八种坏心理让你一辈子都不快乐

椿羽

充满负面思维。不快乐的人潜意识里有许多负面思维。比如相亲时，若脑子里充满“他不可能喜欢我”之类的想法，那自己的行为就会变得僵硬，面孔看起来也显得很沮丧。

处方：给自己积极的心理暗示，这些正面的“心理预言”就真的会实现。

看问题不灵活。看问题不能从多方面考虑，我们就看不到“坏事”背后隐藏的好事，会错失良机，看不到希望。

处方：美国苹果公司前总裁乔布斯面临巨大挫折时，总会想“如果明天就要死去，我会如何选择”。他通过直面死亡拉开与当下困境的距离，从新的视角看问题。

没有人生目标。为人生理想打拼的人更快乐，打个比方，如果工作是为了给实现理想打基础，那其中的苦和累就会变成满足感。

处方：结合人格、兴趣爱好及社会现实找准人生目标，并勇于尝试。

看不到美。绚烂的朝阳、绽放的鲜花、孩童的微笑……我们身边并不缺少美，可当我们把注意力都放在负面事物上时，就看不到这些美好，自然不会快乐。

处方：每天写下3件值得高兴和感激的事，能让你对美好的事物变敏感。

反复琢磨某事。有人遇到一点困扰便不停地琢磨，使事件的细枝末节无限放大，给自己的负面影响加倍。

处方：不妨把担心可能会发生的“坏事”写下来，想想到底有多大的可能性会发生。我们往往会发现，这些幻想出来的灾难大多是不可能发生的。

总爱拉着脸。有人总爱阴着脸，那别人自然不会对他报以微笑，快乐也很难传递到他心里。

处方：每天出门前让自己的嘴角上翘。

思维刻板。看问题思维刻板，不会从新的角度来发现快乐，常常为此而忧心忡忡。

处方：转换视角法。不快乐可能与我们看问题的视角有关，要注意从多方面看待问题。

感觉迟钝。对生活的感觉有些麻木或迟钝，快乐就在身边，却捕捉不到。

处方：激活感觉法。美国心理学家用让患者写日记的方法对快乐缺失症进行治疗，发现患者在坚持写了一段日记后，激活了对事物的感觉，生活多了几分快乐。

（摘自《中国妇女报》）