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背部刮痧保健康

2014-07-28朱凌

饮食科学 2014年7期
关键词:出痧循行膀胱经

朱凌

这些天,我迷上了背部刮痧,一块小刮板,外加一些刮痧油,在家就可以进行。以前并不了解后背对人体健康的重要性,经过朋友的介绍我才知道,敢情这人体的背部可是大有文章的。

它是督脉和膀胱经所循行的线路,特别是脊柱,对人体的健康起着至关重要的作用。许多疾病,看似是内脏的原因,实则是与脊柱分不开的。人体背部可以分成三段,上中下,每一段都代表着不同脏腑所在,也就是中医所说的三焦,分为上焦,中焦,下焦。

上焦是从咽喉至胸膈部分,其所属的脏腑为心肺。中焦是指上腹部分,它的主要功用是助脾胃。下焦指下腹腔自胃下口至二阴部分,能分别清浊,渗入膀胱,排泄废料,其气主下行。从以上的介绍便可知道,整个背部对人体的重要性。

双手涂上刮痧油,轻轻地在背部先进行按摩,然后根据经络循行的线路,一寸寸地往下刮。从颈部开始,顺着督脉的运行方向慢慢刮试,你会发现刮板所到之处,有的地方会有疼痛的感觉,而疼痛的地方通常情况下会出痧。

一旦出痧了,便可不再刮试,督脉刮完后,便可以刮试两边的膀胱经。膀胱经在督脉的两旁,大约一寸半的距离。再就是可以刮试肩背部,刮的时候力度一定要轻柔,特别是第一次刮痧的朋友,切不可为求出痧多而刮得太过用力,这样不仅会伤害到肌肉,还会加重疲劳感。

整个背部刮完会有一种全身发热的感觉,特别舒服。刮痧的时候一定要注意屋内不能有风,刮完后喝一杯温开水,有助于将有害物质排出。出痧的过程其实也是一个治疗过程,因个人情况不同,有的人一两天内便可退掉,有的人大约需要一个星期的时间才能够完全退掉。

我每隔一周就会让家人来一次背部刮痧,以往的小病小痛现在都好了。看来中医所说“不治己病治未病”还是很有道理的,平日的保健做好了,疾病就会远离我们。

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