“忙”出健康长寿来

陈世高

纵观古今中外那些“星光璀璨”的老寿星们，有一个“星群”特别令人瞩目，我们可以称之为“科技文化寿星群”。以当代中国为例，被尊为“国学大师”的著名学者季羡林，寿高98岁；以研究中国传统哲学为己任的哲学家任继愈，寿高93岁；书法家启功，寿高93岁；书画家齐白石，寿高94岁；大文学家巴金，寿高101岁；最早提出计划生育的马寅初，寿高101岁；我国航天事业的奠基人、“两弹一星”元勋钱学森，寿高98岁；语言学家周有光，104岁尚健在……还有这些年来获得国家最高科学技术奖的师昌绪、王振义、吴良镛、谢家麟、程开甲等，都寿高九旬以上。这些“大师”级人物的寿数，远远超过了中国目前的人均期望寿命值。

虽然这些科技文化寿星们的长寿经验各有特色，但仔细分析，还是有一些共同点的。总是爱说“当老头真没劲”的漫画家方成，在回答关于他的养生之道时，写了这样一首打油诗：“生活一向很平常，骑车作画写文章。养生只有一个字：忙。”这“忙”字，可以说是众多“大师”级人物共同的养生诀窍之一。他们正是一辈子“忙”个不停，从不考虑享“清福”，才使他们神清脑健，寿达期颐。

就拿方成来说，他画了一辈子漫画，曾担任过中国新闻漫画研究会的副会长。老年后退而不休，至今仍为自己挚爱的事业追求不止。2010年，以93岁的高龄作为广东中山市亚运火炬传递手，健步完成传递。当年还受邀担任3D动画片《兔侠传奇》的形象顾问，声称一定要活着看到《兔侠传奇》公映的那一天。

再说季羡林，九十多岁时，人们每天在凌晨4点左右，就能看到他的书房亮灯了。问他起来这么早干什么，他说：“起来好去干活呀！”据他的家人介绍，那时他每天的工作时间都会超过10小时。

有“汉语拼音之父”之称的周有光，曾在《人民日报海外版》撰文说：“我85岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书室中，看报、看书、写文章。”如今，104岁的他依然定期给报刊写些文章，其勤奋、其“忙”可想而知。

齐白石也是信奉“忙”的著名人物。九十多岁时，他还要求自己每天必须作画若干幅，不完成不休息。他的信条是：“不教一天空闲过。”

生于1903年的贝时璋，是中国生物物理学的奠基人和开拓者。在2007年的一则访问记中，贝老说工作是他一生中最为快乐的事。那时他的眼、耳功能下降得厉害，可他在家除接待经常到访的国内外客人外，每天仍要工作3小时左右，继续对他建立的“细胞重建学说”及与之相关的生命科学课题进行理论探索与研究。

这些大师们的长寿历程证明，忙有助于健康长寿。然而其中道理何在？

忙可以活跃细胞，保持心智，振奋精神，等于给人增加营养。生命在于运动，但运动不仅仅是体力上的活动，脑力活动也是运动。

忙也是一种修行。人忙了，肯定不会愁闷忧郁，胡思乱想，那些困惑老年人的“心病”自然离你而去；沉浸在学问之中，那些繁琐杂念、勾心斗角，也不会扰乱你的心思。养生重在养心，而养心首在静心。心静了，长寿自然在其中。

健康学的研究也证明，适度的忙，确实对于健康长寿更有好处。当然，我们提倡的忙是适度的忙，不损害身体的忙。那些长寿的大师们，肯定都是懂得这个道理的。