小心 这可能是“五月病”在捣乱

别给偷懒找借口，微博上热传的“五月病”其实和“五月份”没啥关系。在微博上，不少网友五月吐槽的内容里总爱把自己的近况和“五月病”这个名词挂钩。实际上，“五月病”这个词来自日本，真正的来源和新生入学有关。南京脑科医院专家提醒，不要光顾着跟风吐槽“五月病”，趁着季节交替之时多增加锻炼的机会。

进入五月：不少人出现情绪低落

“进入五月份，快被各种事情给烦死了。”完成了论文答辩，南京某高校大四男生黄卫长叹一口气。研究生的毕业论文是抽检，但本科生的却得全部“过堂”。每天被老师催着修改论文，实习单位的工作也半点马虎不得。大清早就得从大学城往新街口赶，早出晚归，黄卫把作息时间塞得不留缝隙。“每天晚上都要忙到一两点，实在扛不住了就趴一会儿，但稍稍一动就眼冒金星。”黄卫发现，自从进入五月“论文季”开始，自己的脾气就差了很多，而且常常焦虑烦躁、情绪低迷。

微博上：“五月病”成了專有名词

在微博上，“五月病”还获得了专有的名词解释，“五月病，又称为季节性懒惰症候群，在此时节不少人意气消沉、郁闷塞心，不但抵触上学上班，还整日慵懒倦怠，难以提起兴致。好多事要忙，却又什么都不想做；情绪低落，总提不起精神。”不少网友便将此奉为“症状”条款，逐一进行对照，发现自己竟然“中枪”了绝大部分。

更有甚者大呼，“不好意思我同时患有一月病到十二月病…… 我想我大概是病入膏肓，没救了吧……”言语之中极尽调侃。

它的来源：来自日本和“五月份”没关系

“五月病”到底是不是病？著名科普网站果壳网也对这个备受关注的热门话题开帖进行了讨论。原来，“五月病”这一词汇来自日本，在日本，学校的毕业和新学年的开始都在春天，四五月份一般是学生开始新的一段学习经历，或者刚毕业的社会新鲜人开始一段新的工作经历的时间。不少日本人在此时节意志消沉、慵懒倦怠、抵触上学上班，这种病症被日本医学界称为“五月病”。主要表现为饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，对履行社会职责有抵触感，反应迟钝或敏感等。而日本所谓的“五月病”和网友所谓的“春困提不起精神”是完全两码事儿。所以，“五月病”的成因并不是月份，而是不适应环境的突然改变。

专家建议：季节交替时要多锻炼

南京脑科医院医学心理科主任李箕君说，网友们说的“季节性懒惰症候群”，在专业上没有这样的提法，但这就类似于“季节性抑郁”。其实在临床上也发现，每到这个季节，就很容易出现情绪波动，“五月份处于春夏交替的时节，人体的新陈代谢比较旺盛，可能出现内分泌的紊乱，出现情绪波动也比较正常。”李箕君主任说。另外，一年快接近一半了，对于一些行业来说，长时间高强度的工作，也易出现倦怠。而大家都知道的“春困秋乏”，其实“春困”也是人在春天生理上的一种自我调节。另外，到了五月，也到了高考前和大学生就业前的焦虑期，所以“五月病”学生一族“中招”的也比较多，李箕君说，其实这些属于正常现象，如出现烦躁、焦虑等情绪时，要意识到这是季节性情绪波动，不必太过在意。人到春天尤其要注意合理作息，把握好工作的时间和进度，适当减少工作量，多一点户外活动。