单纯补钙能防治骨质疏松吗

真相：性别、吸烟、饮酒、遗传等因素影响骨质疏松的发生，治疗不能单靠补钙，加强运动非常重要。

钙不是影响骨质疏松的唯一因素。像年龄、性别、低体重指数、女性雌激素水平、服用激素、大量吸烟、饮酒、父母骨折病史等，同样会导致骨质疏松的发生。

运动对促进骨骼再生具有重要意义。有的老人每天运动很少，甚至只躺在床上，骨质流失的速度便会加快。多进行散步、做操等运动，适当接受阳光照射，再加上保持心情舒畅，对防止老年人骨质疏松都有帮助。

雌激素缺乏、遗传也可能导致骨质疏松。女性停经后骨质流失速度加快，每年流失量可达5%左右。此时，单纯改善钙平衡不能改善病症，可根据医嘱服用一些补充雌激素或其他防治骨质疏松的药。

骨质疏松是一种和年龄相关的疾病，是骨骼衰老的表现。近年来，骨质疏松呈低龄化的趋势，有些20多岁的年轻人也出现骨质疏松。发生骨质疏松的高危人群主要有：不喜欢体育活动、长期室内工作、饮食不规律、接触激素类药品者等。

骨质疏松的治疗分为基础措施和药物干预。基础措施中首先应该调整生活方式，多做户外运动，增加紫外线的照射。药物治疗包括补充钙和维生素D以及其他药物干预：双膦酸盐类、降钙素、雌激素、甲状旁腺激素等。其中，补钙是基础治疗，也就是说无论辅助其他何种治疗，都需要补充钙剂。补钙是一个长期的过程，老年人和绝经期女性需终身补充（补钙的最佳途径是喝牛奶）。另外，一些传统的中药也能够防止和治疗骨质疏松。由于补钙以及抗骨质疏松治疗均有相关并发症，应该严格遵医嘱执行并监测相关并发症。

在骨质疏松的早期预防中，运动、补钙、活性维生素D，这三个元素是相辅相成的，但应该强调运动的重要地位。运动在增加骨质的同时，也增加了人体对钙的需求量。对许多骨质疏松患者而言，服用的钙剂远远抵不上骨骼流失的钙量，关键是在专科医生的指导下科学进行，而不是千篇一律地口服钙剂。