阳光体育对中学生主观幸福感的影响

金 琼，闫 金

（北京体育大学，北京 100084）

阳光体育对中学生主观幸福感的影响

金 琼，闫 金

（北京体育大学，北京 100084）

“阳光体育运动”是新时期国家加强青少年体育意识、增强青少年体质的战略举措。此项活动的目的是通过开展阳光体育运动，吸引广大青少年学生走向操场，走进大自然，走到阳光下，积极参与体育锻炼，提高体育健身意识，培养体育锻炼兴趣，形成体育锻炼习惯，有效地提高体质健康水平。“阳光体育”的提出，体现了党和国家对我国下一代身体健康的高度重视，把其提升到“关系国家和民族未来的大事”来抓。同时，随着人们对自身生活质量要求的提高，幸福成为人们日益关心的话题。中学生正处于成长、成才的特殊时期，存在较多的思想混乱及矛盾心理；再加上各种思想、各种观念充溢校园，这些都会给中学生带来诸多困惑和忧虑。因此，研究阳光体育对中学生主观幸福感的影响，可以丰富阳光体育运动的研究内容，为大学阶段深入开展阳光体育运动提供依据；同时，还有利于把握中学生的主观生活状态，对提高他们的生活质量，取得人生的幸福具有重要意义。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以阳光体育对中学生主观幸福感的影响为研究对象。

1.2 研究工具

本研究选取吉楠、李幼穗编制的《中学生主观幸福感量表》作为测量工具，该量表是用以测量一段时间内中学生主观幸福感的调查问卷。问卷共有35个条目，分为5个维度，即正性情感、负性情感、生活满意感、学习满意感和身体满意感。用Liken5点计分，计分范围从“完全不符”得l分、“基本不符”得2分、“不确定”得3分、“基本符合”得4分、“完全符合”得5分。正性情感、负性情感维度的得分越高，说明体验到的该情感越多。生活满意感、学习满意感和身体满意感三个维度得分越高，说明对生活越满意。该问卷具有良好的信、效度。

1.3 研究方法

1.3.1 文献查阅法 根据研究目的，系统地搜集阳光体育运动与主观幸福感两个方面的国内外研究材料，为研究提供指导，为研究方案的制定提供依据。

1.3.2 问卷调查法 随机抽取北京市中关村中学学生，发放问卷100份，回收有效问卷74份。根据问卷调查的结果，筛选出20名主观幸福感测试成绩较低的学生作为实验对象，其中男、女生各10名。按照主观幸福感测试成绩以及性别特征分为实验组和对照组。（表1）。根据调查目的选择调查问卷，采用现有的信效度较高的问卷实施测验，对被测试的选取采用分层抽样的方式，运用SPSS17.0统计软件对测试的数据进行分析处理。

表1 被试分组情况

1.4 研究程序

1.4.1 准备阶段 根据问卷调查的结果，筛选出20名主观幸福感测试成绩较低的学生作为实验对象，其中男生10名、女生10名。分为实验组和对照组每组男、女生5名。

1.4.2 实施阶段 教育部、国家体育总局、在《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》中，明确提出了要开展全国亿万学生阳光体育运动。并提出了可量化的目标：用3年时间，使85%以上的学生能全面实施《学生体质健康标准》，使85%以上的学校能做到每天锻炼1小时，达到《学生体质健康标准》及格等级以上，掌握至少2项常规锻炼的体育技能形成良好的体育锻炼习惯。北京市中关村中学积极响应上级号召，并结合该校的实际情况，积极开展适合该校阳光体育运动的体育锻炼活动。例如：阳光体育运动会，三人篮球赛，课余时间开展毽球、跳绳等传统体育项目。本次研究以篮球、羽毛球为内容，对实验组被试实施每天一次，每次1小时体育锻炼；对对照组被试不予干预。实验时间为2013年10月～2013年12月，为期9周。

表2 实验组、对照组主观幸福感测试前的差异比较

表3 实验组主观幸福感测试前后的差异比较

表4 对照组主观幸福感前后测试的差异比较

表5 实验组、对照组主观幸福感测试后的差异比较

1.4.3 评估阶段 实验结束后，对实验组、对照组采用《中学生主观幸福感量表》进行测试，对比实验组、对照组前后测试差异，了解实验处理的效果。

1.5 统计分析

所有数据用SPSS11.0进行处理，利用独立样本T检验分别对实验组学生和对照组学生的实验前、后主观幸福感各维度的测试成绩进行差异性检验；利用配对样本T检验对实验组在实验前、后的主观幸福感情感维度的测试成绩进行差异性检验。

