高校篮球运动教育训练方法的提高策略研究

张嘎（长春理工光电信息学院 吉林 长春 130012）

篮球运动大学生的身体素质、心理素质以及社会沟通能力等具有良好的促进作用，在高校体育教学中备受关注，但是在教学实践过程中，篮球教学中存在的问题也日渐凸显，制约着篮球教学质量和效率的提高，因此，必须高度重视篮球教学与训练中的弊端，进行分析和探讨，对其教学与训练方法开展实效性的改革，保障高校篮球运动的可持续发展。

1、高校篮球教学训练方式存在的问题

一方面，高校篮球教学训练的方式比较单一和固定，将既定的篮球教学内容按照固定的顺序开展，教学方法也是按照先示范、后练习的顺序，忽视了学生的学习主动性，影响学生学习热情的同时降低教学质量；另一方面，教师采用反复的讲解和练习的教学方式，使学生消耗大量的精力和时间在基本技术训练上，而忽略了篮球运动的教学目标和其整体素质的培养功能，单向的分解式教学不利于学生对篮球价值、创造性和自主性的掌握。

2、篮球运动教学训练方式的改进措施

2.1、将游戏法合理融合到篮球教学的训练中

篮球游戏法是通过掌握篮球技战术的前提下，以一定的规则为指导对其进行创新性的改编而形成的游戏，在激发学生积极性的同时提高学生对篮球运动基本技能的掌握程度，促进学生的身体素质和智能的全面发展，同时提高篮球教学的训练效率。篮球游戏在教学中的应用要注意以下几个要点：首先，要突出游戏的目标性，通过游戏的形式突出篮球训练的对抗性、竞技性特征，并在对抗中适应和掌握篮球运动的规律，提高学生竞技能力；其次，游戏的融合要充分考虑到学生已经掌握一定的篮球技战术，这样才能激发学生的深入学习篮球运动的兴趣；最后，要切实根据学生的身体素质条件和学习状况来安排篮球游戏的形式和内容，使得学生在轻松愉悦的氛围中能够发挥主观能动性，并发挥思考问题和创造性的积极性。

2.2、将分解教学与完整教学相结合地应用到篮球教学的训练中

教师要充分认识到完整教学与分解教学法的优势和弊端，在篮球教学的训练中要将二者协调结合，根据篮球教学的具体训练内容统筹安排。其利用原则一般是遵循：在新的篮球动作和技能讲授中，要利用完整教学法使学生对篮球动作有一个全面的认识，从而保障知识面的系统性和连贯性，而分解教学法则应用在较复杂的技战术讲授中，在降低学习难度的同时可以灵活地运用已掌握的基本技术。针对一些较复杂的动作，例如：运球急停跳，教师可以将其分为运球和运球中进行急停、原地跳的练习两部分，指导学生在这两个部分中分别得到训练，并取得逐个掌握和提高。而在篮球技术教学的训练中要运用完整教学法，使学生能够完整、系统、轻松的学习篮球技术与技能，提高篮球教学与训练质量。另外，在进行篮球进攻与防守技战术的教学中要运用完整教学法，使学生能够形成队形站位、配合、移动路线的整体意识，并给予正确的示范，有效的达到教学目标。

2.3、将示范与讲解合理结合运用到篮球教学的训练中

学生在教学中处于主体地位，教师应积极发挥自身的指导和引导地位，在教学中，教师要严格根据教学内容制定相应的教学方法，教师在规范的动作示范和专业的知识讲解下，便于学生直观地形成正确的篮球意识，加深对篮球知识体系的理解和印象。在篮球运传球、接球时，教师要对基本技术进行细致的讲解，并在原地进行示范；同时针对接球、传球的学习，教师可通过小组的形式组织教学，学生通过小组间的监督和练习实现进一步的提高，提高教学与训练的时效性，在学生的练习过程中教师要严格监督和评价，给与及时的纠正和指导。另外，教学可以通过组织小组进行练习和比赛模拟练习，增强学生的团结协作和竞赛意识，能够及时意识到自身的不足并得以改正。

2.4、将心理训练结合到篮球教学的训练中

心理训练在大学生篮球比赛中发挥着重要的作用，一般地，在日常训练中教师要将注意力训练、表象训练、意识训练三种心理训练结合到篮球教学中，注意力训练即帮助学生结合日常训练的技术始终集中在大脑回忆中，加深对篮球动作的认识；表象训练即帮助学生运用已有的运动表象进行进一步的加工、重复、纠正、创造出深刻的动力定型；意识训练是帮助学生养成正确的篮球概念，从而有序的支配肌肉运动，形成一系列的神经系统支配活动。

篮球教学的训练方式可以有效地提高学生的篮球技能、身体素质、心理素质，因此，在教学的实践过程中，要根据教学内容和师资发展现状，采用相应的策略，完善和提高篮球教学的训练模式和手段，提高篮球教学整体质量。

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