女“屏迷”，莫让微信朋友圈成负累

高源

编者按：

微信可以发送语音、视频、图片和文字，方便快捷，很快成为人们沟通、交流的一种渠道，形成了微信朋友圈，同时衍生出一些百刷不厌的“屏迷”。然而，微信也渐渐凸显出不良影响的一面。人们在朋友圈里肆无忌惮地乱发信息，有的发泄，有的把圈子当成推销平台，还有的甚者曝光他人的隐私，给朋友及其家人带来很大的心理压力和不必要的麻烦，给社会和个人生活带来种种负面影响。女性“屏迷”怎样正确地运用微信，避免朋友圈成为生活的负累呢？本期我们通过一些实例来关注微信朋友圈里女“屏迷”的生活状态……

都是微信惹的祸

杜瑞瑞在一家文化公司做文员，每天通过网络接触很多新鲜事物。她不爱说话，一般都是通过网络和朋友同事们交流。自从有了微信平台，她抢先注册，并把QQ联系人和手机联系人一股脑儿搬进了微信。每天只要有空，她就会把玩手机，在微信里“闲逛”。久而久之，她成了一个十足的女“屏迷”，如果哪天不进微信好像生活少了什么似的。

起初，利用微信分享信息，进行工作交流等，的确给杜瑞瑞的工作和生活带来了便捷与乐趣。可让她没有想到的是，微信同时也给她带来了痛苦和烦恼。一次，她把闺蜜的一张特写照片放到了微信朋友圈，没想到引起了轩然大波。闺蜜长得漂亮，但这张照片却尽显“丑态”：脸部扭曲，眼睛眯成了一条缝，还有一对大鼻孔。图片传出后，不少人吐槽，说太丑了。更有甚者提出让大家猜一猜图片跟什么动物像。杜瑞瑞没想到自己的一个玩笑会引起如此大的关注。

很快，闺蜜的照片被转发到好几个微信朋友圈。杜瑞瑞开始害怕了：要是让闺蜜知道了该如何是好？她又把闺蜜的几张艺术照传到了微信朋友圈里，解释说是自己恶作剧拍了那张丑照，其实自己的闺蜜很漂亮。这些照片一传出去，很快有人知道是杜瑞瑞的闺蜜菲菲了。菲菲看到自己的照片和众人的吐槽，气不打一处来，马上给杜瑞瑞打电话，让她尽快消除影响，不然非但朋友没得做，还要追究她的责任。

这下杜瑞瑞知道了事情的严重性，可闺蜜的照片已经被转发了好几个微信朋友圈，自己无论如何也无力做到把照片全部删除。她只好在圈里请求大家不要把照片继续传播，不然她和闺蜜的关系会闹得很僵。可群里就有爱看热闹的人：“这有什么大不了啊，不就一张照片嘛，再说谁没有美丑两面啊。”还有的说：“就为这事闹翻也太小气了，不管，越是这样大家就疯传吧。”也有人对杜瑞瑞的做法表示愤慨：“这样做本身就是不道德的，你为啥不把自己的丑照片放到微信上？”“有你这样的闺蜜真是没办法，什么叫素质，你有木有？”这些话让杜瑞瑞伤透了心，她每天都要应對这些吐槽，已经有些精疲力竭。

杜瑞瑞几次找菲菲解释，可菲菲还是没法原谅她：“你的一个玩笑把我曝光在大庭广众之下，把我推向了风口浪尖，你让我怎么原谅你？”菲菲不愿再和杜瑞瑞来往了。

然而一波未平一波又起。杜瑞瑞的妈妈是个很时尚的人，她想尽一切办法加入杜瑞瑞的微信朋友圈，想通过这个方式来了解女儿的内心世界，进而给予引导和帮助。眼看女儿快要步入剩女的行列，她看在眼里急在心上。进入女儿的微信朋友圈后，杜瑞瑞的妈妈把自己的好友都拉了进来。以前她总会托人给杜瑞瑞介绍男朋友，现在她发现微信这么便捷，就在微信上发信息为杜瑞瑞征婚：闺女今年28岁，在一家公司做文员，知书达理，貌美如花，诚觅有缘人……并附上了自己和杜瑞瑞的手机号码。