2 结果与分析

2.1 实验组、对照组主观幸福感前测试的差异比较

通过表2可知，实验组和对照组在正性情感、负性情感、生活满意感、学习满意感和身体满意感5个维度的实验前测试差异均没有统计学意义。

2.2 实验组、对照组主观幸福感前后测试的差异比较

通过表3可知，实验组在正性情感、生活满意感两个维度实验后得分大于实验前，差异有统计学意义；负性情感、身体满意感两个维度实验前得分大于实验后，差异有统计学意义；学习满意感维度差异不显著。由表4可知，对照组在实验前后得分各维度均没有统计学差异。

2.3 实验组、对照组主观幸福感测试后的差异比较

根据表5可知，实验后，实验组在正性情感、学习满意感两个维度得分大于对照组，在负性情感维度得分小于对照组，差别有统计学意义；尤其是生活满意感维度，实验组得分大于对照组，有显著差异；身体满意感维度得分两组没有显著差异。

通过均值比较可见，参加阳光体育运动组的主观幸福感水平高于不参加阳光体育锻炼组。实验组被试的正性情感体验明显高于对照组，而负性情感体验明显低于不自觉锻炼组，尤其是在生活满意感维度上差异最为显著。其原因可能是因为：依据特质理论，参加阳光体育锻炼的学生能够以更为积极的方式体验生活。因此，他们能够体验到更多的正性情感以及较少的体验负性情感；依据状态理论，更多的正性情感能减去更多的负性情感，可以激发更多的正能量。

两组被试在生活满意感和学习满意感上存在差异的原因可能是：参加阳光体育运动的学生都是具有锻炼习惯或者有运动特长，他们在锻炼中能够消除长期学习所积累的疲劳与精神压力，享受体育锻炼所带来的乐趣。体育锻炼中的协作能使学生增加互动、增进友谊，减少学习中的无助。

两组被试在身体满意感维度上没有明显差异的原因可能是：身体状况的改善是一个循序渐进的过程，而为期9周的锻炼时间更多的是帮助锻炼者释放情绪，调节心情，若要达到一个质的变化，则需要长期的坚持下去。

3 结论与建议

经过9周实验结束后，各相关指标均有了很大程度的改善，说明在阳光体育运动的干预下，随着持续锻炼时间的增长，中学生主观幸福感的影响效果越发显著。作为本研究被试的中学生，生理和心理上均处于敏感期，是初步形成人生观和世界观的关键时期。由此可以看出，对他们有针对性地开展阳光体育运动效果较为显著。

阳光体育运动锻炼的实验组的主观幸福感情感水平在正性情感、负性情感、生活满意感和学习满意感四个维度上明显高于对照组，进一步证实了阳光体育运动的心理效应，说明开展阳光体育运动对促进青少年体质健康，对提升中学生主观幸福感水平具有积极、重要的意义。因此，应该鼓励中学生养成体育锻炼的习惯，坚持持久的体育锻炼方法。

“少年智则国智，少年强则国强”，青少年是民族的未来，增强青少年体质，促进青少年健康成长关系到国家和民族的强盛。在国家高度重视、大力支持青少年体育活动的背景下，作为体育教育工作者，我们应该以此为契机，改进体育教学方法，创新学校体育教育工作，充分调动学生的积极性，鼓励中学生积极参与阳光体育运动，有力地促进学生身心全面协调的发展。通过阳光体育活动的开展，使中学生充分认识到加强体育锻炼的重要性，从而达到锻炼身体、增强体质、愉悦身心、健康成长的目的，并有力促进学校体育工作。

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[5]杨芳，高海利. 阳光体育运动的局限与超越：由阳光体育运动开展的误区引发的思考[J].天津体育学院学报，2009（2）：155-157.

G807.3

A

1674-151X（2014）08-035-03

2014-06-25

金琼（1962～），副研究馆员，本科。研究方向：体育信息服务。