没有好心情，就没有好成绩

孩子学习成绩不佳是家长最焦虑的事。学习成绩事关孩子的前途，家长不得不焦虑，但焦虑管用吗？家长的焦虑会对孩子产生什么样的影响？家长如何克服焦虑，对孩子改善学习成绩提供切实可行的帮助？本期，我们邀请心理学硕士、家庭情绪治疗师杨凯文先生，与家长朋友共同座谈这个话题。

厌学根源是焦虑

宋谷兰（小学六年级男生的妈妈）：我儿子明年就要小升初了，可他还不当一回事，整天玩，学习成绩不上不下，我都快急死了！听老师说，按往年的经验，班里前10名有望升入市重点中学，我儿子的学习成绩只能排到第15名左右，希望不大，不过最后拼一把或许有戏。但我怎么做才能让儿子下决心拼一把呢？我感觉，儿子有点厌学，这状态到了初中恐怕要变成差生，考大学压根儿是空想。我急得整天失眠，感觉束手无策。

主持人：能在班里排到第15名，成绩不算很差，何苦这样焦虑？

吴琪（初三女生的妈妈）：我女儿的学习成绩在班里能排到第5名左右，我照样焦虑！试想，这次第5名，稍一放松，下回就是第10名，落后三五次就是万劫不复！没办法，这就是竞争，孩子那么辛苦，家长还能不陪着焦虑？

主持人：可是，您的焦虑能帮助孩子什么呢？

吴琪：起码能督促孩子刻苦学习。

主持人：也就是说，用焦虑向孩子施加压力，是吗？

吴琪：是啊，除了这一点，家长还能做什么呢？

主持人：那我猜，您的女儿不快乐，很少跟您说心里话。

吴琪：是的。不过，毕业班的学生都这样，不愁眉苦脸说明不重视中考，说明心里没有压力，这样怎么能考上重点高中！

杨凯文（心理学硕士，家庭情绪治疗师）：这种想法太简单了。心理压力过大会导致焦虑，甚至厌学情绪，对取得好成绩极其不利。当然，学习成绩不好还是小事，如果孩子因过分焦虑出现焦虑症、强迫症症状，问题就大了。此类案例很多，家长不可掉以轻心。

主持人：家长内心的焦虑，比孩子学习成绩不佳更可怕。有些孩子学习成绩不佳，恰恰是家长的焦虑造成的。

宋谷兰：我心里焦虑，孩子不知道。

杨凯文：如果家长常有以下四种行为，就是在向孩子展示焦虑：

第一，询问孩子在班级的名次。对一个不可能考第一的孩子反复强调名次，势必使孩子陷于自卑。而孩子的自我否定，不仅会使其学习成绩进一步下降，孩子未来的整体发展都会受到阻碍。

第二，指责孩子的失败。比如有两个孩子的语文考试不及格。家长甲对孩子说：“妈妈和爸爸都很关心你的语文成绩，我相信这次考试没有反映出你的真实水平，你要加油呀，孩子！”家长乙对孩子说：“你怎么这么笨？这么简单的题目都不会做，你以后肯定考不上大学！”家长甲传达的是关心和爱护，家长乙传达的是焦虑和憎恨。家长甲的话能激发孩子学习的积极性，注重于问题的解决，家长乙的话会打击孩子的学习积极性和自信心。孩子通常能实现父母和老师对他们的期望，所以，给孩子摧毁性的预言会造成严重伤害。

第三，阻止孩子玩耍，命令其回到书桌前。玩是孩子的天性，家长一味地阻止，迫使其用功学习，孩子必然会产生厌烦情绪。成功的教育是变“要我学”为“我要学”，将外在动机转化为内在动机，充分调动孩子的学习积极性，而不恰当的教育，只会使孩子原本有的学习兴趣也丧失了。

第四，对生活事务包办代替，让孩子专心学习。家长这样做，看起来是让孩子心无旁骛地专心学习，其实对孩子是一种暗示：我帮你做一切，你拿好成绩来回报我。

家长的以上四种行为，在日常生活中很常见，都会无形中给孩子造成心理压力，严重的会导致孩子厌学。也就是说，家长的焦虑通过这些行为转化到了孩子身上，成为孩子厌学的根源。

以静制动是上策

于东国（初二男生的爸爸）：我知道焦虑是一种负面情绪，对解决问题没啥好处，但事到临头就是忍不住。我儿子初一的时候成绩还可以，上了初二成绩突然下滑。我很焦虑，问他是怎么回事。他不愿意与我交流，低着头不吭声，好像对我有怨气。我儿子是个闷葫芦，表达能力特别差。您说，我能不着急上火吗？

蒋怀远（高一女生的爸爸）：女儿大了，各种各样的问题就来了，比如网瘾，比如早恋，比如追星，比如人际关系，任何问题都可能影响学习成绩，所以我心情很紧张，整天密切关注女儿的变化，随时准备介入。我还时常悄悄跟踪女儿，是提防，也是保护。做家长不容易，做女生的家长更不容易。

