不做职场“红苹果”

李群学

我敬重的一位雷厉风行的女上司，刚过了不惑的年纪，开会的时候突然晕倒，送到医院经过抢救虽无大碍，身体却查出了很多隐患。联想到自己的身体状况，趁着休假我去医院做了个体检。医生拿着体检单说：“虽没有大碍，却不容乐观，得好好保养身体了。”

医生说的“不容乐观”，正是时下很流行的“亚健康”。虽然在外人眼里，我有条不紊地处理工作，在上司和下属之间游刃有余地转换角色，永远妆容精致，充满活力，像一只光鲜的红苹果，但自己知道身体早就向我提出了抗议：长年累月坐办公室对着电脑工作，体重渐增，赘肉缠身，肩颈僵硬、鼠标手、眼睛干涩、视力下降也找上了门；工作压力大，神经衰弱、乳腺增生日益严重；跟着领导赴一些酒肉饭局，不得已灌下的酒，把胃伤的一塌糊涂……我这只外表鲜香诱人的红苹果，其实里面正在悄悄地变质。

没有好个好身体，事业啊，前途啊什么的，都是零……

我先调整心态，不能只顾“饭碗”而丢弃健康。工作上不再逞强好胜，本职工作要尽心尽力做好，该放手的事情，慢慢培养新手去做，不再事事亲力亲为了；那些无关紧要的饭局能推就推，不再“得罪”身体。

俗话说“病从口入”，要想身康体健，就要合理膳食。到点就吃饭，再不为加班让胃空转了；不暴饮暴食、挑食，不再遇到喜欢的甜点就拼命吃，见到青菜就皱眉头；抽出一点时间，煲一锅养身养心的靓汤，做一份强身健体的药膳……“嘴”上的关把好了，合理的营养就会源源不断地输送到身体里，生命之树就会枝叶茂盛，郁郁葱葱。

生命在于运动，适当的运动是亚健康的克星。早上早起一小时，沿着公园的林间小道慢跑、快走，或是拉上爱人打打羽毛球，出一身汗让自己酣畅淋漓；办个健身卡，每周去做次瑜伽；晚饭后跟着大妈们跳跳广场舞，广场舞看起来是个有些“俗气”的运动，却能让四肢、肩颈、腰胯等全身器官都得到锻炼。

新鲜光亮的红苹果，放久了，尽管外表仍然是诱人的红润，但里面会悄悄地变黑。有人拿“红苹果现象”暗喻职场女性外表光鲜靓丽，身心健康却隐患重重，病痛不断。职场女人要懂得关爱自己的身体，不做那只外强中干的“红苹果”！