学堂信箱

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【孩子自卑怎么办】

儿子上小学二年级，有些胆小害羞，甚至有点儿自卑。比如学校组织运动会，老师让他跑100米，他说跑不快，让他参加拔河，他也推辞了。他的很多同学都去特长班学画画、跆拳道等，而我没能力送他去学，但又害怕他和别的同学就此产生差距，更加自卑，我该怎么做呢？

——学号 100092 蓬蓬

曹洁：你儿子的行为表现是小学低年级较常见的一种现象，孩子不愿参与集体活动的行为背后有紧张、担心、不自信等心理因素。要帮助孩子放松情绪，让他多看到自己身上的闪光点，帮他发现自己在集体中的价值。

可根据他自身特点，从适合他的运动开始，比如先陪伴孩子多观看一些群体活动，逐渐融入，激发兴趣，让他感受这其中的快乐远大于竞争。然后多支持并陪伴他从喜欢的运动开始练习，在比较熟练时，可以在亲友面前展示一下，让大家多鼓励和认可，让孩子体会运动本身的快乐，同时得到被大家认可的心理体验。

平时多让孩子在生活中尝试，比如锻炼他洗碗、洗袜子、整理房间等生活能力，允许他失败和重来，及时鼓励和表扬，让孩子发现可以管理自己，并在这个过程中认可自己，从而逐渐建立对自己的信心。

【孩子讨好玩伴，正常吗】

儿子6岁，周围没什么小朋友跟他玩，所以他挺孤单。他总黏着小区里的一个大他一岁的孩子，那个孩子比较霸道，总抢儿子的玩具，但儿子也不说什么，好像特别怕人家不跟他玩，讨好似的。他这种态度是正常的吗？

——学号 100093 图朵

曹洁：对孩子来说，同伴间的玩耍最重要，一旦周围有人满足了他这种需求，他什么条件都接受，哪怕吃些亏，因为有人一起玩就不孤独了，他更需要玩伴而不是玩具。

6岁的男孩儿已经有较强的群体意识，喜欢群体活动，家长要创建这样的氛围，多带孩子去参加群体活动。要想让孩子不去讨好其他小朋友，就多给他一些和别人玩耍的机会，在有了比较后，引导孩子正确表达自己的交往意愿，尊重自己，也尊重他人，慢慢建立相互平等、尊重友爱的关系。

【哪些甜味的食品更健康】

我和女儿都很喜欢吃甜食，但吃多了对健康不利，我想知道，相对来说，哪些甜味食物对健康的危害小？

——学号 190934 着迷的花

陈冬牛：营养价值高的甜味食品可以多食用，比如酸奶、豆沙包、水果干等，面包、蛋糕也可以适量食用，此外，葡萄干、杏干、大枣等也不错，是矿物质的良好来源。总的来说，挑选甜味食物的时候，要挑营养价值高的，能提供较多的蛋白质、维生素和矿物质，尽量选择天然甜味食品，比如纯果汁代替碳酸饮料，完整的水果代替果汁，那些添加了人工香精、人工色素的尽量少选。自己动手用天然食材做甜点也是个好主意，这样你再吃添加香精的甜品时，就会觉得它的味道很甜腻。

【儿童补钙注意哪些事】

女儿今年5岁，不知道是不是因为长得太快，她总觉得腿疼。所以我会给她吃点儿钙片，有人说打补钙针比较快一些，该怎么给孩子补钙？

——学号 190790 笑笑生

陈冬牛：孩子在快速长身体的时候，尤其是4～8岁，很可能出现类似腿疼的情况，这叫骨膜刺激神经痛，这跟生长过快有关系，一般来说，是不需要治疗的，帮孩子按摩或者热敷痛处来缓解即可，不要打补钙针。

关于补钙，家长往往有两个极端，一是认为母乳喂养的孩子不用补，二是盲目补钙。

母乳中钙和磷的比例为1：2，所以纯母乳喂养的孩子4个月内补充些维生素D即可，无须补钙片。吃奶粉的孩子在6个月后，可以根据骨密度检测判断孩子是否缺钙，并在医生的建议和指导下合理补钙。

【去大公司还是小公司实习】

我现在面临着找实习单位了，想知道去大公司和小公司实习会有什么不同？哪个更好？

——学号 190132 奥利奥

叶秀娥：很高兴看到你已经在给自己的职业发展做初级规划，大公司和小公司各有优势，大公司在制度、流程、体系方面更加规范，小公司更加灵活、自由，也有机会让你在实践中得到更多锻炼。我认为在选择就业公司的时候，你应该考虑的重要性排序依次是行业、专业、个体环境，接下来才是企业的规模。