诚心接受负面情绪

华明玥

Q：女儿去外地工作以后，丈夫把原来花在孩子身上的心力和关注都移植到我身上了。只要我下班后去跟朋友唱歌跳舞，哪怕只是喝个茶，回来他就摆一张臭脸给我看。

他越这样，我对回家越充满抵触。有一天丈夫哭了，说他只不过要我呆在家里，有点人气，我这一点心愿都不能满足他，这个家是不是要散了呢？

我也落了泪，天天面对他的臭脸，难道只有离婚才能让我摆脱这样的低气压？

A：我建议你没有聚会时，可以回家。既然女儿已经离家，不如把女儿的房间重新布置成你喜欢的样子，比如放上钢琴、画板，放上你喜欢的古筝或功夫茶的茶器，在家里也布置出一个抗御低气压的小环境。以后只要你老公摆臭脸给你看，你就进你的房间，心平气和地做点喜欢的事。

记得不要把房门关死，让你的琴声、茶香流淌出去。如果你老公跟进来挑衅，你就对他说，我已经在家陪你了呀，如果你愿意，一起坐下来喝喝茶，听听琴好不好？记得不要去响应老公的臭脸，去愤怒质询他为何要摆出这张脸给你看。忽略他的臭脸，就是对你们这段关系的最好的拯救。

Q：我和男友相处两年，每当我有挫折时，竟都无法在他那里找到安慰。比如上司苛求我或者错怪了我，我去诉苦，他就会帮我上司说话，让我检讨自己的问题。再比如我与闺密闹意见，一副痛不欲生的样子，他会很不耐烦地说：“亏你大学还辅修过心理学，这点事也搞不定，要么你去道歉，要么你们绝交。”

他太拿我的感受不当一回事，这是一个可以托付终身的人么？

A：你得接受这样一个现实：相当一部分男性（也包括一部分女性）无法在你遭遇愤怒、委屈时，给你窝心的支持。他只有理性苛刻的立场，却无法付出感性的安慰，这与爱不爱你一点关系也没有。

只不过在童年时，也许他不曾被温柔周到地呵护，过了一段必须一个人面对孤独、愤怒和委屈的日子，他便想当然地以为，别人也应当在消解负面情绪时自力更生。

嫁给这样的人会后悔？我不觉得，因为一旦你足够成熟，就会明白，任何负面情绪，来自外界的一切安慰都没办法瓦解它。只有自己想通，才能豁然开朗。诚心接受自己的负面情绪，将它深埋，在上面种上树和花，不需要另一半为它烦恼和负责，这本来就是一段好婚姻的根基。

Q：我妈年轻时与我爸两地分居，她生活在大家庭里，与我奶奶、我的叔叔姑姑有不少矛盾，加上工作上不顺心，积累了很多负能量。现在我回去看她，她还把30年前的陈年旧事拿出来说，恨怨不已。弄得我每次探母都很不开心，现在越来越怵于与她见面。我应当怎么办？

A：很多人都有你这样的烦恼——他们的母亲，一生都像一座负能量发射塔，子女离得越近，受到负能量的伤害越多，活得越不开心。

怎样解决这一问题？你应当拿出勇气来跟她实话实说：“妈妈，这些过去的不愉快，就像已被填埋的垃圾一样，你时时提起它，把每个细节翻出来晾晒，就像是把深埋的臭垃圾翻出来一样，不只熏着了自己，还熏着了我。我每次回来都很不开心，感觉自己积攒的正能量，一下子就被耗光了。您下次要是还这样，我就算本来可以陪您三天的，也会呆不满一天就走……这样，您会满意吗？”

我相信当你鼓足勇气，对你妈妈说出这番话后，你妈妈会意识到“爱记仇，喜抱怨”不是一种好的生活态度。而关闭负能量发射塔，对她老人家的健康长寿也是有好处的。

（作者为《扬子晚报》资深编辑，出版有多部散文、随笔作品。）

（编辑 赵莹 zhaoyingno.1@163.com）