饭后饮姜茶预防妇科病

专家表示，女人如果子宫受寒，会引发月经不调，影响正常的受孕生育。中医常说的“宫寒”，指的就是子宫因受寒而呈现功能严重低下的状态。

除了不孕不育，宫寒还会导致痛经、黄褐斑增多、性欲降低等各种症状。用一句话来概括就是：“子宫暖，气色好；子宫寒，疾病生。”

造成宫寒的原因有很多。一方面与体质有关，如平日怕冷、手脚经常发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现宫寒。另一方面也与不良的生活习惯有关，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。

预防或改善宫寒，要从根本上做起，就是要保证气血畅通。

首先是饮食调理，多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生。每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；性寒食物也要少吃，如绿豆、苦瓜等，多吃洋葱、番茄等食物。

另外，给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿，过早穿短裙，穿裙子最好穿厚羊毛裤袜打底，以防寒从脚下生。

“动则生阳”，运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。

（卫康）