浅谈体育作业

崔志杰

摘要：说到作业，大家肯定会想到那是文化课的事，与体育无关，这种观点是错误的。我们知道课下作业是课堂内容的再延伸，也是我们对课堂内容学习的有效巩固，是整个教学过程不可缺少的重要组成部分，而我们体育作业受到各方面的影响较大。比如，学生的兴趣爱好、地理环境以及学生自我身体素质等。

关键词：体育作业；学生个体；兴趣爱好

中图分类号：G632.41 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2014）36-0087-02

一、体育作业的意义

从狭义上讲，体育作业是由体育老师布置给学生在课外完成的体育功课。体育作业布置可以有效地调动学生自觉而积极地参加体育锻炼，增强身心健康，并可使课内与课外体育活动有机地统一起来。学生在体育课上所学的各种技术要求和方法在课外活动中得到复习和巩固，进而熟练掌握，这对提高体育课的教学质量有着积极的意义。其次，解决了学生在课余生活练什么、怎么练的难题，从而丰富了学生业余文化生活的内容，培养了高尚的情操和顽强的意志。因而，体育作业应该是教学计划中的一个重要部分，教师应当既研究教材、大纲、学生，还要研究作业，做到有的放矢，并对作业进行跟踪了解，追求实效。

二、体育作业的内容

体育作业的内容应当是广泛的，教师应该有计划、有针对性地结合当时当地实际，精心选择适当的体育作业。

1.课堂教学相结合，复习巩固体育课上所学的知识、技术和技能。仅课堂上的练习时间对机体的刺激是不够深刻的，易于消失。根据遗忘规律，复习越及时对巩固知识和技能越有利。因此，体育课结束前，教师可根据课的内容及学生掌握情况，有针对性地要求学生在课后加以巩固和完善，这类作业内容是体育课的延续和补充。例如，课堂上练习了蹲踞式起跑及加速跑，仅课上的练习时间学生是难以熟练掌握的，教师应该布置学生在那节课后活动时间反复练习，达到熟练掌握。这类作业，学生一般是在校内利用活动课时间去完成，其一是考虑到复习越及时巩固越有利；其二是充分利用学校的场地、器材，并有同学的帮助和教师的具体指导等有利因素，对及时纠正错误动作也有很大的帮助。

2.从学生实际出发，体育作业与业余身体锻炼相结合。根据素质教育的要求，学生的业余生活应该是丰富多彩的。利用课外或校外时间，有目的、有计划地进行体育锻炼，可以调节学生的学习与生活，使大脑皮层得到积极的休息，从而保持充沛的精力，更好地完成学习任务。所以，我们应本着从学生实际出发，选择学生喜爱的体育项目为内容，以作业的形式布置给学生，使学生业余训练具有科学性，并能做到持之以恒。布置这类作业，要结合学校体育教学要求，根据学生在校时所学的动作技能与体质状况，布置一些发展身体素质的辅导性练习内容，以作业的形式布置给学生，使学生业余训练具有科学性，并能做到持之以恒。布置这类作业时，要结合学校体育教学要求，根据学生在校时所学的动作技能与体质状况，布置一些发展身体素质的辅助性练习内容，如立卧撑、俯卧撑、跳绳、跳台阶、跳步等项目；根据学生的爱好，利用节假日从事一些喜闻乐见的体育活动，如武术、游泳、足球、篮球等。这类体育作业，学生一般在校外都可以完成，这主要靠学生的自觉性和积极性，对于培养学生的独立工作能力、发展学生健康的个性品质、养成自觉锻炼的好习惯有着积极的意义。

3.不可忽视的理论作业。体育课类型包括理论和实践课。学生仅从课堂上了解一些理论基础知识是远远不够的，没有必要的理论基础为指导，体育锻炼就难以摆脱盲目性，从而达不到理想的体育锻炼效果。体育理论知识博大精深，而且理论知识更新速度快，只有在不断的学习，从电视上、报刊杂志上、课本上积累体育知识同学之间相互交流、探讨，提高对体育的认识，才能提高体育文化素养，自觉养成科学锻炼身体和科学合理的生活习惯，为终身体育打好思想和知识基础。

三、体育作业的设计要求

由于现在的学生课外作业负担过重，所以增加体育活动的时间可以减轻文化课学习负担，使学生大脑得到充分的休息和身心的平衡。因此，对体育作业的要求就比较严谨，既不能增加学生的负担又要能达到目的，这就要求体育教师做到有计划、有目的、有步骤地设计体育家庭作业。因而，教师在教学时要注意了解学生掌握动作的水平以及身体状况，也要了解学生家庭和文化知识等水平。教师在布置家庭作业时要做到循序渐进，适量恰当，正确引导学生利用好空闲时间，这对学校和社会都有极大的好处。其次，在双休日或节假日期间，学校也可以设计老师家长和学生共同参加体育项目，这样学生就可以把体育课堂上学会的各种运动技能与家长分享，这种做法不仅有助于父母与孩子的交流和沟通，又可以提高学生的体育运动水平，还增加了家长学生的健康，有助于师生、家长、孩子之间的合作与交流。我们从相关资料上也能看到，国外有许多家庭都会全家出动去郊游，这样家长可以从中了解自己的子女在体育课方面的能力及健康状况，学校有目的地设计这些活动，既是体育课程的课外延伸，又给学生提供了自我锻炼的机会。

四、布置体育作业应注意的几个问题

1.体育作业的布置要结合学生的实际。教师要科学安排，考虑到当地气候特点、场地器材的实际情况，考虑到学生完成作业的可能性。例如，布置学生回家练习跳远、双杠支撑摆动就不合适。作业的内容练习次数和形式，这些都是可变的因素，既要防止运动量不足达不到锻炼的效果，又要防止运动过度，应事先教会学生如何把握尺度。

2.做好对完成作业情况的评价。布置作业而不进行检查和适当的评价，是达不到预期的效果的，这也是体育作业难以正常坚持下去的主要原因之一。对体育作业的完成情况，不能以单一固定的标准去衡量，学生的先天素质有差异，具体联系条件、家庭背景和个性心理发展都存在着差异，要注意区别对待，遵循因人而异、因地制宜、循序渐进的原则，对学生完成体育作业情况进行积极的评价，使学生们增强有效作业的成功感和认同感。

总之，在布置课下体育作业，要针对学生的具体情况以及学生的兴趣爱好、个体差异，能做到因时、因地制宜，进行合理的安排，保证学生能顺利地完成，并且对全面提高运动技能、发展学生自身素质、让学生身心得到健康成长都能起到一定的作用。

参考文献：

[1]马启伟.体育心理学[M].北京：高等教育出版社，1996.

[2]赖志奎，方星森.现代教育理论与实践[M].杭州大学出版社，1996.endprint