音乐在体育运动中的功能研究

（齐齐哈尔大学音乐与舞蹈学院 161000）

音乐是我们日常生活中的一份重要的精神食粮，它为人们舒缓紧张的情绪，调节神经系统张弛方面发挥着十分重要的作用。同于由于音乐的这种独特的功能使得音乐在很多行业也被充分利用，例如教育、医疗、体育等方面。音乐对于体育具有更加高效和有意义的价值，在运动中能够激发主体产生高涨的隋绪、对于协调肢体动作，增强身心配合具有重要作用。具体而言，音乐在体育运动的不同阶段所发挥的功能是不同的。

一、音乐在运动前的功能

音乐的存在形式以其旋律、节奏为主，人体的生理功能对于音乐发出的音响产生相应的反应，从而接受这种外在信号和因素的影响。在这基础上产生的主要是音乐的物理功能。机体在音乐的协调和指引下能够更加有效的满足身体对于肢体的指挥作用。同时音乐的物理功能主要发挥在体育运动前的准备阶段。机体在开展大量的活动之前一般都处于相对稳定或者沉滞的状态。因此在体育运动之运动员必须做必要的准备训练，舒展筋络。是整个机体在短时间内能够进入一个运动的状态。同时在这些方面我们也能更大程度的满足这些运动项目的总体要求。综合而言这些物力运动项目在某些方面我们还应当更加能够给与其良好的准备活动在这些方面我们还应当更加高效的面临整个活动的场面。音乐对于运动前的准备活动具有重要调节作用。不同的音乐风格类型应当结合体育运动项目的属性发挥重要的影响作用。在这些方面我们还应当更加重视这些运动项目与音乐曲目的配合。例如对于一些剧烈的体育运动项目应该寻找一些节奏明显、铿锵有力曲子。这能够激发机体的活力，为即将开展的体育运动项目创造良好的条件。

二、音乐在运动中的功能

1.音乐对于协调动作有重要的价值。运动者在参与一项新的运动项目时需要调整整体状态。进而在运动中才能更好地面临整个运动的关键环节。同时对于运动者而言调整状态的最佳方式并不仅仅在于各种准备活动。有些体育运动项目也是带有一定的节奏性的。而这些节奏又是通过一定的具体时间和环节才能完成，在这样的基础上我们应当会更加注重音乐的节奏与运动节奏的整合性。在充分考虑他们活动特征的基础上才能更加有效的用音乐的节奏来实现对肢体动作的指导和牵引。因而从这个角度上来看音乐对于协调肢体动作具有非常重要的影响作用和意义。为此我们应当在更加重视这些音乐节奏的基础上加大对音乐与体育运动的整合作用。并以此为基础确保整个运动环节的高效和安全运行。

2.音乐在激发运动者兴趣方面的功能。运动过程中情绪的调整起着关键作用，它是缓解疲劳，激发兴趣的重要基础。在运动过程中运动者可能要进行大量的重复性动作，尤其是在训练过程中这些重复性动作是造成运动者疲劳感的一个重要方面和基础，为此我们应当更大程度上实现这两个方面的重要基础，为此我们应当更加重视疲劳感的环节。而音乐给人体带来的全新的听觉感受能够转移紧张的神经在重复性动作中的困扰，尽最大程度的环节运动者的疲劳感。因此这两个方面的因素影响对于提升整个运动过程中具有十分的积极的作用。目前在全民健身项目和体育训练中这种通过音乐激发运动者兴趣，化解他们疲劳感方面发挥着更加重要的作用和影响。

3.音乐能够培养运动者坚强的意志。意志力是支撑运动者完整的完成一项体育活动的重点。培养坚强的意志力也是整个体育运动的主要功能。在这项功能的实现中同时还需要一定的辅助促使。实践证明音乐在培养运动者意志力方面具有非常重要的意义和价值。在这样的基础上我们应当更大程度的面临整个运动的环节。在古代战争中人们通常用击鼓的方式激发战士的战斗力，这是音乐在激发人们精神动力上的最早尝试。慷慨激昂的音乐节奏是他们唤起体内能量和精神的一种重要方式，同时在这些方面我们还应当更加重视音乐在培养运动者意志力方面的重要作用。对于整体的工作来说，音乐主要作用于人的精神世界，对整体精神状态的影响是音乐实现其功能的途径之一。而体育运动发展到最后又是成为影响他们作用和价值的主要途径和方式之一。体育运动与音乐的最大想通之处就在于这些方面能够最大程度的实现这些方面的影响作用和价值。

三、音乐在运动后的功能

正如前文所说，音乐具有缓解疲劳的重要作用。其实疲劳感存在于整个体育运动的全部过程之中。其中最为强烈和明显的是运动结束后，在这一阶段运动者完成了大量的运动项目，消耗了大量的体力和心力，整个机体处于极度疲劳和消沉的状态，而在这一阶段他们需要做的就是通过各种方式缓解疲劳，恢复体力。这其中所产生的疲劳可以分为两个层面，一是精神上的疲劳，二是身体上的疲劳。二者相互影响，并不是完全分开的。精神上的疲劳是影响身体疲劳的重要因素。而音乐对于缓解精神疲劳具有独特的作用。在我国传统社会中很多民歌和民间娱乐活动都是产生于劳作之余和劳动过程当中。人们在劳动过程中的疲劳感需要及时的调节才能维持工作的开展，而劳作之余也需要一些辅助措施缓解这种疲劳感。将这种缓解方式定位在音乐上是一种被人们反复验证并最终接受了的。因此在这些方面我们应当更加重视音乐在体育运动之后能够帮助人们缓解疲劳感的独特效用。

参考文献：

[1]孙丽珠.试论音乐与体育的相互关系及其在体育教学中的促进作用[J].教育理论与实践.2013(16)

[2]孙娟.功能性音乐在体育运动中的地位与作用[J].辽宁师范大学学报.2011(04).