当代大学生心理健康问题分析及教育方法

姜松

摘要：大学生的心理健康问题以及针对这些问题的教育方法的研究，已经引起了全国高校的广泛关注。我国大学生的心理健康教育起步较晚，经历了一个由认知到重视再到加强的过程。自20世纪90年代起，我国开始重视大学生的心理健康教育工作，教育工作者在对大学生进行心理健康教育的方法上做了有益的尝试。近年高校连发惨案，如：凤冈一个学生将高效氟氯氰菊酯农药投放到桶装水内、复旦大学投毒事件、南京航空航天大学刺死同学事件、南昌航空大学腐尸案等事故层出不穷，本文对当代大学生的心理健康问题的现状、心理健康问题的研究以及使用的教育方法进行了分析与综合。

关键词：当代大学生；心理健康；健康教育方法；心理测试

中图分类号：G444 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2014）10-0055-02

引言：大学阶段是青年处在人生发展的关键时期，他们富于理性、敏感、激情，更富于创造性、挑战性。但是面对瞬息万变的社会、日趋激烈的竞争以及来自学习、专业、就业、经济和情感等诸多方面的问题，他们往往不知所措，容易产生各种不定的心理反应。研究结果表明，我国当代大学生的心理健康状况并不尽如人意，而且有相当数量的在校学生存在不同程度的心理健康问题，有的已经出现了非常严重的心理障碍。这不仅对我国高等教育提出了严峻的考验，而且对构建和谐社会也产生了严重的不良影响。

一、关于大学生心理健康教育的研究

大学生心理健康教育的研究是引导大学生身心健康成长的主要方法。心理健康教育包括良好的心理素质的培育与心理疾病的防治，两者相辅相成。大学生应具备良好的个性心理品质、自尊、自爱、自律和自强的优良品格，具有较强的心理调适能力。研究得出：心理健康教育的内容包含了宣传现代健康的观念、讲解实现心理健康的途径和方法，包括接纳自我，发展社会交往，学会心理调适三个方面。

二、大学生心理健康的影响因素

从当前我国高校的普遍情况来看，多数大学生的心理是健康的；但也有相当一部分大学生的心理健康状况不容乐观。根据一项以全国12.6万大学生为对象的调查显示，20.3%的人有明显的心理障碍。人的心理健康是一个极为复杂的动态过程。影响心理健康的因素是各种各样的，既有个体自身的心理素质，也有外界环境因素的影响。就当前大学生的具体现状而言，影响其心理健康的因素主要体现在以下几个方面：

1.环境变迁。生活环境的变迁对新生是一个不小的挑战。这种变化的主要方面就是要自己独立生活，应付一切生活琐事。例如，几个同学共住一个寝室，彼此生活习惯、作息安排包括语言隔阂，都需要去面对和适应。尤其很多新生有远离家乡、亲人的问题，要适应起来还需一段时间。大学生对新的人际关系的适应远比对学习和生活环境的适应困难。面对来自各地风格、特点各异的新同学，如何建立协调、友好的人际关系是非常重要的。大多数学生在入学前一直生活在自己所熟悉的同学或亲人之间，人际关系相对稳定。而一旦进入大学，将面临一个重新结识别人，确立人际关系的过程。在大学生中普遍存在的人际关系、交往以及适应障碍，可能都与新生阶段的人际关系状况有着一定的关系。

2.学业期望。大学的学习目的、学习方式、学习内容都是有别于中学的。随着社会对大学生要求的提高，用人标准的转变，促使很多在校大学生既要学习专业知识，同时还要选修一些相关知识，如外语、计算机、汽车驾驶等，考取各类证书，以适应激烈的市场竞争。学业成绩不理想以至学业失败极大地影响学生的心理健康。如果大学生缺乏足够的思想准备、不能恰当接受和对待学业成绩，就会出现自信心下降、自卑感上升，甚至还会出现强烈的嫉妒心理和攻击行为。

