浅析篮球假动作技术

段苦

(西华师范大学体育学院 四川南充 637000)

篮球运动是一项对抗性很强的,需要将心理活动、身体素质、熟练的技巧以及高度智慧融为一体的高强度运动项目。随着整个篮球运动的发展,在实施整体战略过程中,运动员在速度、高度及力量对抗之外,各种技战术更要精益求精。因为对抗的加强及防守能力的提升,比赛中任何一个动作的实施,任何一项技战术的执行都会受到不同程度的阻挠和压制。在这种情况下,假动作及假动作的运用技术便应运而生。如果运动员在比赛中能够有效的、高质量的运用假动作,就增加了比赛获胜的筹码。反之,如果假动作运用不合理,如时机把握不当、节奏混乱、冗余动作,不仅不能够有效地迷惑对方队员的防守,还可能造成进攻方失误,得不偿失。国内外优秀的篮球运动员,尤其是NBA的球员,在比赛中经常完成精彩巧妙的假动作,其动作运用灵活巧妙、精干合理,不仅具有很强的实战意义,还具有很高的观赏性。

1 假动作技术机理及概念简述

篮球比赛中的假动作,其动作技术机理是通过人体神经系统的反射,然后支配身体的运动器官而作出相应的“反应过程”。简而言之就是,在比赛中通过假动作来掩盖自己的真实动作意图,迷惑和调动对手,打乱对手的比赛节奏,从而实现自己的技战术。其概念定义为,在运动过程中,进攻队员有意识地做与自己真实意图相反的技术动作,诱使对方做出错误反应,造成攻守的时间差、位置差,从而摆脱防守,进而破除对进攻队员的干扰,顺利完成预期真实目的的技术。

2 假动作分类

假动作技术的分类标准依据其使用的方式及运用的方法分为以下四类。

2.1 动作开始前的尝试性假动作

动作开始前实施的假动作,其目的是要试探对手的防守反应,从而确定下一步的行动。如控球队员在摆脱对手前的各种肢体晃动:佯装投篮、假装传球、突破前的转体等。还有运球前进中的改变性假动作——突然的行动或停止,以争取主动。如控球队员运球准备突破时,突然做个急停佯装投篮,而在防守队员扑上来的一瞬间迅速运球突破上篮等,为下一动作的顺利完成创造更好的条件。

2.2 进攻假动作和防守假动作

在个人或队员配合的进攻中的假动作,同时也伴随着相对应的个人或队员配合的防守假动作,你晃我晃、你动我动、你真我真、你假我假,二者几乎同时产生,相互牵制,相互影响。

2.3 连续假动作

无球队员的切入、反跑、转身等,控球队员的投篮、传球、持球变向等技术动作都可以在重复、交叉组合中构成连续的假动作。动作与动作之间的衔接及动作组合的变化,虚晃与突破、急停跳投与加速变向等;控球队员的运球体前变向、胯下交叉运球等;这些动作技术相互组合之间的连贯、合理衔接、衔接的节奏等的变化以构成假动作。

3 假动作技术特点分析

3.1 “假”贵在出其不意

“攻其不备,出其不意。”[1],意思是:在敌人没有准备时,突然发起攻击,使我方的攻击出乎敌方意料之外,这是取得胜利的奥妙之处。篮球运动中,运动员不能始终运用同一种假动作,否则很容易被对手识破,特别是相互比较熟悉的对手,彼此之间的特点都比较了解,会使用哪些常用的假动作都比较清楚。因此,运动员在比赛中要保持多变的战术,进攻时要搭配成多元组合假动作,根据进攻意图的需要,不断使用投、突、传、运等技术动作相互结合、相互组合,灵活应用,这样才能达到出其不意、出奇致胜的效果。

3.2 “假”贵在掌握节奏

篮球比赛假动作使用的成功效果不仅在于最终防守抢断或得分,而且在于使用技术动作之间的连贯性、动作的节奏感能否达到需求。在比赛中,单个动作很难迷惑摆脱对手,通常需要连续的假动作和真假动作的组合技术。各个动作熟练运用,真假动作的衔接连贯自然,对对手形成了复合刺激,延缓了对手反应时间,增加了对手分辨真假虚实的难度,这既是实施假动作的关键和目的,也是假动作比较难掌握、比较难运用的原因之一。其动作节奏重点是己方队员自身动作的重心与对方队员身体重心的节奏变化,你动我静、你快我慢、你左我右、你前我后,迫使对手的身体重心跟不上持球队员身体重心的改变节奏,进而创造攻守时机。

