帮孩子适时学习情绪表达

六岁以前是情绪表达的最佳学习期

“这个不着急，等他长大就会了。”是很多父母都会说的习惯句式。

不到三岁的丢丢和五岁半的铛铛都属于不会表达自己情绪的孩子，他们用尖叫或激烈的身体语言来表达自己的情绪。不过，丢丢还有补救的机会，而铛铛已经失去了最佳时机。那么六岁以前有什么是不能错过的？答案肯定不是识字、数学或英语，而是那些我们看不见的却能影响终生的内容，这其中就包括情绪表达的学习。

我能理解铛铛每次的大叫和跺脚。由于生活环境的变化，在铛铛需要学习情绪表达的关键时期，家庭转换生活地点，三岁多的孩子还没有适应新环境就去了幼儿园。由于语言不通，铛铛只能用“尖叫”让老师和别的小朋友明白他在害怕，他在拒绝，他在难过和愤怒。接下来的一年，妹妹出生了，父母注意力又转到了妹妹身上。父母没有时间教铛铛应该怎么做，所以，铛铛只会用尖叫来表达自己，因为周围的人能“听懂”。

当我第一次看见丢丢这个大发脾气的孩子，我似乎看到了三岁的铛铛。不过，丢丢的问题不是没人教，而是有一个不合格的示范对象—— 不会控制情绪的妈妈。父母是孩子的第一任老师，因为每个人的学习都是从模仿开始。也许父母没有意识在教，但是行为已经被孩子看在眼里。

这不是铛铛和丢丢的错，甚至不是父母的错，因为我们对个人成长缺乏基本的科学认知。

孩子何时开始感受情绪和学习情绪表达呢？

情绪管理是人最重要的一课，可以说，它几乎决定了我们是否能够感受幸福。那我们从什么时候开始感受情绪？又是从什么时候开始学习情绪表达的呢？

在我们来到这个世界的时候，天生就会感受他人的情绪了。人的左脑负责逻辑和语言，右脑接受肢体和面部表情，而个体在三岁以前主要是右脑的发展。所以就不难理解孩子会通过识别对方的表情和音调来接受信息，因为这时候他们还不懂语言和逻辑。我们笑着逗孩子，他们就乐；我们语气一凶，孩子就会被吓哭。

如何帮助孩子学会情绪表达呢？

需要让孩子知道每个人都有情绪。我们承认孩子的情绪，并接受它。当孩子们生气和愤怒的时候，我们需要像接纳“开心”的情绪时一样接纳它。

情绪是需要表达出来的，需要找对方法。当我们发现孩子有情绪的时候，我们可以询问他的心情和想法。然后找出帮助孩子疏导自己情绪的方法，例如听音乐和画画。我们接纳孩子的情绪，并且要教会他们用合适的方法来释放情绪。

父母的示范是最好的教材。当你有情绪，不管是正面的还是负面的，都表达出来。快乐的时候和家人分享，生气的时候用语言表达出来并用积极的方法释放情绪。这些都是在做自己，也是在教孩子。

除了情绪表达，获取安全感、激发好奇心和启蒙规则意识，也是六岁以前的孩子最重要的学习内容。当然，这些能力的获得可以通过多种形式，既能通过游戏和绘本阅读获得，也能通过写字数学获得。但请记住，写字数学不是目的，仅仅是一种方式。所以，帮助孩子学会情绪表达和规则意识的“写字课程”我欢迎，但靠死记硬背和压迫式的“写字课程”是绝对不接受的。

（兰海 儿童教育专家）