3.人际关系。与中学生相比，大学生的人际关系更为广泛与深刻，角色呈多元化。来自不同地域、不同教育背景、不同经济状况，带着各自的生活习惯与学业期待来到大学，新型人际关系的适应是大学生面临的重要问题。既有师生关系的理解，也是同班及宿舍的相处，还有异性交往的适应等。大学生中重要的人际关系是异性交往，这既包括两性之间友谊的发展也包含爱情的成长。在异性交往中重新认识与确立自己的方位与坐标，有的大学生面对异性的追求茫然不知所措，不知如何拒绝，也不知如何去爱，如何把握爱的温度；有的大学生将爱情置于学业之上，甚至认为有爱就有一切，当失恋的打击袭来时，没有充分的心理准备，不知如何策略地面对分手，面对自己。

4.自我认知。大学生活是丰富多彩、令人向往的，然而大学生进入大学以后，由于学习生活的转变，自身所具备的特长等诸因素的影响，大多数人对自我的评价也在逐渐的发生转变。大学生作为同龄人中学业优秀的群体，现实自我与理想自我总有相当差距。有些大学生则企图逃避与现实的矛盾冲突，出现消沉、颓废、苦闷、抑郁等心态，或耽于玩乐、放纵，发泄对现实的不满，以此来麻痹自己的心灵，甚至滋生自杀倾向等严重心理问题。

5.心理冲突。心理冲突是指个体在有目的的行为活动中，存在着两个或两个以上相反或相互排斥的动机时所产生的一种矛盾心理状态。心理冲突常常会造成动机部分地或全部地不能满足，同时也使动机所指向的目标的实现受到阻碍，动机与挫折相关，也是造成挫折和心理应激的一个重要原因。大学生的心理冲突既有群体的如独生子女与贫困学生特有的心理冲突，也有个体发展中面临的升学与就业、学业与情感等。

6.生活事件。在生活事件中，重要丧失对大学生心理健康起着消极作用。重要人际关系的丧失、荣誉的丧失等等。重要的人际关系主要是指与家人、朋友，特别是异性（恋人）的关系。这种关系一旦丧失或出现问题，不仅仅会影响到他们的情绪以及学习和生活，更重要的是，他们可能会极大的影响到大学生对自身及今后人生的看法。失恋带来的挫折感尤为重要。荣誉的丧失，一般表现在：很多认为可以获奖学金或评优、入党却没有实现目标的人，或者如考试作弊、违纪受处分等。重要丧失在一定程度上影响到大学生心理健康，严重时会导致心理障碍。endprint

五、大学生心理健康教育的实施方法研究

1.将朋辈心理咨询作为大学生心理健康教育的途径。朋辈心理咨询员通常是同辈中品学兼优的学生，他们可以起到榜样激励作用，能够与同学们密切的接触，更容易深层次地了解同学的心理，发现问题及时，解决问题迅速，朋辈的说服力与影响力有时甚至超过教师与家长，他们之间容易沟通，不仅提高了解决问题的效率，而且更有说服力。但是朋辈咨询员的选择要求较高，既要符合自愿的原则，又要选拔德才兼备的优秀学员。这就需要增加朋辈咨询员的组织与培训，才能保证朋辈心理咨询的顺利实施。

2.聊天法在心理健康教育中的作用。大量的口头调查结果表明，大学生面对巨大的心理压力。多数同学希望能够与他人进行沟通交流，教师及医务工作者如果充分地利用好“聊天”这一方法，能使学生打开心灵的窗户，使压抑在内心的诸多问题得以倾诉，及时得到有效的沟通解决。有利于心理问题的及时解决，促进健康人格的发展。

3.开设心理讲座课程和心理讲座在心理健康教育中的作用。大学生心理健康教育的途径使开设心理学课程和心理讲座，建立咨询机制、组织学生参加社会实践活动，营造良好的校园气氛等方面。调整和充实心理健康教育的内容、组建校园心理卫生三级保健网，完善学生心理健康档案体系也是大学生心理健康教育的工作途径之一。研究指出，大学生心理健康教育是一项系统工程，要使其正常有序的运转，既要有思想认识和学科知识的准备，又要有切实可行的途径与方法。树立心理健康教育观念，形成全员育人意识，建立学校心理保健的三级保健网，做到心理健康教育、心理困难排解以及心理疾病预防相结合。

良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

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