快攻意识在高校篮球训练中的培养探讨

2014-08-15马峰集宁师范学院内蒙古乌兰察布012000

文体用品与科技 2014年2期

□ 马峰（集宁师范学院内蒙古乌兰察布 012000）

前言

快攻意识，即是对比赛形势与篮球运动规律从认识到推断的过程，可随运动员的思维、心理素质及主观能动性的变化而发展。主观能动性包含运动员的控球能力、应变能力、反应能力、观察能力等，而除此之外，运动员的情绪、性格、头脑及年龄等也会对其快攻意识的培养产生一定程度影响。快攻作为篮球比赛中的进攻战术，以最短的时间将球运至前场，从而形成本队在位置与人数上的领先地位，强调速战速决，是赛场上获取分数的重要战术，由此可见快攻意识的重要性。接下来，即对快攻意识的培养作出论述。

1、培养快攻意识的前提条件

就篮球比赛而言，战术即是其核心部分。篮球比赛中作出的所有战术行为都必定是在经过一定的观察及思考后决定的，这一思维过程即是战术思维。在赛场上，运动员往往需要应对多种情况，如受到拦截时是传球还是应用技巧通过，对方球员将球运至篮板框下时要如何防守等等，这些问题都需要运动员根据赛场形势在短时间内作出判断和行动。战术思维一方面体现了运动员与同伴的配合能力，另一方面也体现了其根据战场变化变更行动，随机应变的能力。

可见，培养快攻意识的前提条件即是运动员的观察水平。快攻意识需要运动员快速将其周围所有的信息进行加工和处理，而后在短时间内作出正确决定，而在一些关键时刻甚至需要运动员以直觉来作出行动，因而若是没有相应的观察水平与宽广的视野将很难完成赛场上的挑战。可见，必须加强运动员观察水平的重视程度，通过在训练中抓住一切可能的机会培养队员的观察水平，使其能够在赛场上同时处理多项信息，实现眼观八方，耳听六路，培养优秀的快攻意识。

2、通过心理训练与日常训练培养快攻意识

心理训练与日常训练对于培养高校篮球运动员的快攻意识必不可少。

首先是心理训练中快攻意识的培养。在比赛双方队员的战术水平、篮球技术及身体水平差异不大的情况下，可对赛场情况造成主要影响的即是运动员的心理水平。在现代化的体育训练系统中，心理训练与战术训练、技术训练及体质训练具有相同程度的重要性。心理素质水平的高低不仅可以对运动员的赛场发挥造成极大影响，同时也是促使运动员不断完善自我的主要因素。为此，应将心理训练与快攻意识的培养结合起来，采取以下训练措施：（1）有计划的设置练习难度。设置时应将障碍分布、运动员负面情绪、疲劳程度以及环境等种种因素考虑在内，并要求运动员在限制时间内将任务完成，实现队员表象能力与思维能力的培养；（2）针对性心理训练。根据运动员实际情况调整心理训练内容，其中包括系统脱敏训练、认知调整训练及放松训练等，以提升队员的心理承受能力；（3）加强思维训练。思维训练可说是心理训练中最为重要的内容，包括个人思维训练与团体思维训练，既可提高个人应变能力，又可加强团体凝聚力，需要教练在训练中作出特殊干预或采取一定策略提高训练难度，从而提高每个队员的团体合作精神；

其次是日常训练，教练员要在训练中培养运动员的快攻意识，需要注意以下几点：（1）将快攻作为日常训练的主要内容；（2）第一步应教长传快攻，接着教短传，最后教结合运球的快攻，在教快攻时，应先教发动与接应，而后再教如何结束；（3）教学时观察队员跑位及队伍分散情况，着重分球与中路突破，结束阶段强调二攻一和三攻二等队员配合模式；（4）在进行快攻教学时，将运球结合推进、短传和快攻及以多打少作为训练重点；（5）围绕“快”字来进行分球、分散及接应等训练，要求在做好的前提下实现速度的提高；（6）把作风训练、心理训练与体质训练结合起来，通过采取多种快攻日常训练方式，提升队员配合与快攻意识能力。

3、通过技战术训练培养快攻意识

快攻战术的第一要点即是抓住任何一次进球的机会，由守转攻，主动组织攻击，在做到起步快，分散及时的同时，使队员间的距离与移动路线维持在合适的位置，实现左右照应，前后有序。此时要求抢球队员能在短时间内处理全场信息并作出正确决定，适时将球传至最佳的快攻点，从而降低球被截断的可能性，并减少运球及传球时间。若快攻受到对方球队阻碍，其余队员应在不减缓进攻速度的前提下做到及时接应。如快攻失败，则需及时改为进攻模式。在技术训练中，应将快攻意识的培养渗透到基础技术训练当中，通过结合快攻意识与技术训练，一方面可提高运动员的技巧应用能力，另一方面则可有效实现快攻意识的培养。由此可见，教练员与队员绝不可忽视基础技术的训练，而应通过不断的训练，为快攻战术打下扎实的基础。