排舞教学引入高职院校体育课程的可行性探析

韩 雅

（苏州工业职业技术学院，江苏 苏州 215000）

现代社会，人们的健身观念不断更新，对健身的要求越来越高，追求新的健身形式的愿望也越来越强烈。在这样的需求背景下，各种新的健身形式不断出现：如有氧操、瑜伽、普拉提、健身街舞、健身舞蹈、形体等等。追求新的健身形式的风潮也影响到了大学校园，从而影响到大学体育课的教学。当代大学生喜欢接触新鲜事物，喜欢挑战，长期不变的健身课必定会消减学生参与锻炼的积极性，造成学生厌学厌练，从而放弃的身体锻炼，这就要求高校体育教师能够审视夺度地带给学生一些新鲜的、可以吸引学生的东西。

高职院校的学生，相对于本科院校的学生来说，普遍的体育素质比较低。专业较强的球类运动或者是比较枯燥的田径运动，对学生的吸引不够大。如何让高职院校的大学生动起来，参与运动、喜爱运动，从而最终建立终身体育的观念，是高职院校体育课程最重要的目标之一。而排舞，这项已经风靡全世界的大众体育运动，简单易学、时尚动感的特点，非常符合大学生对于健身的各项要求。

1 排舞的起源、特征和发展

1．1 起源

排舞，顾名思义是站成一排排来跳舞，英文叫做Line dance。目前的排舞运动,是一种风靡全球的崭新健身形式。它源于20世纪70年代的美国，最初是乡村的舞曲，后融入了欧洲宫廷和拉丁式的舞步，是一种将舞蹈与音乐有机的结合，并以艺术审美的方式进行娱乐和健身，使身心全面健康发展的一种舞蹈形式和健身运动，也是一门身体与心灵相融合的艺术，是一种既可以一个人独享，也可以团队共乐的运动。

1．2 特征

排舞的每一支舞曲都有自己的独一无二的舞步。新曲目的诞生，必须经由国际排舞协会的认证才能够在全球发行推广。所以说，得到认证的舞曲，全世界的跳法(舞步)都是一样的。在这个一致的舞蹈标准下，舞者们可以到世界各地享受以舞会友的乐趣。虽然排舞每一支舞曲的步伐动作全世界统一,但是对于躯干及手臂的动作并没有严格的统一要求,可以根据个人喜好和基础自行编排。

1．3 发展

排舞,是一种风靡世界、国内流行、老少皆宜的运动，现已发展到了3000多支舞曲，曲目一般都是全球流行的歌曲，极具时尚和流行的特质，已经渐渐成为一种国际健身语言。排舞在中国叫全健排舞(全民健身排舞)。借助北京奥运会的东风，通过媒体的宣传，排舞已经成为新兴的全民健身项目在全国推广。

2 在高职院校开展排舞课程的可行性分析

2．1 排舞运动符合高职大学生健身的需求

排舞因其动作简单易学以及配以欢快的音乐，适合当代大学生的个性特点，能够调动学生的学习兴趣，达到了锻炼身体及放松心情的目的，从而培养学生终身体育的习惯和意识。它具有健身性、娱乐性、观赏性、大众性的特点。排舞是一项有氧运动，一支舞曲通常为3分钟左右，节奏欢快。在练习的过程中，一般会由几首曲子串联起来进行练习。经常参加排舞运动，能够使心血管系统呼吸系统得到良好的锻炼，从而改善心肺功能，加快新陈代谢，促进消化，消除大脑疲劳，最终达到增强体质、增进健康的健身作用。排舞运动对参与者的运动技术要求不高，只要会走路的，都能来参加。它不仅能够健身，还能编排成节目，在各种不同的场合进行表演。所以，排舞运动，不仅能满足大学生们的健身要求之外，还能满足他们乐于展现自我的个性特点。

2．2 排舞运动符合当前高职体育教学改革的要求

球类运动、田径等传统的体育项目，对运动技能的要求较高，要很好的“玩”起来，必须先进行较长时间的枯燥的基础训练，这也是大部分女生排斥运动的主要原因。排舞不仅具有运动特点，更兼有多种舞蹈内容，适应不同层次学生的锻炼要求，容易调动学生的积极性与参与性。排舞运动避免了独立的学校体育教学内容单一的弊端，为体育教育增加了新的内容，注入了新鲜血液和活力，使体育教育适应当代大学生的需求，推进了体育教学改革的深入发展。

2．3 排舞运动符合推动全民健身开展的要求

排舞运动于2008年作为一项新兴健身项目进入我国，目前已在30多个省市自治区都得到了普及与发展，我国已经把排舞列为重点推广的大众健身项目。排舞的特点是舞步多元、风格创新、简单易学，有别于体育舞蹈的是不需要舞伴，是一种既可个人独享，又可与团体共乐的运动。排舞运动适合各个年龄层次，学练的门槛较低，凡是会走路的人都会跳排舞，这句话说明即使没有舞蹈基础，也能进行排舞练习。

2．4 排舞运动在高职院校开展的价值

排舞运动，可以在优美动听的旋律中放松心情，陶冶情操，在多变的舞步中淋漓尽致的宣泄自己的情绪，放松自己的心情。与众多练习者一起锻炼，可以结识更多人，增进人与人之间的交流。随着健身产业的不断发展，新的健身形式不断的冲击着大学校园，大学生渴望接受新事物的特点从来都没有改变，他们喜欢尝试，喜欢接触新事物。排舞作为新兴的健身项目，简单易学，容易推广，它以自我锻炼，自我塑造，追求健与美的全面协调统一的发展而为大学生所接受，成为大学校园体育文化的鲜艳之花，给大学校园注入了新的活力。

3 开设排舞课程所需具备的条件

3．1 排舞教学硬件方面的要求

相对于其它运动项目来说，排舞运动，对于硬件的要求是比较低的，只要有一块平整的场地，以及放音设备，就可以展开活动了。当然，如果能有专业的形体房更好。学生可以通过镜子来观察自己的动作，更利于模仿老师的正确动作，提高学习效率。而老师也可以通过背面示范，一方面更加准确的示范给学生，另一方面能够通过镜子很好的观察学生学习动作的情况，便于纠错。还需要有投影设施，能够不定期的给学生观看一些高水平的比赛录像，进一步激发学生的学习热情。

3．2 排舞教学的师资要求

由于排舞进入我国的时间较短，大部分排舞教师都没有经过专业的培训，因此提高排舞教师的专业水平对促进排舞运动在独立学院公体体育选项课中的普及推广具有重要作用。全民健身排舞总会每年都会举行一系列的排舞教练员培训活动，因此学校可以组织教师出去参加培训，也可以聘请专门的排舞教师来学校进行教授。另外排舞的技术更新与潮流变化也较快，为迎合潮流，排舞教师也应该进行自学与专业进修，以掌握先进的排舞技术与理论。

3．3 学生应该具备的条件

因为排舞的大众性，所以有没有基础不重要,只要学生有运动的激情并敢于面对挑战，都能融入到排舞热情欢快的课堂气氛之中。如果有一定的节奏感和音乐的领悟能力，就可以把简单的排舞跳得非常好看了。在每次参与排舞运动之前，学生应对自身身体做好自检工作，在身体状况良好的情况下，着适合运动的服装及运动鞋参与排舞课程。

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