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成为自己想要的改变

2014-08-30

小资CHIC!ELEGANCE 2014年14期
关键词:养人刘晓庆锻炼身体

徐青林:

陶氏英合咨询(北京)有限公司签约专家

知名社会心理学家,人生、职业规划师

国家级心理咨询师

北京师范大学心理学院研究生

北京物资学院心理教师

清晨,初夏的早晨,北京下了点雨,空气还不错,悠悠哉哉地起床,这样悠闲的周末是自己喜欢的。

昨日去录了场深圳卫视的节目,和导演组的人聊起来,大家的工作的压力还是蛮大的,已经有好几周都没有休息了,好不容易有一天晚上可以早点下班,八九点的样子,自己不甘心这么久没有休闲娱乐,决定和哥们去喝酒吃串,看电影,一派“再不疯狂就老”的节奏。可想而知,身体真的是会吃不消的,所以更加疲惫。我常常想,演员、歌手、电视工作者……这个行业就一定如此不要命吗?

只有工作,没有生活,感觉缺乏生命的质感,可是你会看到在这个圈子里,真的还是有人活得挺健康的。

有一次看到保剑锋的采访,他说和自己的爱人做瑜伽,在片场休息的时候打羽毛球,球友还有何晟铭、刘晓庆,和刘晓庆打就挺轻松的,纯粹是为了锻炼身体,而不是输赢。何晟铭则更在乎自己赢了多少球。从某种程度上来讲,保剑锋和刘晓庆,他们在追求生活本身。

说到刘晓庆,不得不多说几句,她真的是一个令人佩服的女子。48岁时进监狱,在监狱里,她选择看书,选择锻炼身体,58岁的时候依然像花儿一样,活得健康快乐,事业做得风生水起,最后还能嫁给如意郎君。在秦城监狱的422天里,她每天跑8000多步,每天洗凉水澡,每天学英文……出狱后身无分文,还欠了一屁股债。她说自己有手有脚,能自己赚,给过去相熟的导演打电话,不管角色大小,只要付钱及时就行。从哪里跌倒,再从哪里爬起,这句话说起来容易,具体到当事人,个中滋味,也许只有自己最清楚。好日子好过,能把不好的日子也过出好的感觉来,真是牛人。

她的生活方式非常健康,演艺界人士很多都是“夜猫子”,基本都是晨昏颠倒,她却很少熬夜,晚上如果没有什么事,10点多就上床了,从不去泡吧,早上爱早起。睡觉是最养人的,心宽也是养人的。

常常听到不满,可是自己又做了什么?自己真正追求的又是什么呢?昨晚听了一场讲座,主讲人是新东方的创始人俞敏洪,他说的每句话,未必都值得仔细推敲,但是很多话是有味道的。很喜欢这句:梦想是一步一步走出来的,每天进步一点点,不见得每天都有什么成就,但是可以每天提高一点点。作为成功人士,他现在追逐的不是生意上的成功,赚钱多少,而是自己内在发生的变化,每天就从自己的心出发,这对于每个人来讲是简单有效的。他说起在大学时代的四年,尤其是自己得了肺结核出院后,没机会谈恋爱,就背单词,看书,看了800本书。

不管是女人还是男人,吸引我们的,不单单是外貌。TA所经历的岁月,TA所吸纳的能量,TA所积淀的涵养——这些个人魅力,都是骨子里散发出来的。马云说,男人的外貌和成就成反比,越丑的越有成就,越好看的越没有成就,这其实是在说他自己。确实,一个人的外貌看久了,也就是那么回事儿,而骨子里散发出的魅力,在日后相处的日子里,更为重要。

女人经常抱怨自己找不到一个合适的男人,或者一个男人经常说自己怎么就碰不到一个美妙的女子。在爱情里,同路人才可能相遇。这种同路更多是内在频道。先停止“碰不到”的抱怨,看看自己是什么样子、什么状态的人。

就像是刘晓庆在58岁嫁入豪门时被很多网友质疑的那样,“你想要得到一个出色的男人,那你就先要让自己成为一个出色的女人。”同样,“你想要得到一个出色的女人,那你就先要让自己成为一个出色的男人”。

为成为自己想要的人而改变的意思是:你若想要得到爱,请你成为可爱的人,成为爱别人的人。你若想要成为健康的人,请你以健康的姿态生活、睡眠、饮食,不是仅仅是在大脑中想。跑步就是跑步,关注脚步、呼吸、身体感受,而不是比赛,不是比谁更有体力。曾经看到一个好友的男友,在圈内还是个挺知名的评论家,他看到有一个黑人的体力比他好,他发誓要锻炼,要和他一决高低,这就失去了改变的意义了。你若要成为你自己,不是问别人你应该成为什么样的人,而是问自己:我想要成为一个什么样的人?你若想要建一个心灵城堡,你不能从别人那里得到确切的答案,他人只会提供一些信息给你,而你想要得到图像、画面,你就必须去建造。

你想成为什么样的人,就得下决心,像那种人一样地去思考、感觉及行动,最后你就真的能成为那样的人。不管是爱情,还是生活,还是自己,路是一样的,在这条路上越走越清晰,越走越宽阔,在这一路上你吸纳各种能量帮助你自己塑造,虽然有绕路,有拐弯,但是最终的彼岸是在那里。

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