杜瑞瑞的妈妈把征婚信息发出的第二天，杜瑞瑞到了单位，同事们都用异样的目光看着她。杜瑞瑞觉得奇怪，打开微信一看，原来是老妈的征婚信息惹的祸。下班后，一个同事凑过来对杜瑞瑞说：“终于开始急了，要我说要求降低一点，你身后肯定有一大帮男生排队跟着。”一个男同事说：“你看我咋样？要是不嫌弃，咱俩就凑合着过吧！”大家你一言我一语，直说得杜瑞瑞面红耳赤……

接下来，杜瑞瑞几乎每天都会接到陌生电话，都是要求相亲的。一开始，杜瑞瑞还好言跟人家解释，说自己暂时还不想结婚，是老妈发的信息。后来电话越来越多，杜瑞瑞不胜其烦，接到电话不是把对方大吼一通，就是直接挂掉。再后来，她只好换了手机号，离开了微信朋友圈。对于微信朋友圈，她真的感到害怕了。

曝光他人隐私被起诉

年初，家住南京市白下区的周丽去西安时，无意中从朋友小程手中获得了小程老板李天明写给前女友的数封情书。身为“屏迷”的周丽一时兴起，把情书摘编后发到了微信朋友圈中。没想到，这些情书经过小程的朋友圈被李天明及其现女友发现。李天明的现女友大为恼火，要和李天明分手。

李天明是西安市一家培训公司的老板。2014年1月14日，他从微信中看到署名“李天明”的5封情书被发布到微信朋友圈，有很多人跟帖。这些情书被命名为“风流才子的情书”，情书的开头有批注，文尾有编后，如：这是男主人公认识女孩不久后写的第一封情书，情真意切，可是典型的一见钟情啊！

情书被传出后，李天明感到压力非常大，晚上都无法入睡。他一直在想，到底是谁偷拿了他的情书并传播出去的。如果知道谁是始作俑者，他一定要讨个说法。

1月17日，李天明在自己办公桌上发现了一份检讨书。上面写着：李老师，我在帮你搬家时发现了你的信，觉得写得很好，就让朋友发微信上了。没想到你会那么生气，我很后悔，觉得对不起你。你对我就像亲哥哥一样，而我却犯了这么大的错，请你原谅我，我会好好工作的。署名程某某。李天明这才知道，是他最信任的员工小程偷拿了他的情书。李天明找到小程说：“如果你能把那个公布情书的人的名字说出来，我就考虑不追究你的责任。”小程却拒绝说出那个人的名字。

没想到李天明因祸得福，一个书商找到他，说计划投资50万元，首次印刷10万册，请他写一部自传体爱情小说。在利益的驱动下，李天明答应了书商的要求。

本来事情已经告一段落，但6月中旬又起波澜。李天明收到了把他情书发布出去的南京女孩周丽的“邀功”信：我一直想给你打电话，可我觉得很难开口，写信也没有勇气。前几天，我在网上搜了一下你的名字，看到你要出书的新闻。50万的投资呀！让我不敢想……发布情书上网的人是我！好了，不说那么多了，你记得我的恩情就好。如果你的书出版了，可要送我几本，因为你的成功可有我的一半……

看完周丽的信，李天明非常恼火。经过这件事，虽然他写成了小说，出了书，但他的情书被传出去后，带给他的伤害至今还在。他和现任女朋友的关系很紧张。李天明认为，在发布情书这件事上，周丽才是元凶。为此，李天明坐车赶到了南京，走进了白下区人民法院。李天明认为周丽的行为严重侵犯了他的隐私权、名誉权、版权，他向法院提起诉讼，要求周丽赔偿他精神损失费8000元。白下区人民法院受理了此案。

周丽原本只是一时心血来潮，加之欣赏李天明的文笔，才把他的情书发到微信朋友圈与大家分享，没想到自己的行为已经损害了他人的权益，带来了如此严重的后果。现在她悔之晚矣！

圈子里乱象频出

卢西西供职于深圳市一家港资集团公司，领导要她建一个微信群聊工作圈，以便交流和探讨问题。卢西西积极响应。然而没过多久，她就发现，这个群聊工作圈子就像是一个紧箍咒套在了她头上。

