健康碎语

本版由新华社供稿 编辑/莉莱

宝宝才是最好的催乳师

专家表示，目前催乳师的护理水平参差不齐，也没有专业资质，错误的催乳方法不仅不能起到催乳的效果，还会给新生儿妈妈带来危害。

其实最好的催乳方法就是宝宝的吮吸。新生儿在出生后20分钟至30分钟之间，吸吮反射最为强烈。有的新妈妈奶水不足，其中一个原因是对乳房的刺激不足。生产后头一两天，宝宝的吮吸对乳房的刺激，除了能让宝宝适应乳头吮吸的感觉，养成良好的吮吸习惯，也能刺激母乳的分泌，保证哺乳期乳汁的足量供应。如果确实奶水不通，可以咨询一些有经验的产科医生或是护士，而不是一味相信没有资质的催乳师。（牟旭）

晨练 “撞树健身”不科学

早起晨练经常会见到用各种不同方式晨练的老人，倒走、拍打身体甚至用后背撞树。专业人士提醒，锻炼需要注意分寸，做得不好会伤害身体。

山东中医药大学教授刘更生认为，用后背撞树把握好力度的撞击可以缓解肌肉僵硬，起到局部按摩的作用，年轻人可以尝试，但老年人却不太适合这一运动。老人肌体功能开始退化，容易缺钙、骨质变脆等，与硬物碰撞易造成身体局部瘀血或挫伤，甚至骨折。

此外，撞树也可能对树木造成损害，不提倡此类晨练方式。（陈尚营）

咯血、气促原来是吸脂惹的祸

四川大学华西医院最近收治了一例因“咯血、气促6天”而入院医治的39岁女性患者。该患者在入院6天前因减肥目的在局部麻醉下进行了腰腹部吸脂手术，手术中出现了上述症状。经过诊治，该患者被诊断为“双肺脂肪栓塞症”。

专家提醒广大爱美人士，吸脂手术完全作用于脂肪层，会造成大量脂肪细胞破裂，形成较多油脂，同时还可能会导致脂肪层血管损伤，在静脉回吸作用下使部分脂滴进入循环系统，经过心脏后，直接作用于相应粗细的血管。影响最直接的就是肺脏，严重的还可能会引起窒息和因急性右心衰竭导致死亡等。（董小红）

成人也得“儿童病”

沈阳市第七人民医院皮肤科主任医师王珺介绍，麻疹的发病率持续攀升，麻疹虽为儿童病，鲜少成人感染。但近来成人麻疹患者较比往年翻了一番，且患病程度重于儿童。

成人麻疹患者多因病毒产生变异，多因呼吸道分泌物飞沫传播感染。发病重，且初期诊断时，易与药疹和其他过敏性疾病混淆。若不及时治疗，严重者可诱发病毒性心肌炎、脑膜炎等并发症。

专家建议，成年人应重视麻疹疾病，尽量避免长期待在大型聚集场所，平日注意通风换气，照顾患儿时应注意消毒和疫苗接种。（彭卓）

视物模糊当心黄斑变性

视物模糊，视力下降是中老年人常见的眼部问题，往往被认为是眼睛衰老的正常现象，而忽略了一类危害较大的中老年眼底病——眼底黄斑变性。

年龄相关性黄斑变性又称老年黄斑变性，主要表现为视网膜色素上皮细胞和视网膜退行性病变引起的不可逆的视力下降或丧失，多发生于45岁以上人群，发病率随年龄增长而增高。在我国，黄斑变性正成为老年人视力降低和致盲的主要眼病之一。

由于眼底黄斑变性症状与老花眼症状相似，加之多数人对此病缺乏正确认知，往往认为是眼睛衰老的正常现象，从而导致延误最佳治疗时机。（胡浩）

夏天少吃街头“串串”

鱼丸、虾丸、豆腐皮、冬瓜、蘑菇……各种荤素食材穿在竹签上放进锅里涮涮就开吃。最近一段时间，“串串”摊点受到追捧。但医生提醒，这种街头“串串”存在很大的健康隐患，应尽量少食用。街头小吃是各种细菌和病菌的集聚地，“串串”的食材比较杂，很多菜品清洗不净，存在卫生安全隐患。

蔬菜和鱼丸等在常温下长时间暴露，会产生亚硝酸盐。此外，串串店都以辛辣为主，刺激食欲，让人不知不觉中过量食用。过分辛辣、油腻的食物，或者盐味过重的话，不适合患有高血压、心脏病、肾病等慢性病患者。（刘彤）

八成多发性硬化患者被误诊

多发性硬化是一种无法治愈的神经系统疾病，主要因为免疫系统过于活跃，错把神经系统的髓鞘当成外来物质进行攻击，从而导致脊髓、大脑以及视神经损害，因此容易错诊和误诊为重症肌无力、脑瘤、视网膜疾病等。

专家提醒，年轻人，尤其是女性，如果发现有四肢麻木、僵硬、抽搐，打嗝、呕吐，伴有三叉神经痛、视力模糊重影和尿失禁等症状，应高度重视多发性硬化的可能性，并尽快去正规医院神经科检查。如果初期未能诊断，第二阶段会发展为周围性面瘫，耳聋、耳鸣、眩晕和吞咽困难，无法自助排汗，肢体部分失觉，直至全身瘫痪。（周婷玉）

“李鬼”虫草鱼目混珠

最近，有人在安徽省金寨县铁冲乡的山上发现一种虫草类的植物，被误认为是名贵的冬虫夏草，药贩子经过加工，将这种“李鬼”虫草与真的冬虫夏草混在一起出售，身价立刻就会飙升至每克400元。专家表示，金寨县出现的“冬虫夏草”是一种没有经过安全性评价和毒理学实验的亚香棒虫草，其外观与冬虫夏草极为相似，肉眼很难分辨。

可以通过浸泡的方式辨别真伪，假虫草入水后，水会明显变浑浊，而真虫草的水则一直是清澈的；此外，还可以削开虫草的草体部分，真虫草的草体含有白色菌丝体，而假虫草的草体什么颜色都有，但不会是白色。（杨丁淼）

有机大米：土壤需三年未“碰”一滴化学农药

无公害、绿色、有机是从种植方式和安全角度对我国大米划分的三个等级。无公害大米是保证人们对食品质量安全最基本的需要，是最基本的市场准入条件，普通大米都应达到这一标准。无公害大米的质量要求低于绿色大米，而绿色大米质量要求低于有机大米。

专家表示，有机大米是指栽种稻米的过程中，使用天然的有机栽种方式，完全采用自然农耕法种出来的大米。在栽种过程中不能使用化学肥料、农药和生长调节剂等；土地要有三年都没有碰到一点化学农药；而在三年转换期内种植的水稻称“有机转换”水稻。（郭翔）

低碳生活：使用浓缩洗涤剂

中国洗涤用品工业协会发布《中国家用洗涤剂生命周期评估》称，相比普通型产品，浓缩洗衣粉每次洗涤可减少31毫克二氧化碳排放，浓缩洗衣液可以减少16毫克二氧化碳排放。报告测算，如果所有中国消费者都使用浓缩洗涤剂，则每年可在生产和运输过程减少174.72万吨二氧化碳排放，在使用过程中减少242.11万吨洗涤废水排放。

除了选择浓缩洗涤剂，正确使用也十分重要。中国洗涤用品工业协会提醒消费者，每次洗涤，浓缩洗衣粉用量是普通洗衣粉1/4，浓缩洗衣液用量是普通洗衣液1/2，含有“浓缩+”字样的洗衣液则只需1/3。（张辛欣）endprint