体育生赛前焦虑的调查分析

2014-07-18陈晓冬

当代体育科技 2014年28期

关键词：躯体田径显著性

陈晓冬

(南京师范大学体育科学学院江苏南京 210000)

体育生赛前焦虑的调查分析

陈晓冬

(南京师范大学体育科学学院江苏南京 210000)

运动焦虑水平直接影响到运动员在运动竞赛中竞技水平的正常发挥。采用问卷调查的方法对临沂师范学院体育专业学生的运动竞赛焦虑的类型以及产生的原因进行调查分析。结果显示:不同专项的大学生运动员赛前焦虑程度存在显著性差异;大学生女运动员与男运动员赛前焦虑水平存在显著性差异;大学生运动员比赛开始前躯体焦虑与认知焦虑水平存在显著性差异。建议运动员合理调整自己心态,教练员在平时训练中也应注重运动员克服运动焦虑能力的培养。

运动员赛前躯体焦虑认知焦虑

焦虑(anxiety)指人由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁，致使自尊心和自信心受挫或失败感和内疚感增加，形成一种紧张不安并带有恐惧的情绪状态(朱智贤，1989)。它包括紧张、担心、不安、忧虑的感受以及自主神经系统的激活或唤醒。竞赛焦虑是指运动员在比赛前和比赛中，对当前或预计到的具有潜在威胁的情境产生的担忧倾向(马启伟，1996)。它包括两个方面：特质焦虑和状态焦虑。首先将测验焦虑的多维理论的思路移植到运动领域的是美国伊利诺斯大学的心理学者马腾斯，他研究提出：认知焦虑方面自信与运动表现呈线性关系；生理表现为主的躯体状态焦虑与运动表现呈倒u关系。运动焦虑通常有三种表现形式：情感-自主运动焦虑，躯体—行为运动焦虑和认知运动焦虑。当运动员出现情感—自主运动焦虑反应时就会体验到苦恼和过高的唤醒水平，因而加快能量的消耗，出现呼吸和脉搏加快，口渴等症状。当运动员出现躯体—行为运动焦虑反应时，表现为肌肉僵硬，四肢运动不协调，运动能力下降，出现随意性的活动或运动受阻，自主运动可能丧失，有导致运动员损伤的危险。当出现认知运动焦虑反应时，运动员表现出思维混乱，烦躁、消极思维以及感觉不受控制的无指向思维，注意力分散，不佳的自我功能状态和过度警觉，运动员把注意指向不恰当的事物上，造成精神涣散。这些运动焦虑反应直接影响到运动员的训练和比赛。如果运动员参加比赛出现正常焦虑有助于提高运动技术水平。但出现运动焦虑症，则直接影响运动员水平的发挥。

随着高校体育竞赛开展的日益频繁，水平越来越高，规模越来越大，参与的运动项目也越来越多，培养运动员克服运动焦虑的能力就成为高校教练员不可忽视的研究课题。该校自从升为本科院校后，不断地参加高校的各种竞赛活动，为提高我校运动技术水平，为科学的运动训练，该文对我校体育专业学生进行了问卷调查，探讨运动员的运动焦虑反应的类型以及产生的原因，以期为我校的运动训练和比赛提供参考。

1 研究对象和方法

1.1研究对象

抽取临沂大学体育学院即将参加2013届体育系足球联赛的专业男运动员30名和即将参加2013年春季运动会的2010级、2011级体育专业男、女运动员30名(其中男生20名、女生10名)。

1.2研究方法

表1 足球、田径专项运动员赛前焦虑水平(M±SD)

表2 田径男、女运动员赛前焦虑水平(M±SD)

表3 赛前认知焦虑与躯体焦虑水平(M±SD)

1．2．1文献资料法

该文根据研究需要，通过现刊、过刊以及电子阅览，查阅了运动心理学，运动训练学，书籍以及国内外公开发行刊物上的相关文献资料，其中查阅论文20余篇，书籍5部，为本文的研究提供了可靠的理论与方法依据。

1．2．2问卷调查法

该调查采用的测量工具是SCAT量表。取自于张力为主编的《体育科学常用心理量表评定手册》北京体育大学出版社2004版64页。本量表共15个题，分数距为10～30分，低分表示低特质焦虑，高分表示高特质焦虑。本量表内部一致性系数是0．95～0．97。

调查问卷按参赛的项目分别抽取60名，在赛前一周内发放，采用统一的指导语，无记名答卷，要求独立完成，即根据个人的想法，回答他们在比赛前的身体及心理感受情况，要求被试者不要在一个小问题(句子)上话太多时间待完成后即刻回收问卷。此调查共发放问卷60份，回收问卷60份且均为有效问卷，回收率和有效率100%。

