已成为青少年篮球运动员选材和评价的一项重要指标。［8］

3.1.3 对优秀青年女篮运动员运动素质的分析

本文所测的30m跑是很好地反映篮球运动员速度素质的一项指标。实践证明:篮球竞赛中的攻守中的反应、跑动、加速与拼抢的有效性无不取决于肌肉力量。本文所测的三级蛙跳就是反映了篮球运动员的下肢力量的指标。仰卧起坐是衡量腰腹力量变化的一种方法，也是篮管中心一直坚持使用的测试项目。

灵敏素质是篮球运动的技术特点，要求运动员必须具有快速的反应及能力转换能力，准确的判断能力，集体间多变的技、战术配合能力及个体的运动表象唤醒能力。半场三角跑是反映篮球运动员灵敏素质的指标。

坐位体前屈是反映运动员柔韧性的一项指标。身体柔韧性高，运动员完成各项技术动作的幅度增加，有利于在运动场上激烈的拼抢中获胜。

在紧张激烈的一场篮球比赛中，运动员要在篮球场上往返奔跑180至200次、约5400m～6000m，还必须在激烈的攻守对抗中，持续、快速地完成跳跃、急停、启动、投球、突破防守等技术动作。变距折返跑就是反映篮球运动员专项速度耐力的有效指标。

篮球运动员的空中躲闪换手投篮、各种方式扣篮等都是依靠良好的弹跳能力。单脚助跑摸高是一种常见的简便的反映篮球运动员弹跳能力的最直接的专项评价指标。

3.2 优秀青年女篮运动员体能特征模型的建立

3.2.1 体能的各项指标权重系数的制定

本研究用R型因子分析方法计算出各指标的权重和初始因子矩阵，以使综合评价的结论更加合理、准确地反映各项指标的重要程度(见表3)。

表3 优秀青年女篮运动员体能指标初始因子载荷矩阵

3.2.2 优秀青年女篮运动员体能结构模型

本研究通过对22项体能指标的统计筛选，从结构上确定了有效反映运动员体能水平的13项指标。建立的体能结构模型便是这些指标总体特征表现，各个指标对体能总水平贡献的大小，则通过权重表现出来。(见表4)

表4 优秀青年女子篮球运动员体能结构模型

3.3 优秀青年女篮运动员体能水平的评价与分析

3.3.1 体能水平单项指标标准分的制定

本研究采用T标准分法，用5分～100分的标准分评分标准，依据正态分布的原理，制定出各单项指标标准分数(见表5)。

表5 优秀青年女篮运动员体能水平单项指标标准分

3.3.2 优秀青年女篮运动员体能综合发展水平评价标准的制定

本研究经过一系列的筛选，确定了影响体能特征的因素，经过有机的结合，构成了体能的整体特征。根据篮球运动员体能各个指标的权重系数可知，优秀青年女篮队员体能综合发展水平公式为:

An=0.11A1+0.08A2+0.09A3+0.10A4+0.04A5+0.06A6+0.0.09A7+0.03A8+0.07A9+0.07A10+0.08A11+0.07A12+0.10A13

这里 An代表体能综合发展水平标准分，A1、A2、A3、A4、A5、A6、A7、A8、A9、

A10A11A12A13分别代表各体能指标的标准分数值(查表5得标准分数值)。其系数代表各项指标的权重。本文采用国内外惯用的前苏联克列耶尔提出的评价方法，对青年篮球运动员的体能综合发展水平进行评价。标准分别为优秀、良好、及格、较差、差(见表6)。

表6 优秀青年女篮运动员体能综合发展水平等级评价标准

3.3.3 体能发展均衡度等级的评价标准

用系统论分析，由于各项不同指标间存在着相互影响、相互制约的关系，因此，必须重视各指标间的均衡发展［9］。各项体能指标发展的均衡程度，是用各单项体能发展水平之间的差异来描述的。本研究中青年女子篮球运动员体能发展均衡度的等级评定标准如下(见表7):

表7 优秀青年女篮运动员体能发展均衡程度的等级评价标准

3.4 优秀青年女子篮球运动员体能发展水平等级评价标准的应用

本文研究目的是建立青年篮球运动员体能特征的结构和评价的方法，为相关教练员对运动员选材上，从体能方面提供客观评价以及科学依据。以某青年女篮运动员为例。她的X1(身高)=1.88m;X2(体重)=68.6kg;X3(体脂)=18.4%;X4(指距)=187.4m;X5(血乳酸)=11.6mol/L;X6(视野)=301.25;X7(单脚弹跳)=2.91m;X8(三级蛙跳)=6.83m;X9(变距折返跑)=104.36s;X10(30m)=5.36s;X11(半场三角跑)=10.06s;X12(一分钟仰卧起坐)=50个;X13(坐位体前屈)=16.8cm。查表5将各项指标的成绩换算成标准分，并根据公式算出An和Bn的值，An=54.45，Bn=44。从表6中得知，该运动员的体能综合发展水平良好，具有较高的综合发展水平。而由表7知道她的均衡发展程度一般，仅达到及格的水平。此案例说明，该运动员如不及时找出此差距，将会成为其篮球成绩进一步提高的主要因素。

4 小结

4.1 体能是篮球运动能力发展和发挥的基础条件，是篮球竞技运动的物质基础，加强我国青少年时期女子篮球运动员的体能训练，全面提高运动员的体能水平评价就显得尤为重要。

4.2 制定的优秀青年女子篮球运动员体能水平评价指标各单项指标的评分标准、体能综合发展水平评价标准和优秀青年女子篮球运动员体能发展均衡程度的等级评价标准，具有一定的使用价值。

4.3 体能训练中要视训练对象、训练任务灵活安排，使运动员在比赛中表现出较高的体能水平。

4.4 优秀青年女子篮球运动员的体能特征结构模型因测试条件的局限性，测试样本少、作者水平所限等所以较为粗略，有待于进一步检验和完善。

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