“公筷母匙”孩子不长病

吴清忠

做饭讲究，吃饭不讲究的是哪国人？对，咱中国人。一份菜，可能十几个人都在夹，口水传口水，吃菜赠细菌。当然，并不是所有人都这么不讲究。至少战国时的孟尝君、南唐时的韩熙载是一人一盘，只吃自己锅里的。

不就吃个饭吗，干嘛这么讲究？不讲究，会长病。

一个成人口腔里的细菌达600多种，而且人和人还不同。放大一滴口水，如果坚持数下来，细菌数量达上百万。有些细菌是有益的，是助消化的，而有些却是有害的，会传播疾病。

所以，应该养成使用“公筷母匙”的习惯。

然后，一定早睡。睡得好，才能提升气血，气血足，脾才能强壮起来。大人最好是晚上10点前入睡，而孩子要在晚上9点前入睡。

最后，再教你一招按摩手法。按摩心包经可以让脾脏强壮，最好天天做。方法是，用大拇指压住手大臂中心点，沿着手掌一面的中线，往手指方向滑动，直到滑出中指。每天十次，左右手都做。为了避免手指摩擦伤皮肤，建议抹点按摩油或者在洗操时涂了肥皂后做。

这个方法也可以防晕车，通常脾虚的孩子比较容易晕车、晕船和晕机。endprint