主持人：家长应该关注孩子，但要注意方法，尤其要保持平稳的心态。

杨凯文：如果把家庭比作军队，家长就是司令官，孩子就是士兵。不管遇到什么问题，司令官都要有大将风度，不能惊慌失措，因为惊慌只会误事，只有冷静才能找到最佳的应对之策。另外，司令官的冷静本身就是一种态度，可以给士兵安稳感。在家庭教育中，只有平静的内心，才有可能沉淀和吸收教育的理性思考，教育思路才能变得清晰。具体的，家长应该注意以下三点：

第一，以静制动。孩子学习成绩欠佳，无论是什么原因造成的，家长都必须有耐心，保持情绪稳定。对于基础较差的孩子，要他一下子把学习搞好是不现实的；对于偶尔考试失手的孩子，家长没必要如临大敌，对于遇到学习瓶颈的孩子，相信他已经焦头烂额了，家长不可火上浇油。总之，家长可以委婉地表示对成绩不满，但不可激烈地指责孩子。

第二，诚恳沟通。交谈时，父母应该对孩子抱着真诚关心和宽容体谅的态度，表示理解孩子在学习上遇到困难或挫折是难免的。同时，父母还可以谈自己过去学习成功或失败的经验教训，给孩子以必要的信心和勇气。在此基础上，再从三个方面了解孩子的情况，首先，孩子在学习上是否尽了全力？其次，孩子是否对搞好学习有信心？最后，孩子需要什么帮助？

第三，兼听则明。孩子年龄小，看问题往往有失片面，所以家长有必要与老师保持联系，经常性地、动态地关注孩子在学校的表现以及学习中存在的问题。要了解的内容大致有三个方面：首先，孩子上课是否用心？做作业是否认真？能否按时完成作业？其次，孩子平时喜欢与哪些人在一起玩？有没有受到什么消极影响？最后，孩子的特长是什么？兴趣是什么？能否根据孩子的兴趣和特长采取一些特别的措施，让孩子恢复自信，培养其成功感？

在此基础上，家长再冷静思考，制订可行的方案来帮助孩子。这样有的放矢地帮助孩子，往往能取得理想的效果。诸如训斥、悬赏、盯梢之类的手段，不仅于事无补，还可能让孩子不胜其烦，导致亲子关系紧张，孩子就更没有心思搞好学习了。

父母支持不可少

郑薇（小学五年级男生的妈妈）：想不到家长的心态这么重要，以后我一定要学会冷静，不再瞎着急，给孩子添乱了。请问，除了保持冷静，还能怎样帮助孩子？

程志新（高三女生的妈妈）：我女儿已经上高三了，功课我已无力辅导，只能靠老师了。请问，除了做好后勤服务，我还能在哪些方面帮孩子冲刺高考？

主持人：不管孩子上几年级，都需要家长的支持。有时，家长的一个欣赏的微笑、一个信任的眼神对孩子都是莫大的鼓舞。具体的，请杨先生指教。

杨凯文：家长的态度对成绩欠佳的孩子来说确实非常重要，因为许多孩子认为学习成绩是回报家长的唯一方式。家长最了解自己的孩子，所以家长能更准确地帮到孩子。具体来说，家长应该做到以下几点：

第一，当孩子遇到困难时，家长要关心他，支持他，鼓励他坚持不懈，顽强奋斗。让孩子体会到，无论成功或失败，只要他尽了自己的努力，父母都一样爱他。

第二，信任孩子，要把困难和挫折归因到可改变的方面，比如考试失利是因为不重视、没认真复习等，而不能归因为智商低。只有这样，孩子才能有迎头赶上的信心。

第三，提出切实可行的奋斗目标，一步步地争取，不要奢望孩子一步登天。

第四，与孩子一起深入分析各门功课的特点，结合孩子的具体情况，寻找最适合孩子的学习方法；调整各门功课的时间分配和精力分配，取长补短或专攻弱项。这是学习战术问题，家长丰富的人生经验可以为孩子所用。

第五，营造温馨的家庭气氛，消除孩子心中的焦虑。要知道，没有好心情，就不会有好成绩。日常交流时，家长要有意识地多传达正面信息，传达正能量，不可总探讨负面新闻，否则容易导致孩子思维狭隘，世界观片面，间接造成学习动力不足。

第六，家长要以身作则，积极生活。孩子学习成绩欠佳，往往是学习态度消极造成的，而学习态度消极是生活态度消极的自然延伸，生活态度消极则是受父母影响，所以，家长保持积极的生活态度是提高孩子学习成绩的根本。家长要严格要求自己，做事有计划，有目标，有时间观念，当天的事当天完成，善于找到兴趣点，劳逸结合，尊重他人，遇到困难不抱怨，阳光开朗，等等，潜移默化地影响孩子，孩子就会成为主动学习，并能感受到学习乐趣的学生，取得理想的学习成绩是顺理成章的事。

【编辑：陈彤】