一次，公司开展了“我向领导提意见”活动，有不少员工提出了一些中肯的建议，也有人提了些让人哭笑不得的建议：某领导说话娘娘腔，建议爷们儿一些；某领导穿着有些暴露，让人想入非非，建议多穿一些。诸如此类，卢西西觉得无聊，却也不敢贸然说话，有时她真想退出微信圈儿，可为了工作她只能忍着。

2013年11月，集团公司要在内部选一位素质高、形象佳的女职员担任“形象代言人”，每年有15万元的代言费。公司里最符合要求的要数卢西西和孙晓晴。她俩都是硕士研究生毕业，长相甜美。人缘很好的卢西西第一时间在微信工作圈里拉票，孙晓晴也不甘示弱，发动大家给她投票。两人在圈子里展开了激烈的角逐。投票期间，卢西西一直以微弱优势领先孙晓晴。一天，卢西西心血来潮，在圈子里自信满满地说：“哪怕多一票也要站在制高点上笑着！”而孙晓晴则回应道：“只有超越才能体会胜出的喜悦，大家多支持，我不会辜负大家的。”

就在这时，圈子里出现了匿名信息：参选人和高层领导关系暧昧，竞争应在阳光下，私下操纵终将失去人心！后来，匿名信息还指出：参选人与某领导是同乡，同处高位，暗箱操作，可耻！这明显指的是卢西西。原来，卢西西是公关部经理，与公司某副总是老乡。这引发了很多人吐槽：“现在这种现象已见怪不怪，为了个人利益宁可不要节操。”也有人提议让领导彻查：“形象代言不能被玷污，公正不容践踏！”

圈子里顿时狼烟四起，在争议和不断的吐槽声中，卢西西最终还是胜出了，但她却怎么也高兴不起来。看到了大家异样的目光，听到了不少流言蜚语，她伤透了心。然而此事并没有就此结束，有人私下里暗指孙晓晴就是造谣者。一开始卢西西并没有在意，可说的人多了，再联想起当时两人在圈子里拉票时的“针锋相对”，她不禁产生了怀疑。其实孙晓晴对匿名信息也心生疑窦：究竟是什么人要挑拨她和卢西西之间的关系呢？目的何在？虽然她俩没有发生争执，但以前的好感已渐渐消失，见面时也形同陌路。

2014年初，平静了一段时间的微信群聊工作圈再起波澜。有人匿名发消息说，公司某副总利用职务便利为他人谋取利益。这件事又让人联想起了公司“形象代言人”竞争时某副总的事情，公司决定彻查此事。经过调查，所有事情的起因集中到了一个人身上——公司职员王媛。王媛是一个不折不扣的“屏迷”，每天闲来无事总会到圈子里“逛一逛”。因为工作上的问题，她曾受到公司某副总的批评，于是她怀恨在心，一心想在公司制造出一些有轰动效应的事情来。后来，她参选公司“形象代言人”票数落后，就想通过自己的“运作”出奇制胜，没想到由于自身实力差距没能如愿。凭着对微信的熟悉程度，王媛匿名在圈子里不断制造“新闻”，以期得到心理上的平衡。但聪明反被聪明误，她最终还是被查了出来，并被公司开除。

而对于卢西西来说，经历这么多风风雨雨，她宁愿多麻烦些也不想在圈子里再待下去，因为她对微信朋友圈产生了恐惧。

莫让微信成负累

对于大多数女性“屏迷”而言，手机中的世界五彩缤纷，紧贴生活。如今，微信朋友圈却开始遭到越来越多的口诛笔伐。很多女性朋友发现，这个既虚拟又真实的圈子，里面的内容逐渐被心灵鸡汤、集赞、无聊且充满恶意的曝光和营销充斥，已经给她们的生活和内心增添了负担。

容易感性的女性，热衷于在一个小圈子里释放自己，往往把自己禁锢在一个狭小的空间里，久而久之，便给自己的身心带来了不良影响，也为麻烦和不幸埋下了伏笔。笔者通过走访、调查发现，常在微信圈里的女性“屏迷”类别有异，但都存在一些有待解决的问题。

