当代大学生心理问题的表现及应对措施

欧敏静

【摘要】大学生的心理健康教育对于大学生的健康发展来说非常重要，但是如今大学生的心理健康存在很多问题，如何提高大学生的心理健康教育是目前大家关注的焦点，是国内外学者研究的重点，总之，大学生的心理健康教育的重要性不言而喻。本文在阅读大量文献资料和成功经验的前提下，分析了当代大学生心理健康存在的问题，给出了提高大学生的心理健康教育的针对性策略，对今后的研究具有一定的指导性意义。

【关键词】心理健康教育；针对性策略；指导性意义

【中图分类号】R4 【文献标识码】A 【文章编号】1671-8801（2014）12-0024-02

1.当代大学生的心理问题表现

1.1 人际关系问题

人际关系问题是大部分大学生都会遇到的心理问题，受到人际关系的困扰，很多大学生都以自我为中心，人际关系较差，可能会产生嫉妒、自卑、自负等心理问题，个别学生可能会走极端，当年震惊国内的马加爵事件就是一个活生生的例子，这些会影响到大学生的学习和生活。

1.2 恋爱问题

大学生阶段很多大学生开始谈恋爱，但很多大学生没有明确的恋爱目的，会产生暗恋、失恋等一系列问题。

1.3 情绪问题

大学生接收到的新鲜事物和事情比较多，心理上的变化也比较大，情绪起伏波动大，容易受情绪的困扰，这些会对大学生的情绪造成一定的影响，主要会产生焦虑、强迫症、神经衰弱和抑郁等情况。

1.4 就业问题

大学生都面临着就业的问题，部分学校的学生甚至可能会遇到毕业即失业的情况，这对一些性格内向、心理承受能力不强的大学生来说，是一个非常头疼的问题，使得他们的压力倍增，以至于导致心理问题的产生，这些会影响到大学生的学习和生活，甚至危害社会。

2.当代大学生的心理问题的对策

2.1 重视心理健康教育工作

各大学领导必须重视和加强大学生的心理健康教育工作，解决大学生在心理方面的各种问题，保证此项工作落到实处，同时应该针对社会环境的变化和大学生的需求，及时应对各种变化，不断创新教育方法，及时解决大学生的心理问题，达到预期效果。

2.2 营造良好的学校氛围

大学是学生的重要时代，校园环境对学生的影响非常大。良好的学校氛围和风气，利于大学生的心理健康发展，能够净化大学生的心灵，培养大学生积极向上的心态，塑造出完美的人格和良好的心态。因此，创建良好的心理氛围，不但有利于大学生的学习、生活，而且有助于预防、消除或减少大学生在学习、生活中多种心理问题的发生，使大学生保持身心健康，促进其全面发展。

此外，学校应该结合大学生思想和心理健康发展的客观规律，将心理和思想教育有效结合起来，增强心理健康教育的有效性，不断提高大学生心理健康的水平。通过加强学校、家庭与社会之间的有机沟通与联系，大力改善教育环境，让全社会都来关心大学生的心理健康问题，创造良好的心理社会环境，预防心理疾病的产生。

2.3 预防心理危机

预防大学生的心理危机非常重要，在任何情况下，预防都比治疗更好，因此，在大学生的心理问题到来之前，学校应该构建完善的心理问题预防体系，及时引导并纠正学生的心理问题，让大学生能够正面对待自身的心理问题，将大学生的心理问题扼杀在萌芽里。

2.4 进行心理健康教育

学校应该进行心理健康教育，良好的心理健康教育能够有效的预防和减少大学生的心理问题，进行心理健康教育有很多途径，主要涉及到以下几个方面：开设大学生心理健康必修课或选修课、组织大学生心理健康方面的讲座、通过板报、广播等方式。其中开设大学生心理健康必修课或选修课主要通过选修课、专题讲座、必修课和开展心理健康教育活动等多种方式，结合大学生的心理特点，传授相应的心理健康知识，培养良好的心理健康意识，增强他们的心理能力和社会适应能力。总之，学校应该不断创新心理健康教育的途径，将大学生的心理问题扼杀在萌芽里。

2.5 培养出良好的心理健康队伍

培养出良好的心理健康队伍主要涉及到以下几个方面内容：（1）做好大学生心理健康队伍建设，以教育学、心理学等方面的教师为主，加强他们的培训工作，确保他们的心理素质、技术水平都比较完善，只有这样才能做好大学生的心理健康工作；（2）不能忽视辅导员、各科教师的培训工作，由于他们对大学生的个人情况比较了解，所以必须对他们进行培训，确保他们掌握心理健康教育的方法，能够解决大学生日常学习和工作中面临的一些基本问题。

2.6 构建心理健康窗口

学校应该构建心理健康窗口，邀请或聘任有心理健康咨询方面有经验的教师或专家打造专业化的心理咨询队伍，进行全天候的心理咨询，可以有一对一，一对多等多种方式，通过对大学生的心理问题分析，提供相应的建议和心理疏导，例如可以给大学生提供相应的心理健康知识，让他们摒弃错误理念，树立正确的人生观和价值观，正视自己的问题，积极向上的心态去解决问题，遇到问题能够及时解决。此外，各学校的心理健康窗口应该和精神病医院有业务联系，一旦有心理问题比较严重的大学生应该及时到医院进行医治。

大学生一旦发现心理问题，应该及时到学校心理咨询中心进行心理咨询和治疗。由于大学生的心理问题都很普遍，因此，在发现自身的心理问题后，应该及时调试自己的心理，主要涉及到以下几个方面内容：（1）认真分析自身心理问题的产生原因；（2）及时进行自身的情绪发泄，将内心不良情绪发泄出去；（3）及时纠正自身的不良思想和行为，不断完善自身的思想和行为。自我调节不了就需要到心理窗口进行心理咨询和治疗，解决自身的心理问题。

2.7 培养大学生良好的心理素质

培养大学生良好的心理素质主要涉及到以下几个方面的内容：（1）树立正确的人生观、价值观，在正确的人生观、价值观的指导下，能够正确的面对学习和生活；（2）遇到问题能够做好自我调节。大学生能够正确面对学习和生活，遇到问题能够做好自我调节，及时排泄掉压力；（3）正确对待情感，遇到问题能够及时解决。（4）学习并掌握心理健康知识。系统学习心理健康知识，不断吸收消化心理健康方面的知识和方法，掌握自身心理发展变化的规律和特征，懂得心理保健的方法，并自觉调节与控制不良情绪。

2.8 树立良好的世界观、人生观和价值观

大学生的很多心理动机、行为方式、对未来的把握等等，都和世界观、人生观和价值观有密切关系，因此，大学生应该树立良好的世界观、人生观和价值观，不断适应社会和时代发展的需要。此外，大学生还需要不断增强自身的适应能力和抗压能力。在这方面大学生普遍存在这方面的问题，所以大学生应该适应环境变化，并能积极解决相关问题。

3.结束语

如今大学生的心理健康教育愈发重要，但是大学生的心理健康存在很多问题，主要涉及到人际关系问题、恋爱问题、情绪问题和就业问题等方面，因此学校必须重视大学生的心理健康教育。如何提升大学生的心理健康教育是摆在学校领导面前的难题，本文结合相关理论和成功经验提出了重视心理健康教育工作、营造良好的学校氛围、预防心理危机、进行心理健康教育、培养出良好的心理健康队伍、构建心理健康窗口、培养大学生良好的心理素质、树立良好的世界观、人生观和价值观等针对性的策略，对今后的研究具有一定的指导性意义。当然本文的研究权当抛砖引玉，如有不妥之处，还望批评指正。

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