10个最可怕的分心驾驶习惯你有几个？

分心驾驶跟防御驾驶刚好是针锋相对的，前者容易使驾驶员及乘车人造成极大的伤害、甚至丧失生命。在国外，已经有媒体把分心驾驶定义成新酒驾，意思就是说：这样的行为与酒后驾车无异。这里，我们归纳出10种最危险的分心驾驶行为，希望大家能够引以为戒！

一、陷入沉思

你可知道有个比使用手机更容易导致交通事故的因素吗？它不一定是受到外界影响所产生，而是深藏在你的大脑里，随时都有可能出现，降低了你驾驶时面对意外的反应能力，这个因素就是陷入沉思。根据交警提供的数据显示，陷入沉思比使用手机还更容易酿成严重的死亡车祸事故。

美国车祸意外的分析报告指出：发生在美国境内的死亡车祸中，有10%的事故是因驾驶员受到干扰所引起的，62%的意外是因驾驶员陷入沉思所引起；因用手机而导致的死亡车祸占12%。其他造成驾驶分心的原因还包括了与车上其他成员交谈、看热闹（行经车祸或意外现场时）、吃东西、以及捡拾或移动物品等。美国AAA汽车联合会交通安全基金表示，每行驶1英里（约1.6公里），驾驶员的大脑便需做出20个复杂的决定，因此，我们必须明白开车是一件需要驾驶员全神贯注、高度集中的复杂工作。发呆，就如同电脑休眠的状态，这时有任何状况发生都无法应变处理了。为了自身与他人的安全，各位驾驶员千万别把开车当儿戏，上路后除了要遵守交通规则外，还要保持头脑清醒、注意力集中，才能让自己随时具有应变的能力。

二、拨打电话

根据国外的研究发现，当驾驶员在开车时接听或拨打电话，就相当于酒后驾车状态！就算用了免提听筒、耳机、喇叭扩音等装置，在驾驶时跟电话的那一端讲话时，大脑就已经分心了；随着谈话的内容变化，驾驶员的注意力也会有不同程度的分散。在开车时，用手持电话，比用免提装置更危险的原因，主要是因为有一只手必须拿着手机，这样就变成单手驾车，一旦遇到紧急情况，单手来不及应对。打电话可以说是分心驾驶中特别危险的一项。

三、发短信及玩网络社交平台

当你在开车的时候发短信或上网，你的肇事几率是一般正常驾驶的23倍之多！

为什么把常常玩手持移动装置、发短信、更新网络动态消息这些行为，跟年轻人画上等号呢？是因为年纪大的人一方面不太玩这些新鲜的科技产品，另一方面也不急于跟别人分享他正在做些什么。我们都不希望自己的短讯或微博，成为人生的最后一句话。

四、看窗外风景

驾驶时看窗外风景，东张西望、把注意力放在窗外美景上是很危险的。当我们以时速60公里／小时、或100公里／小时行车时，3秒钟的行驶距离分别是50或83米。50米的长度就是一个标准游泳池的长度，也差不多是两个篮球场的长度；而83米就是三个篮球场的长度。就算是赛车手、只要目光一不注意前方，马上就会撞车！我们看一位辣妹从路边走过的时间，很容易就有3秒钟的间隔；事实上，就算是一块路边招牌，也都有吸引人目光的能力。虽然我们在开车时都会去看路边的风景，但到底目光要被吸引多久，就是我们身为驾驶员所必须做的判断。当我们的目光被吸引时，对于前方比较矮小的事物就比较容易忽略它。例如，小学生或是路边突然蹿出来的小狗等。

五、玩电子产品或车载影音娱乐系统

现代的车辆，中控台上都已经整合了许多信息或娱乐功能，除了有大面积的液晶屏幕可以触控外，还可以上网、连接蓝牙系统；甚至方向盘上面，也有许多的快拨键，好让驾驶员能更便利的操作这些电子设备。

从影音DVD、电话、卫星导航、数字电视、移动上网、浏览社交网、车辆设定，到旅行电脑、行车资讯等等，都有机会干扰驾驶员的注意力。其中影音系统、以及导航系统更是许多驾驶员容易在开车时去操作的项目。而蓝牙系统，或是车用的USB、Aux-in外接音源连接插孔，也是造成驾驶分心的帮手。许多驾驶员往往不会在车辆静止时接通这些装置，而是边开边进行操作；所以问题就因此而产生。