1．2．3数理统计法

对收集的数据采用SPSS10．0软件进行处理。

2 结果与分析

2.1足球、田径专项运动员赛前焦虑水平

为分析不同项目运动员在运动竞赛前的运动焦虑程度，我们对调查所得数据进行了处理分析，结果见表1。

表1中的数据显示：田径专项的运动员与足球专项运动员赛前焦虑水平存在显著差异(P＜0．05)。田径专项的运动员比足球专项运动员赛前焦虑水平高。

2.2田径男、女运动员赛前焦虑水平

分析不同性别运动员赛前的焦虑水平，笔者对调查所得数据进行了处理分析。结果见表2。

表2数据显示：不同性别的大学生运动员均存在运动焦虑，数据显示：田径项目女运动员的赛前焦虑水平要比男运动员高，即田径项目不同性别大学生运动员赛前焦虑水平存在显著差异(P＜0．05)。

2.3运动员赛前认知焦虑与躯体焦虑类型分析

问卷调查从赛前认知焦虑和躯体焦虑进行了处理分析所得结果见表3。

表3分量表的数据显示：运动员赛前无论认知还是躯体方面都存在焦虑，且躯体焦虑与认知焦虑存在显著差异(P＜0．05)，这说明大学生运动员躯体焦虑高于认知焦虑。

3 讨论

3.1足球、田径专项运动员赛前焦虑水平比较

通过表1可知：赛前田径运动员的焦虑水平要比足球运动员的焦虑水平要高，众所周知足球是团体运动项目，作为其中的一员必须依靠集体的力量才能更好的完成比赛，集体运动项目的比赛结果不会完全取决于个体。在此情形下足球运动员不会过度担心自己在比赛中的表现影响比赛的输赢，即不会产生过渡焦虑；而田径项目是个人竞技项目，运动员个人的竞技能力的发挥直接决定着比赛结果。如果运动员低估自己能力，信心不足或对对手的实力掌握不够，或过去的比赛中有过失败的经验，对比赛产生恐惧感，形成了条件反射，临赛前就会心有余悸，担心自己得不到好成绩，使运动员产生顾虑即产生赛前焦虑。运动员缺乏参赛经验，也会导致焦虑水平的增高。运动专项不同即田径是以体能起主导作用、足球是以技能和战术能力起主导作用的运动项目，致使他们的焦虑原因是不同的，他们的焦虑水平也不尽相同。

3.2田径男、女运动员赛前焦虑水平比较

表2结果表明：调查数据显示男女运动员赛前焦虑水平有显著性差异，即女运动员赛前焦虑水平高于男运动员。可能是由于男、女运动员性别的差异，体能、性格和心理素质方面都存在较大区别。女运动员心细，胆小，她们害怕失败，担心受伤或者害怕家人或朋友的责难等而使焦虑水平提高。特别是当她们为自我担忧、自我估计过低，担心比赛结果时尤为紧张，从而唤醒水平过高而产生焦虑。经常表现出思维混乱，注意力不集中，肌肉僵硬，动作不协调，错误动作频繁出现，致使焦虑水平上升。另外，女运动员特质焦虑要比男运动员多，也是产生焦虑的原因所在。

3.3运动员赛前躯体焦虑与认知焦虑水平比较

表3表明：不同的运动项目和不同性别的运动员，临近比赛时运动员的认知焦虑和躯体焦虑存在显著性差异，即躯体焦虑水平高于认知焦虑水平。可能是由于比赛准备阶段，运动员对自己信心不足，唤醒水平过高；也许是因为长期成绩处于低谷；或是因为前次比赛失利；或是由于比赛的现场气氛高涨，使运动员心理的紧张程度上升，随着比赛的临近加剧了运动员的躯体焦虑的反应更为强烈。主要表现为精神高度紧张，肌肉僵硬，肢体活动不协调，运动的力量及准确度下降，错误动作反复出现，严重者会导致损伤。

躯体焦虑的产生对从事不同运动项目的运动员的表现也不同，有经验的田径运动员赛前焦虑要比缺乏经验的运动员高，而足球是比赛经验不足的运动员赛前焦虑要比有经验的高。唤醒水平过高会导致足球运动员技能操作水平下降，但会使田径运动员发挥好成绩。

低水平的足球运动员赛前焦虑水平要比高水平运动员高，低水平运动员对自己的能力缺乏自信，更容易产生赛前躯体焦虑，例如：传球不到位、带球丢球等现象。

4 结论与建议

4.1结论

(1)不同专项的大学生运动员赛前焦虑程度存在显著性差异。(2)大学生女运动员与男运动员赛前焦虑水平存在显著性差异。(3)大学生运动员比赛开始前躯体焦虑与认知焦虑水平存在显著性差异。

4.2建议

(1)针对不同类型的运动项目对运动员进行心理训练。可采用自我暗示法、放松法、表象训练、模拟训练法等对运动员进行训练，并结合专项的特点进行专项的心理训练，以消除赛前焦虑。更好地发挥运动员的水平。(2)加强女运动员的心理训练，提高调控情绪能力。应有目的、有计划的把心理训练的内容融进平时的体能、技能、战能的训练中去，提高运动员在实践中克服焦虑的能力，教练员可针对女运动员的个性特点，设计心理训练方案，提高比赛的适应性，消除赛前焦虑。(3)采用专门的心理训练方法消除躯体焦虑。可采用自我暗示法、自我放松法、注意集中练习、模拟训练等方法，达到消除运动员运动焦虑。调整运动员的赛前竞技状态，稳定情绪，缓解赛前的躯体焦虑。

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