踏青，安全先行

预防感冒春季气候多变，去郊外游玩踏青之前要关注天气预报，要做好准备工作，特别是御寒衣服、雨伞及野餐食物等。不可毫无物质和思想准备就匆忙上路。

避免过敏花粉是常见过敏原。过敏体质者，特别是每到春暖花开季节就易引发过敏性鼻炎、过敏性哮喘者，春季应尽量避免外出游玩，以防疾病复发。

防止意外老年人春游踏青应有子女陪同，高龄与患有心脑血管等疾病者更不可独自出行。游玩时多休息，量力而行。要时刻注意道路状况，最好不要登高涉险（若爬山应借助手杖以维持身体平衡），以防引发足踝扭伤和跌伤等意外伤害。

提防病从口入春游踏青特别是准备在外野餐时，要做好充分准备。一要注意饮食均衡，主食果菜都应准备；二要注意饮食卫生；三要带足洁净饮水。老年人与脾胃虚寒者，最好带一个保温水壶，以免腹部受寒。不认识的野果不可随意食用，不认识的野蘑菇和野菜不可随意采摘，以防食物中毒。