有效提高我国运动训练有效性的策略研究

2014-08-15向玲丽重庆工商大学派斯学院重庆401520

文体用品与科技 2014年2期

□ 向玲丽（重庆工商大学派斯学院重庆 401520）

在如今的体育竞赛中，运动员的表现不仅展示了该国民众的精神风貌，也是向世界宣示国家未来雄厚实力的窗口。要使他们能在比赛中取得良好的成绩就必须要不断提升他们的积极性和训练的有效性。

1、影响我国运动训练有效性的主要因素

1.1、运动员间的凝聚力

运动训练基本是围绕教练为核心的运动组织，在共同的训练和生活中以及在比赛和相互交往的过程中，为了共同的目的而很容易形成群体观念和意识，根据社会学理论得知，个人的许多情感和态度都源自于他从属的这个群体，彼此的行为，情感都有可能提高或削弱这个群体行为，情感的可能性。运动员的训练方式是以集体的形式进行的，有序良好的群体意识和行为有助于运动员之间技艺的交流，有助于目标的认知，有助于积极性情感的形成。因此，在训练中应把培养运动团体的凝聚力和群体意识作为主要目标来抓，对提升运动训练的有效性有极其重要的意义。

1.2、运动员对其训练的目的兴趣和对理想的追求

兴趣是最好的老师，运动员只有对自己训练的项目产生浓厚的兴趣才可能会全身心的投入到训练的节奏中去，虽然每个运动员的可塑性都不同，但只要方法得当，都有可能激发他们对训练的热情和兴趣，十年如一日的坚持训练下去。心理学理论明确的启示我们，当对目标追求中的顺利程度会直接影响人们训练的积极性。所以运动员在训练中刻苦的追求目标时就会刻意地围绕行为的方向修正自己所偏离的目标，并以执着的实际行动去克服困难和挫折，最终取得不俗的运动成绩。

1.3、运动训练所处的环境和文化精神氛围

现代的运动训练，已不仅仅局限于单纯的训练这一狭窄的范围，是教练和运动员的双边活动，涉及到社会生活的各个方面，因此，对运动训练给予必要的社会保障是相当重要的外部条件，包括运动员的收入，学业，就业等对训练有着不可忽略的作用和影响，如果这些因素能很好的得到解决的话，对运行训练也会大有裨益。对运动员来说，加强文化知识的学习和教育必将使运动员的文化素养得到提升，促进运动员树立远大的职业抱负，这对提升其训练积极性会起到深远的意义。

1.4、教练情感和行为上的影响

教练对训练计划的制定和训练方法方式的选择及训练水平，教练的人格魅力、责任感、事业心等因素都会对运动训练的有效性造成不同的影响。总之，这方面反应了运动队管理者的素质修养，训练效率，管理水平，对运动员训练的积极性的营造、维持和提升有着不可磨灭的推动作用。

1.5、奖惩机制的影响

所谓奖励机制是当运动员取得良好的成绩后获得的相应的物质或精神方面的回报。运动训练的目的就是取得优异的运动成绩，而取得奖励便意味自己实现目标的结果如何。因此奖励机制的建立健全是强化运动训练目标，提升运动训练的兴趣和增强运动员的努力程度的重要环节，众所周知，恰当的激励能激发人的动机，诱导人的行为，充分挖掘人的内在潜力。

2、提高我国运动训练有效性的策略

2.1、注重团体凝聚力的建设

首先，应建立一套行之有效的奖惩机制和选拔机制。选拔的原则是公平，做到用人唯贤避免用人为亲，在选拔的过程中用实力和成绩说话，这样才能做到吸收具有天赋的运动人才。而合理的奖励措施不仅对运动员是一种肯定和激励，而且对体育事业的正常化运转有着不可忽略的作用。有证据表明，科学的奖惩制度对运动员的凝聚力更有促进意义。

其次，在情感上对运动员灌输爱岗敬业，爱国主义和集体主义思想。鼓舞团队士气，培养对于道德和文化素养。

最后，做好训练后的归因和反馈工作。影响训练的因素会有很多，事后的归因和反馈有助于总结失误和成功的经验，避免相互推诿责任和抱怨情绪滋长。