六、疲劳驾驶

疲劳驾驶比酒后驾车更具杀伤力！很多人都会认为，我没喝酒、所以我当然可以安全地开车上路。但却没有注意到，自己的精神状况是否还能胜任开车。2013年美国就有10万起车祸是因为疲劳驾驶所造成的，其中4万起有人员受伤、而有1550人在车祸中丧失了生命！有41%的驾驶员表示：曾在开车时打瞌睡。疲劳驾驶除了能让注意力涣散外，也会造成驾驶员打瞌睡的现象。注意力不够的时候，我们应对车辆突发状况的判断能力就会明显下降，而更别说打瞌睡，那就等于闭着眼睛开车，无异是找死的行为！

七、照顾儿童或注意孩童的举动

美国汽车协会AAA交通安全基金会调查，如果驾驶员身旁坐的是青少年，他们令驾驶员分心的效果是一般成年人的4倍；而如果旁边坐的是婴幼儿，他们的影响效果高达8倍！一般青少年，容易发出一些跟驾驶员互动的问题或声响，所以干扰了驾驶员，而婴幼儿更会让驾驶员紧张。例如，驾驶途中婴儿突然哭了、吐了、或发出喊叫的声音、甚至久久不出声音，都会使驾驶员不自觉地转头张望，以确保婴儿没什么大碍。通常，婴幼儿在车上是不应该离开安全座椅的（包括宠物也是必须要被约束住），虽然他们都会被安全带约束着，但他们仍会发出许多干扰驾驶员的声音、使驾驶员分心。最好的方法就是，有另一名成人陪同照料车上的婴幼儿，或是减少远程载婴幼儿出游的机会；毕竟在车祸意外中，婴幼儿的受伤程度会比成年人高许多。尽量减少带婴幼儿出行自驾的机会，对双方都有好处。

八、玩（抓）或抚摸宠物

通常来说，这种行为都是那些热爱宠物的驾驶员，在一般驾车的过程中也不愿将宠物约束，使其能在车内自由行动，就可能会导致宠物的身体影响到驾驶员前方视线、或左右两边后视镜。你说这危险性有多大？一般中大型犬的性格虽然比较稳定，但是它们在打开车窗享受阵阵清风时，很容易把口水滴（喷）到车内，一不小心就会影响到驾驶员开车；而小型犬的性格比较急躁，歇斯底里，容易受到外来事物的影响，所以它们会在车内乱窜。不管在何种情况下，宠物们都不适合毫无约束地出现在车内。假如有一只小宠物突然钻到驾驶员的脚部，那真是相当的危险，这比脚踏垫卡到刹车踏板还令人紧张。另外在车内抚摸宠物的头、跟宠物嬉戏等，都会导致驾驶员在驾车过程中分心。

九、化妆或整理仪容

在车上化妆的人，大部分都是女性居多，不过现在爱美的男性也不少，化妆过程中有许多动作都需要专注力。例如，画眉、眼线、刷睫毛等，更别说要把驾驶座的遮阳板翻下来，用里面的小化妆镜，那更是雪上加霜了。男性最常见的是在车上整理服装仪容动作，比如刮胡子等。你可以发现有许多男性驾驶员，在车上都备有一把电动刮胡刀。那些经常在车上刮胡子的男性驾驶员，刮胡子时的马达连续音频声很容易造成注意力分散，还是在家里刮胡子比较好。

十、吃东西或喝饮料

在车上吃东西或喝饮料被列为分心驾驶的范围，恐怕很多人都不以为然；有许多驾驶员不在车上饮食或规定别人也不得在他车上饮食，也只是怕车子弄脏，而没有意识到这是影响行车安全的隐患。无论如何，不管出发点是什么，在车上饮食的确是会影响行车安全，所以最好不要如此。

美国国家交通安全管理局做过一项研究，统计出最容易造成车祸意外的10种食（饮）品。简单说来，不是因为驾驶员吃这些食物的时候，会被噎着、呛着，而是容易下意识地去清理食物掉下来的残渣而发生危险。驾车人在吃东西的时候就会分神去注意有没有掉下来的残渣，在有残渣掉到车里时，还要去找东西来清洁。在美国容易造成驾驶员分心排在首位的食物，居然就是咖啡。