是谁在瞧不起你

◎翟丽萍



是谁在瞧不起你

◎翟丽萍

小琴是某职专的新生，来自偏远山区，同宿舍的几个同学都来自城市，这让小琴感到很自卑。入学两个月来，总觉得大家瞧不起她、背后议论她，为此郁郁寡欢，敏感多疑，经常为一点小事和舍友争吵，无心学习。

其实，有小琴这种想法的同学还真不少。因为自己在某些方面（如身高、相貌、成绩、家庭条件等）和其他人有差距，就觉得别人都看不起自己，不愿与身边的同学交往，导致人际关系很差。

心理学研究发现，人们在日常生活中常常不自觉地把自己的心理特征（如个性、好恶、欲望、观念、情绪等）归属到别人身上，认为别人也具有同样的特征，比如，一个心地善良的人会以为别人都是善良的；一个经常算计别人的人就会觉得别人也在算计他；一个很自卑的人总是认为别人都瞧不起他……心理学家称这种心理现象为“投射效应”。

由于人都有一定的共同性，都有一些相同的愿望和要求，所以，一般情况下，我们对别人作出的推测都是比较正确的。但是，人与人毕竟有差异，这种主观的推测有时也会出错。当人们带着自己的成见去观察世界时，往往就会认为这件事情和自己猜测的一样，会不停地给自己心理暗示，来验证自己的猜测，从而扭曲了事实。

有个成语故事叫“疑邻偷斧”，讲的是古代乡下有一个人，他在自家地窖中储存种子时，将一把斧头遗落在其中。几天后，他要用斧头时找不到，就怀疑邻居家的儿子偷去了。于是，他开始仔细观察邻居家的儿子，觉得无论是他走路的样子、神态、动作、表情，还是说话的腔调，都像偷了斧头一样。总之，越看越像，几乎可以肯定就是他偷斧头了！又过了几天，这个人再次到地窖去储存物品，发现了自己遗落的那把斧头。第二天，当他再去看邻居家儿子的时候，觉得他的一举一动、一言一行，一点儿也不像偷斧头的样子了。

投射效应是一种严重的认知心理偏差，学会辩证地去对待别人和对待自己，是克服投射效应的良方，学会积极面对所遇到的问题，采取有效的沟通方式，是矫正投射效应的有效途径。作为中职生，同学们要客观地认识自己的优缺点，加强自身修养，全面均衡发展，掌握一技之长，这才是增强自信的根本。（作者为山东省淄博市工业学校心理教育中心主任 绘图：稻荷前）