高校传统保健体育教学中的终身体育教育分析

□ 龙专 罗敏 （.湖南中医药大学 湖南 长沙 4008；.湖南商务职业技术学院 湖南 长沙 4005）

在终身的教育思想影响之下，随着人类追求高质量的生命以及体育教育的发展，逐渐的形成了终身的体育教育。终身的体育教育是指人的一生中都在体育的指导以及教育之下进行体育的锻炼，使人具备健康的身体，拥有愉悦的心情，使人的一生都能够在体育中受益。在我国，传统保健的体育是将传统的养生与我国的医学进行有机的结合，形成一种健身的运动，这种健身的运动具备民族的特色，是我国人民喜爱的一种健身的方式。在高等院校中，体育教学一个非常重要的部分就是传统保健的体育教学。

1、影响学生的体育观

1.1、促进学生形成体育观

在高等院校中，传统保健的体育教学能够促进体育的教育改革，能够促进学生形成体育观。在高等院校中，进行体育的教学时，现代体育的项目往往受到许多方面的限制，包括学生的年龄、身体的条件、教学的器材、场地以及教学的时间等等。除此之外，在进行体育的教学时，一些动作的难度较高，学生很容易在对抗以及运动的过程中受伤，不能够满足学生的健身要求。而在传统保健的体育中，具备的许多项目都是非常简单而且非常容易的，这些项目是在生活的过程以及生产的过程中创建的，在器材以及场地的方面没有严格要求，具备多种运动形式，能够因地制宜的进行体育的活动，使学生的身体、性情以及智力等方面能够得到显著的提高，也能够促进学生形成体育观。因此，在高等院校中，运用传统的保健体育对学生进行教育，能够使学生形成终身体育的意识。

1.2、形成良好的体育习惯

在高等院校中，进行传统保健的体育教学时，教学内容具备的多样性能够使学生形成良好的体育习惯。在大多数的高等院校中，进行传统保健的体育教学时，教学的内容丰富多彩，包括太极拳、五禽戏以及长拳等等。一部分高等院校在进行传统保健的体育教学时，结合当地民族的习俗进行教学，创新教学的内容，使教学的内容具备地方的特色，如空竹、高跷以及龙舟等等。教学内容的丰富多彩，能够使学生以及教师进行多样选择，能够将学生学习的积极性以及主动性进行充分的调动，能够使学生主动的养成体育习惯，能够主动的进行锻炼。除此之外，传统保健的体育还包括许多技能以及知识，如养生的方面、保健的方面以及健身的方面等等，这些使学生步入社会之后，能够将坚持体育的锻炼。

2、促进学生确立终身体育的目标

在传统的保健体育中，包含了心神兼备以及内外合一的风格，对精神传意的方面严格要求，同时还要求形体的规范。它侧重的是开发大脑的潜能以及调节生命，采取动静结合的方式进行锻炼，充分的体现体育的法则以及规律。传统的保健体育对身体以及气息进行调节，能够将心理的紧张有效的克服，将心脉的功能进行增强，通过生理的方面对心理产生影响，同时通过心理的方面对生理的方面产生影响，使生理的方面以及心理的方面能够达到平衡与协调。在体育的教学中，对传统的保健体育进行讲解，能够使学生对传统的保健体育具备一定的了解，学生能够充分的发挥主观的能动性，能够通过锻炼将生理以及心理进行自我的控制，将体质有效的增强，确定以及实现终身体育的目标。

3、促进学生提高终身体育的兴趣

在高等院校体育的教育中，学生对体育的兴趣以及习惯能够决定学生在步入社会之后对体育的兴趣以及习惯。在高等院校中，进行传统保健的体育教学时，灵活的手段能够将学生对体育的兴趣有效的提高，促进学生形成良好的习惯来进行体育的锻炼。例如，学生对传统的保健体育具备感性的认识之后，教师可以进行各种形式的竞赛将学生的兴趣进行充分的调动，包括集体的操练、单独的对练、将传统的体育项目与音乐进行结合等等。在进行传统的保健体育教学时，采取课外与课内相结合的方式，使学生能够在玩中进行学习，能够使学生对传统文化认识的程度有效的增加，使学生增强文化的认同感，学习的兴趣以及积极性被充分的调动，提高终身体育的兴趣。

4、结语

在高等院校体育的教育中，培养学生终身体育的观念是非常重要的。在高等院校体育的教学中，融入传统的保健体育，使学生学习的主动性以及积极性被充分的调动，使学生能够对生理的方面以及心理的方面进行自我的控制，使学生的体质能够得到有效的增强。培养学生终身体育的观念，使学生在步入社会之后能够自主的将体育的锻炼继续进行，增强自身的体质，进而将全民族的健康水平以及体质进行有效的提高。

[1]虞定海，郭毅，林北生.中国传统保健体育与养生[M].上海：上海科学技术出版社，2001.

[2]李莉，李芳.试论如何有效培养学生的终身体育意识[J].才智，2009，(12).