秀幸福型：“好幸福，吃到了朋友做的曲奇饼干，巧克力豆可是来自意大利的哦！”有人常在朋友圈里“秀幸福”，从早到晚，她们的生活轨迹都能在微信上找到。但每天发太多類似信息，时刻期待别人点赞，有可能是自卑作祟，可能招致反感。不妨积极参与现实中的活动，建立稳定的社会圈子，增强自我价值感。

万事通型：每次转发信息，都要奉上几句热辣点评，在评论里也常能看到个人独到的观点，就像一个上知天文、下知地理的人。在这个资讯大爆炸的时代，在交际中获得发言权，从而拓展自己的圈子，是一种高层次需要。但有时也是自卑感强的表现，希望通过独到的观点获得认同，从而降低孤独感，获得社会支持。应注重培养多种兴趣，充实自己。

发泄型：“报告还没写，连续几天没好好睡了，快挺不住了！”朋友圈里有这样一类人，常常散播负面情绪，满腹牢骚，对生活和社会现象常常不满。偶尔宣泄对生活的不满能减压，但经常如此就要注意调节情绪了。建议多找身边亲近的人倾诉，获得理解和包容，缓解焦虑，释放压力。

看客型：李霞为了不落伍也注册了微信，但她一般只看不发。她认为，上微信是潮流，而且每天看别人生活得有滋有味，其实也蛮有趣的。人都有社交的需要，当大家都玩微信时，从众心理会促使人们赶潮流，避免落后，体现存在感。也有人不自信，不愿发表意见，担心自己的见解得不到认同。不妨尝试适当表露自己，不但能缓解孤独，提升幸福感，还可以强化和拓展人际关系。

正能量型：生活中积极乐观的郝娜，也喜欢在朋友圈里传递各种正能量，经常发布令人心旷神怡的风景图片、令人感动的温情故事、提高心性修为的佛学禅道文章。读她发布的信息，你会不由自主地会心一笑，心生温暖。这类人往往积极乐观，喜欢分享，希望让更多人获益，别人的幸福是其快乐之源。这才是兴趣的终极目标。

在进入微信朋友圈后，不少女性“屏迷”也感叹：微信已绑架了生活，自己不能自主操控工作和生活中的事。一些玩笑或不经意的话往往会给自己带来意想不到的麻烦，徒增烦恼，既不利己也不利人。

如果在微信朋友圈里遇到了麻烦或者实在待不下去，专家建议要选好“逃跑”方案：一、哪里人少往哪里逃，能匿名更好。现如今，有一款社交APP很火，叫“秘密”。“秘密”里面没有个人资料、头像、历史痕迹，即使给人评论，也会被随机改变头像。“秘密”里的人，都是通讯录上的好友，或是你好友的通讯录上的人。这就是一种匿名“隐身”功能。二、实在没地方“逃”了，就分组。现在朋友圈也更“人性化”了，设置了“分组”功能。每次发完照片后，都能有所选择，有的人能看见，而有的人看不见。三、管不住别人，就管好自己。选择哪儿都不去，或者只看不发，做一个默默的旁观者，也挺好。选择“闭嘴”或许是一种万无一失的“逃跑”方案。

广东肇庆学院杨迎春教授认为，微信朋友圈的人特别是女性“屏迷”，对当下一些流行事物不要太过沉迷、滥用和依赖。一个人的生活主题有很多，比如工作、学习、业余爱好等，首先要将心态调整好，不要将这个当主题。亲朋好友之间玩一玩可以，但如果微信朋友圈过大、主题过于庞杂就没什么意义了。微信朋友圈的女性“屏迷”们应该多关注现实生活，现实中的亲朋好友坐在一起聊天感觉会更好些。另外，不管是自己还是别人，属于个人隐私的东西都不要在朋友圈发。毕竟从某种程度上来讲，这个圈子也可以算得上是一个公共空间。否则，不仅会影响自己和他人的生活，还会触碰法律底线，造成不可挽回的严重后果。凡事讲究度的把握，把握好度，调整好心态，才能应了初衷，怡然自乐！

〔编辑：刘波〕