4 影响假动作质量的主要因素

影响篮球假动作质量的因素是多方面的,既有技战术因素,又与运动员素质、意识、比赛经验、个性能力等因素有关。

4.1 比赛经验

比赛是交流、积累经验、提高技艺的过程。从实战中摸索、提炼出来的,在具体实践中得到检验的就是比赛的经验积累,是球员技术实力的一部分,它能够增加运动员对假动作运用及其变化规律的认识和理解,提高运动员的分析、判断和随机应对临场问题的能力,提高其假动作完成质量的能力。也是运动员心理上、状态上的调节和稳定的基础。

4.2 掌握技、战术的能力

假动作的完成质量依赖于掌握技、战术及其组合、变化等的质量和经验。各项假动作的技、战术及其组合变化越自然、越逼真,越有攻击性,越容易使对手产生错觉,难以判断,做出错误的判断;从而使己方处于主动,使对手陷于被动,争取到更大的主动权。从而在最短的时间内,以最短的距离、最快的速度完成动作转化,顺利实现自己的战前目标。

4.3 篮球运动员的个性因素

分析研究运动员的个性因素,可以帮助了解运动员在比赛中技术动作的使用情况。如:篮球比赛中我们可以观察到许多身体素质好的篮球运动员进攻中往往不喜欢使用假动作,而是直接利用自己出色的身体素质突破对手的防线。这样就很容易造成撞人犯规,或者失误,或者勉强地传球或投篮,还有可能造成身体的伤害。

4.4 善于观察分析和随机应变的能力

随着比赛竞争激烈性和对抗强度的增加,在赛场上对于运动员的临场判定要求更加高了,篮球比赛赛前,教练都会根据运动员的个人情况制定一个整体的赛前计划,这个计划较为有针对性,针对队员的技术特点,队员的个人能力来布置这场比赛应该如何去打及战术的安排,但实际在赛场上必须根据具体的情况来判断分析如何使用技战术。这就要求运动员具备一定的临场随机应变的能力,才能合理的使用假动作技术完成制定的技战术。

4.5 心理因素

假动作技术的运用可以理解为心理战术的使用手段,在比赛中,揣测对方的战术安排,用假象来迷惑对手,使之上当,从而击败对手。这种心理因素要求运动员在对抗中善于思考观察对方的情绪,并且利用对方的心理变化,及时改变进攻策略,在心理上占得主动权,为比赛胜利奠定基础。

5 结语

《三国演义》第九十五回,诸葛亮用空城计击退千军万马的司马懿的历史我们已耳熟能详,诚然空城计运用的是一种心理战术,但在瞬息万变、激烈对抗的篮球比赛中又何尝不是一种致胜的策略呢,进攻与防守中处处是真真假假、假假真真的“陷阱”,在赛场上,不仅是与对手进行激烈的身体对抗,而且也是相互之间篮球智商的对决,只要有勇气,临危不惧,有时就能够置之死地而后生。毛主席曾教导说:“采用各种欺骗敌人的方法,常能有效地陷敌人于判断错误和行动的苦境,因而丧失其优势和主动”[2]。不论是《三国演义》或毛主席的教导,对我们都有很大的启迪与教益。当然,在篮球比赛中假动作的运用不是孤立存在的,是相互结合,相互渗透的。其完成质量高低的关键在于运动员各种动作技术的合理应用、节奏把握、“演技”的高低,在于临场的随机应变,灵活运用。巧妙地运用假动作,不但能“智”胜对手,还会给人一种高观赏性的艺术享受。

[1]陶汉章.孙子兵法概论[M].北京:解放军出版社,1985.

[2]毛泽东.毛泽东选集(第二卷)[M].北京:人民出版社，1991.

[3]郝红莉.浅谈篮球假动作技术运用[J].山西师大体育学院学报,1999(2).

[4]马栋.如何提高篮球运动中假动作运用的质量[J].太原城市职业技术学院学报,2013(3).

[5]谢科.现代篮球运动假动作研究综述[J].体育教学与研究,2009(50).

[6]陈京生.篮球进攻和防守假动作研究[J].体育与科学,1996(2).

[7]邓华芳.篮球假动作技术分析[J].体育世界(学术版),2007(9).