论教师心理暗示在体育教学中的作用

盛寅敏

著名的奥地利教授舒尔茨，在长期的临床观察中发现词语具有能够使肌肉放松的作用，这就是心理暗示。心理暗示可以对学生起到很好的心理作用，从而激发学生的动机和潜能。因此，在初中体育教学中，教师要恰当利用积极的心理暗示，深入挖掘学生潜能，帮助学生树立良好的自信心，充分激发学生的求知欲望，为培养学生的终身体育意识奠定基础。以下是本文对此问题的几点探究。

一、激发学习动机，满足内在需求

在传统体育教学中，课堂比较刻板与沉闷，教师大量采用“注入式”教学法，在一定程度上扼杀了体育课本身所具有的吸引力，导致学生感到体育课堂非常压抑，没有形成相应的学习兴趣，从而产生烦躁、焦虑、自卑、逆反等不良心理情绪。导致这一现象形成的原因之一是学生个人能力的差异性；之二是体育动作难度较大，无法激发学生的学习动机；之三是教师过于注重知识的传授，忽略了对学生参与意识的激发，无法充分调动学生的学习兴趣，致使学生缺乏足够的学习热情，从而影响了学习效果。因此，在体育教学中，教师要充分利用积极的心理暗示，从侧面对学生施加心理影响，激发学生的心理潜能，排除学生的不良情绪。心理暗示中的动机激发包括内部动机激发和外部动机激发两个方面，内部动机激发注重优化学生个人的内部心理因素，如，激发学生的好奇心、求知欲、成就感、自信心等；外部动机激发注重创设各种外部条件，以鼓励和表扬的方式来激发学生的学习动机。其中，外部动机激发是一种外在的激发因素，可以实现对于内部动机的激发，而内部动机的激发，是调动学生积极心理，形成积极心理暗示的主要目的。例如，在篮球教学中，教师通过优美的示范，一下子就激发起学生学习的动机，让学生积极投入到篮球教学中去，从而满足学生的内在需求，达到了理想的教学效果。

二、诱导学生情绪，形成积极心态

从心理学角度来说：“对心理主宰系统产生影响的第一要素是当时的内心情绪与状态，教学效果如何与学生当时的情绪息息相关。”因此，体育教学不能忽视学生的情绪和态度，一定要加强对学生情绪的把握，实现正确的诱导与调控。例如，很多学生对“耐久跑”心存畏惧，往往在跑完一个800米之后就不想再继续跑，所以教师此时可以运用心理暗示，在学生进行第一次800米跑之后，将学生的准确成绩告诉大家，并详细讲解应该加以改进的地方和相应的跑步技巧；当学生进行第二次800米跑之后，可以少说5秒钟；当学生坚持完第三次耐久跑之后，少报10秒钟，让学生感受到自己的进步，从而逐渐培养学生的跑步兴趣，增强学生身体的耐力和持久力。

由此可见，在体育教学中，心理暗示承担了诱导情绪的功能，目的在于促使学生形成对身体有利的积极心态，帮助学生勇于面对体育学习过程中的各种挑战，激发学生的进取精神，从而使学生克服消极的心理。所以，作为体育教师，应善于营造积极的教学氛围，采用激励性教学手段，运用积极的心理暗示，充分激发学生的学习兴趣，调动学生积极的情感体验，帮助学生形成积极的学习心态。

三、挖掘学生潜能，激发无意识心理

无意识心理倾向是进行心理暗示的基础，心理学研究表明：“即使最强烈的观念，也必须和个人的无意识心理倾向结合，和他的态度动机结合，和他的兴趣结合，并且和他个人的情绪、智能和意志以及要求等特性协调。”体育教学不但要发挥有意识作用，还要发挥无意识作用，实现有意识和无意识的有机统一，深层次挖掘学生的心理潜力，提高体育课堂教学效率。心理暗示要求正视无意识心理活动，并巧妙地加以利用。在传统体育教学中，教师往往更加注重有意注意在学习活动中的作用，而忽视了无意识心理对学生学习兴趣的影响。所以现代的体育教学应尽力弥补这一缺陷，创设良好的教学情境，通过语言、手势、表情等多种暗示方法，启动学生的无意识心理，让学生的有意注意和无意注意同时发挥作用，提高学生的学习效率。例如，在开展健美操教学时，教师可以在讲解完动作要领之后，让对动作要领领悟较好的学生展示学习成果；当学生全部掌握技术要领之后，鼓励学生自行编制成套动作，然后模拟演练，让学生在自我展示的过程中，获得个性的持续发展。此外，当学生在动作学习上有胆怯心理以及不认真对待时，教师通过一个眼神或者表情，都能起到很好的暗示效果，激励学生克服困难的决心以及改正不端正的学习态度；而当学生在学练中表现得很积极或者在某一方面有进步时，教师同样可以用赞许的目光，让学生得到鼓励和肯定，从而激发出学生更大的潜能，

大量体育教学实践证明，适当的心理暗示，可以有效激发学生的情感意志，调整学生的心理状态，改变学生的不良行为，促使学生形成良好的学习态度，培养学生积极的合作品质，从而提高体育课堂教学效率。因此，作为体育老师，应重视心理暗示作用，并积极使用心理暗示，提高体育教学效果。

（责任编辑 韦淑红）endprint