简析体育运动对于学生身心健康的重要影响

刘会平

【摘要】素质教育要求发展学生多方面的能力，转变以往的教育观念，改变以往的评价标准，使学生德智体美劳多方面得到发展。体育对于学生的发展是必不可少的，有了强健的身体，才能有精力去学习科学文化知识，实现自己的理想，为祖国的建设添砖加瓦。

【关键词】基础智力体育调节

中图分类号：G4 文献标识码：ADOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2014.06.068

所谓体育课是指以身体练习为手段，以体育运动技术和知识为主要内容，以通过锻炼来促进学生身体健康的一门课程，它是学校规定的必修课之一，是学校培养德智体美全面发展人才的有效形式之一。体育课对于学生的成长具有非常重要的影响。

当前，由于应试教育的影响根深蒂固，很多学校为了抓学生的成绩，强行占用学生体育课的时间，根本不重视体育课的落实，导致许多地方体育课只是一种形式，大大减少了用于体育课的时间，这无疑不利于学生身心的健康发展。甚者，由于一些教师为了提高自己所带班级的成绩，一些文化课教师会向体育课教师借用体育课时间去学习文化课程，当然很多负责人的教师会断然拒绝，但不排除有些教师会存有小小私心，所谓“双赢”，既送了同事人情，还减轻自己的负担，可以留有空闲时间做自己的事情，当然这只是个别现象。

一、体育运动到底对学生有什么影响和作用呢？

万事万物我们只有知道了其重要性，才会在态度上重视它，下面我谈谈自己对体育运动的重要性。

1.增强体质。

俗话说得好，“生命在于运动”，可见运动对于人们的健康具有重要作用。作为正在生长发育的学生来说，运动对于他们来说更为重要。

学生大部分的时间都在校园里，那么，体育课对于学生来说是主要的运动机会。教师应该重视体育课，充分利用体育课锻炼学生的身体，提高身体素质，为学生的学习打下牢固的物质基础。学生没有一个强健的身体是没有精力全身心投入到学习中去的，即使其成绩再优异，但只要身体不健康、体质差，也无法将所学知识运用到一定领域，更无法回报社会。

作为教师，我们不应该单单只看到学生的成绩，更应该全面关心学生，身体素质便是其中重要的一方面。教师应该和家长合作，一起关注学生身心健康，为学生的学习提供可靠的基础，使学生不受客观条件的制约，可以没有顾虑地投入到知识的学习与掌握中去。

2.调节情绪。

现在学生多要面对的压力很大，来自家长、学校和教师等各方面的关注与期望，很多时候会使学生喘不动气。虽说我们现在主张素质教育，但应试教育的思想根深蒂固，这个教育界的毒瘤是没那么容易根除的，学生还是难免会有来自学业上的压力。

尤其是现在这个社会，“攀比”之风盛行，很多家长喜欢拿自己的孩子和别人的孩子作比较，成绩的高低是家长们比较常用来比较的标准之一，甚至有些家长不顾及孩子的颜面，直接当着别的家长和同学的面直接数落自己的孩子，这无形中会挫伤孩子的自尊心，造成心理上沉重的负担。更有家长不顾学生的喜好，强行给孩子报各种特长班和辅导班，不给学生表达自己想法的机会，使学生在时间上感觉每时每刻都在赛跑，神经绷得很紧，压力无处释放。

体育运动便是学生缓解和释放压力的好方法。在体育课上，学生可以尽情地释放自己，通过运动可以很好地发泄自己，在和同学们的游戏与交流中，可以打开内心里的症结。大汗淋漓的运动后，会使心情格外舒畅。

3.磨练意志。

现在学生大多是独生子女，再加上家长都有各自的事业，使学生很难有机会融入大集体，体会团结合作的重要性。现在很多学生由于家长的溺爱，性格上比较依赖，独立意识比较差，遇到困难就掉头，缺乏坚韧不拔的毅力。

很多学生的受挫心理很差，一点批评都承受不住。记得之前有过这么一个事件，一位学生由于教师的几句批评，心里承受不了，选择用自杀的方式来解决，结果给家庭带来了难以磨灭的伤痛，使教师显得很被动。其实，在这个事件当中，我们不能否认，教师有一定的责任，作为教师有批评教育学生的权利，但是方式方法要得当。但，更引发我们深思的是，这个学生的心理素质怎么会到如此不堪一击的地步！这告诉我们，在教给学生知识的同时，还应该考虑他们身心的健康发展。

在体育运动中，体育教师可以通过组织一些活动，比如拔河比赛、足球比赛，或者一些生活演练等，使学生深刻体会团结的重要性，培养学生坚韧不拔的毅力，提高学生的心理承受能力，增强学生的适应性，以便以后可以很好地適应社会。

二、基于体育运动对学生的重要作用，作为体育教师，应该注意什么，才能最大化地发挥体育运动的作用呢？

1.课前准备。

任何学科教学都需要进行备课，体育课也不例外。所谓备课主要指备学生，备教材，备教法。对于体育课，教师一样要有这样的观念，体育课并不是随便领着学生玩玩就好，也有一定的教学目标，应该知道这一节课要让学生学会什么，通过这节课可以培养学生怎样的能力，对学生的身心发展有什么样的积极作用。同样，体育运动之前必须有一定的热身运动，这是必不可少的，否则进行一些剧烈运动的话，会造成学生肌肉拉伤等，不利于他们的学习与健康成长。

在上课之前，教师还要熟悉学生的身心状况，对于一些情况特殊的学生给予适当的照顾。记得，有次上课，有位女生有特殊情况，但由于不好意思，硬撑了一节课，最后导致身体不适好几天，这在很大程度上给那位女生的生活、学习带来了负面的作用。可以说，是我作为体育教师的一次严重失职，通过这次事件，我吸取了教训，以后体育课上应该全面关注每一位学生，运动前先询问学生的身体状况，请不适宜运动的学生做些活动量小的运动，以免取得相反的结果。

2.严明的纪律。

体育课，以往在学生眼里可能就是随便放松，图个悠闲自在，往往纪律散漫。作为体育教师，我认为体育课堂必须有严明的纪律，否则容易使学生养成懒散的习惯。让学生明白自由和纪律是相对的，我们放松的时候可以随便攀谈，但上课的时候必须有一个端正的态度。人做任何事往往就成在这口气上，你一松懈，整个人就会松松垮垮。体育课要拥有严明的纪律，这对于学生学习其他学科也是有益处的，拥有一个良好的态度，会使学生终身受益。

3.安全关注。

作为体育教师，我们同时还应该关注体育运动的场地，定期检查运动器材，将一切可能存在的危险扼杀在摇篮之中，避免一些看得见的原因对学生造成伤害。

总之，体育运动对学生的身心发展非常重要，作为教师应该高度重视体育运动，家校合作，使学生拥有一个健康的身体去迎接未来的一切挑战。